|
有的朋友問(wèn)，練玉人樁膝蓋疼，怎么回事？看來(lái)我原來(lái)說(shuō)的要點(diǎn)沒(méi)理解。我再說(shuō)明一下。
玉人樁的橫豎力，一定要在骨盆上，不要下到膝蓋那里。如果站對(duì)了，膝蓋是不受力的，一點(diǎn)力沒(méi)有，輕輕松松的，即使低一些，也是沒(méi)有受力。見(jiàn)下圖。
 縱向的箭頭，就是下蹲的縱向力，橫向的箭頭，就是兩塊骨盆往兩邊撐開(kāi)，抵消縱向下沉的力。橫豎勁留在小腹里。玉人樁是把兩個(gè)骨盆和骶骨的接合處練活了。這是根源啊！這是直接在根源上下功夫！上古人下手狠，直指核心??！
玉人樁有三個(gè)忌諱：1）撅屁股；2）重心在腳外側(cè)；3）頭前探。
撅屁股就會(huì)泄了力，屁股要垂直于地面。重心必須在兩腳內(nèi)側(cè)，否則也會(huì)泄了力，練了沒(méi)效果，頭的后腦勺，必須和尾巴在一條線上，垂直于地面。頭禁止前探！頭的重量，最好順著脊柱下到兩個(gè)骨盆中間，撐開(kāi)骨盆！
這個(gè)樁可是單重的根本??！單重，就是兩個(gè)骨盆分開(kāi)了。上古人功夫大要求高，他們要求兩個(gè)骨盆像鳥(niǎo)的兩個(gè)翅膀一樣！這要求太高了，恐怕沒(méi)人能練出來(lái)了，但起碼，咱也得活一活。
武式太極和八卦掌里，都有一個(gè)所謂的抽腰眼的要訣。就是虛腿的腰眼，摞在實(shí)腿的腰眼上。這話是沒(méi)說(shuō)透！老前輩們畢竟保守。這其實(shí)就是說(shuō)兩個(gè)骨盆活開(kāi)了?；铋_(kāi)的結(jié)果呢，我給總結(jié)一下，就是一髖管兩腿！
你打拳，邁步子，是實(shí)腿的髖關(guān)節(jié)，管著兩條腿，另一個(gè)髖關(guān)節(jié)沒(méi)事，然后一換腿就換成另一個(gè)髖關(guān)節(jié)管著兩條腿。這東西，沒(méi)人明說(shuō)。這是雞步的核心。正因?yàn)檫@樣，你的力才能打出去，出手才狠，你打出去的力是兩個(gè)骨盆的互換，你的力有根。不信你去打個(gè)崩拳試試。
我原來(lái)說(shuō)過(guò)，八卦可以濃縮成四卦，乾坤巽震，這個(gè)一髖管兩腿，就是八卦變四卦的應(yīng)用之一。我說(shuō)的那些抽象的八卦的道理，都是能變成實(shí)際應(yīng)用的，別覺(jué)得我是閑扯。
上古的東西，是極好的。隨便一扒拉，都是寶。
|
|
|
