男人常吃這玩意不容易生育

phelos 2016-03-23

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生育是男女雙方的事情，但是在我們身邊有很多食物是會影響男性的生育能力，那么大家知道殺精的食物有哪些嗎?備孕吃什么好呢?下面小編就為大家介紹一下備孕不能吃哪些食物吧。

很多男性同胞喜歡生吃大蒜，這樣能夠起到殺菌的作用，但是也許你不知道，在殺菌的同時也悄悄的殺死了精子，下面大家一起來看看為什么吧。

備孕的男性少吃大蒜

這里說到的能夠影響到男人不育的食材就是我們常見的大蒜，在生活中，男性大蒜吃多，對于生孩子是有影響的。

作為生活中常見的一種調(diào)味品，大蒜是做菜的時候不可或缺的，吃大蒜對于身體保健是有幫助的，能夠有效的幫助身體殺滅細(xì)菌，對于殺毒、抑制病菌、預(yù)防癌癥都是有很好的幫助。

殺菌功效是非常棒，但是對于備孕的男性來說不要也罷，這是因為，在備孕的時候要是吃大蒜，對于備孕只有壞處沒有絲毫的好處。

精子質(zhì)量低、無精癥是當(dāng)前男性不得不面對的不育高發(fā)癥，想要備孕的男性對于這些癥狀是深惡痛絕的，找到殺滅精子的源頭顯得非常有必要。

吃大蒜就是其中的一種，不少男性在吃飯的時候會剝一個大蒜來吃，在他們看來，吃飯的時候吃大蒜還能夠提高食欲。

卻不想，大蒜要是吃多了是會殺精的。這是因為我們在吃大蒜的時候，會損傷脾胃的正氣，脾胃本身是能夠有效的為身體提供營養(yǎng)的，但是，當(dāng)脾胃失調(diào)，脾胃受到損傷是會造成食欲不振、倦怠、消瘦情況的發(fā)生。

吃大蒜會影響身體的腎氣運行，使得身體的氣血受到一定的損傷，從而會導(dǎo)致男性精子活動能力低下，對于備孕有很大的影響。

因而，在生活中，對于備孕的男性來說，一定要少吃大蒜。即使吃大蒜，也不要生吃大蒜，盡量做熟了進(jìn)行食用。

殺精的食物遠(yuǎn)不止大蒜，還有很多殺精的食物，備孕的男性同胞可要好好看看了。

芹菜

芹菜是有殺精作用的，雖然其有著良好的降血壓的作用，但是，殺精的功效也得到了專家們的認(rèn)可，所以，少精癥或者是準(zhǔn)備要孩子的就少吃芹菜吧。

香菜

香菜的殺精更多人知道吧，對于香菜來講，最好是不要吃，男性如果想要保持精子質(zhì)量的話香菜，就是頭道不推薦吃的。

目前，大豆的殺精作用，也被科學(xué)家研究出來，所以，大豆也不要多吃了，以至于大豆的制品也建議你不要再多吃，男性。

燒烤

人們喜歡吃燒烤，但是，想要孩子的男性，不要再吃了，這是因為燒烤里，本身就是殺精子的一些物質(zhì)存在。

啤酒

啤酒也是夏天里大家選擇要喝的飲料，涼爽，而且口感十足。但是，啤酒對于男性的殺精作用也是十分強(qiáng)大的，想喝的人，慎重考慮。

咖啡因

咖啡或者是含有咖啡因的物質(zhì)，包括飲料，都不建議大家再喝，尤其是在準(zhǔn)備要孩子的時候，所以，拒絕咖啡因。

奶茶

奶茶一般男性喝的少，多為女性喝，但是，奶茶如果男性選擇喝的話，殺精也是十分明顯的，所以，不建議你再喝奶茶了，嚴(yán)重的會導(dǎo)致無法再要孩子。

豆腐

豆腐是好東西吧，可是豆腐卻也可以起到殺精的作用，所以，男性有弱精癥或者是準(zhǔn)備要孩子的時候，也不要多吃豆腐了。

備孕的男性吃什么好

既然說到男性吃大蒜過多會影響到生育，那么在生活中男性吃什么對備孕有幫助呢?想要生育健康寶寶的你吃什么好呢?

1、補(bǔ)充足夠多的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是身體必需的一種物質(zhì)，是構(gòu)成健康的基礎(chǔ)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很多人正在做的事情，通過補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)能夠有效的保健身體。

你知道嗎?蛋白質(zhì)同樣是精子生成的重要原材料，在身體的構(gòu)造中要是少了精子對于新陳代謝都是有影響的，對于最基本的生理功能都有很大的影響。

一般來說，備孕的男性，在飲食的時候，應(yīng)該以高蛋白為主，多喝一點牛奶，多吃一點大豆、魚肉、牛肉等，這些對于蛋白質(zhì)補(bǔ)充是有幫助的，能夠有效的促進(jìn)精子的生成。

2、補(bǔ)充足夠多的鋅元素

男性想要生育健康的寶寶，除了要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，對于鋅元素也是需要補(bǔ)充的，補(bǔ)充大量的鋅元素對于男性備孕也是有幫助的。

這是因為身體中的鋅元素大量的集中在我們的生殖系統(tǒng)中，鋅元素有些時候被人們稱作是男性的生命之花、體內(nèi)黃金。鋅元素是精子代謝過程中不可或缺的一部分，對于男性生殖系統(tǒng)的正常運行是有非常大的影響。

身體中一旦缺乏鋅元素是會引起少精、弱精、無精情況的發(fā)生。對于精子的正常運行是有影響的，甚至?xí)斐擅庖吡Φ拖虑闆r的發(fā)生，生殖系統(tǒng)也會受到感染，造成前列腺炎的發(fā)生，進(jìn)而會誘發(fā)精子畸形、精子不液化等情況。

吃一些富含鋅元素的食物對于提高精子的質(zhì)量，提高精子的活力是有幫助的。

因而，在生活中想要備孕的你不妨吃一些富含鋅元素的食物，以此來幫助備孕。

多吃瓜果蔬菜

在生活中，對于備孕的男人來說，除了吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含鋅元素的食物，對于瓜果蔬菜也是要極力的攝取，經(jīng)常吃瓜果蔬菜對于男性備孕也是非常有效的。

這是因為在瓜果蔬菜中有很多的維生素，維生素對于男性生殖生理活動同樣是非常有幫助的，能夠很好的促進(jìn)精子的生成，能夠有效的提高精子的活性。

維生素還能夠有效的保護(hù)男性的生殖細(xì)胞，以免受到病毒的侵害，經(jīng)常吃瓜果蔬菜的男性，其精子的質(zhì)量是較高的，能夠大大的避免不育癥的發(fā)生。

因而，在生活中，男性可以多多的食用瓜果蔬菜來幫助備孕。

備孕的男性不要抽煙

抽煙的人群在中國現(xiàn)在是越來越年輕化，很多未成年人都開始抽煙了，卻不想長時間的抽煙對于健康是有傷害的。

不少人會說，抽一支煙會讓人縮短11分鐘的壽命，雖然這個數(shù)字直到現(xiàn)在人們還在研究中，但是，有一點是值得肯定的，不抽煙的人比抽煙的人會更加的長壽。

而在這里說到的則是男性經(jīng)常抽煙是會造成身體的受精能力有所減弱，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析，長時間抽煙的人其精子的活躍能力會下降75%。而這最大的罪魁禍?zhǔn)拙褪窍銦熤械哪峁哦×耍峁哦τ诰邮怯斜孀R的作用，會對精子產(chǎn)生反應(yīng)，這樣的反應(yīng)更多的時候是在殺滅精子的活力。

因而，在生活中對于備孕的男性一定要少抽煙。

備孕的男性不要喝酒

煙酒不分家，說到抽煙，無可避免的就要說說喝酒了。在生活中喝酒的男性越來越多，不論你的酒量大不大，到了酒桌上就要端起酒杯喝起來。

可能你是一個酒量極低的人，但是，別人都喝了，你總不能落于人后，卻不想，直接就趴下了。