王宗岳著作的太極拳論上描繪太極拳分為“招熟，懂勁和神明”幾個(gè)狀態(tài)。陳鑫先生的書上說五陰五陽是好手，從硬到剛?cè)嵯酀?jì)分為5個(gè)階段，這些說法都沒有錯(cuò)誤，是描述太極拳掌握程度的一個(gè)說法。
根據(jù)我們俱樂部的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)于初學(xué)的人，建議先模仿學(xué)習(xí)，跟隨老師的節(jié)奏按照規(guī)矩來學(xué)，從慢入手。

等到動(dòng)作熟悉，動(dòng)作協(xié)調(diào)之后，我們?cè)侔?/span>身法，呼吸，動(dòng)作三者配合協(xié)調(diào)起來，把整體的“勁”練出來，這時(shí)候就能體會(huì)到傳統(tǒng)功夫的奧妙。
日后的練拳是一個(gè)磨煉過程，就像莊子在庖丁解牛的寓言中的形容，堅(jiān)持不懈的鍛煉，就能做到游刃有余了。