補陽最佳時期來臨？只需5天喝姜棗紅糖水就能補陽？

無為才樂149 2016-03-18

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愛心溫馨提示：從3月18曰開始到本月22號為補充身體陽氣最佳時期（冬病夏治、去寒補虛），請親們最好早上11點之前用生姜紅棗紅糖煮水給全家人喝（熱的）。容易感冒的人最好要喝哦！

這話暖暖的，是謠言嗎？首先，老簡要指出這話里頭有一個明顯的錯處，冬病夏治的“夏”指的是夏至時節(jié)，然而目前肯定不是夏至時節(jié)…于是又隨手在百度上谷歌了一下（見下圖），發(fā)現(xiàn)了類似的“溫馨提示”在去年3月份、6月份、12月份都曾經(jīng)出現(xiàn)過，每逢節(jié)氣就進補，國人們，你們夠了?。?/strong>

不過從中醫(yī)上講，冬天是陽氣收藏的季節(jié)，春天是陽氣升發(fā)的季節(jié)；生姜辛散，適合春天吃，確實能夠幫助人體陽氣的升發(fā)，因此生姜紅糖水春天也是可以喝的，也確實對氣血虛和易感冒者有一定的預防和保健作用~但是正確的補陽方式必須是因人而異，中醫(yī)講究辨證，每個人的體質(zhì)不一樣，采取的補陽方式也不一樣，不能一概而論??！

好吧，既然說到了春季補陽，那老簡就再說說春季養(yǎng)生的那些事吧~

中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方副教授表示，陽氣為生命之根本，守護陽氣對養(yǎng)生起到非常重要作用。難怪有那么多補陽氣的所謂溫馨提示（恍然大悟臉）

我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學文獻典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也”。說明萬物生長離不開太陽，人體陽氣就像太陽一樣對人的生老病死具有重要作用。

生活節(jié)奏的加快、工作家庭上的雙重壓力，容易影響心情造成郁結(jié)；加上飲食、生活中的不良習慣，久而久之讓寒氣入侵體內(nèi)；工作、居家環(huán)境的影響，照射陽光不足等，會讓人陽氣不斷衰減，最終陰陽失衡，造成亞健康的身體狀態(tài)，引發(fā)各種疾病，甚至縮短壽命。

先對照一下，你是否陽虛體質(zhì)吧~

1、畏寒怕冷，四肢不溫：陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)；

2、精神不振：不愛說話，就算睡得再多也還是感覺困；容易腰酸背痛；

3、完谷不化：胃腸道不好，容易腹瀉，或大便中夾雜未消化食物，當陽氣不足時，進入胃中的食物就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出；

4、月經(jīng)異常：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚至性欲低下等；

5、舌淡而胖，或有齒痕：陽氣不足，影響水液蒸騰氣化，則多余水分蓄積體內(nèi)，痰濕、水濕內(nèi)停，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

6、脈象沉細：陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

說到春季養(yǎng)生，《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》里面有一段話十分經(jīng)典：

“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰；此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/strong>

沒看懂？沒關(guān)系。接下來老簡來一句一句解讀。

一、春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮

冬天是收藏的季節(jié)。冬天收藏到的陽氣，用于提供第二年春天的“活動經(jīng)費”。這就是這段話里最重要的兩個字：“發(fā)陳”。

發(fā)陳：升發(fā)出“陳”的東西，陳，就是陳舊，就是往年積存的東西。但是在這個過程中，不只是陽氣被升發(fā)出來；不好的東西，也被升發(fā)出來。比如我們最常說的濕氣。

濕氣被升發(fā)出來，在脾胃，就會讓人胃口不好；在胸口，就會胸悶；在頭部，就會頭暈暈沉沉。所以常常說，春困。

自然界體現(xiàn)“發(fā)陳”的另一種方式，就是二十四節(jié)氣里的驚蟄。春雷驚動了土地里的蟲子，慢慢地都跑出到地面里來。這些蟲子里，有害蟲的。

所以為什么老百姓喜歡說瑞雪兆豐年，因為下雪會凍死土地里的害蟲。就好像反應在人體上，就是去年冬天精氣收藏的好，就沒有那么多不好的邪氣（害蟲）。

于是天地萬物都開始良好生長，整個人也可以榮光煥發(fā)起來。

二、夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生

春天的時候，白天變長，夜晚變短。夜臥早起，只是在形容人與自然相統(tǒng)一的作息方式。人與自然相統(tǒng)一，是中醫(yī)養(yǎng)生里面最關(guān)鍵的一個理念，不僅僅體現(xiàn)在休息方面。

在春季里，還要舒緩身形，調(diào)節(jié)好情緒，樹立這一整年的志向。這也是順其自然的一種表現(xiàn)，大家看：春天里，樹木開始發(fā)芽，柳樹伸展開柔軟的枝條。這是養(yǎng)生者應當學習的榜樣。

三、生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰；此春氣之應，養(yǎng)生之道也

春天不應當壓抑天性，要順其自然，不要去奪取別人的快樂，領(lǐng)導不要動不動就扣工資扣獎金，要讓大家的身心處于愉悅狀態(tài)。要組織大家去踏青，去欣賞，去領(lǐng)略，去贊美。踏青的時候，認識到帥哥和美女，可以互相交往一下。交朋友，談戀愛，大家一起愉快地做小伙伴，也是可以養(yǎng)生的。

四、逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少

肝（中醫(yī)），主疏泄，五色為青，五行為木，部位為東方，東方生風。如果沒有按照上面的養(yǎng)生概念來實行，會傷肝。

傷肝就會疏泄不好。疏泄不好分氣和血兩個方面。肝氣不舒，就會郁悶；肝血不疏泄，就可能會月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕不育。

到了夏天，可能會出現(xiàn)寒性的病變。寒性的病變有很多，有容易拉肚子的，有怕冷的，有疲倦的。舉個例子，空調(diào)病，或者說過敏性鼻炎。一早上起來阿嚏打個不停，鼻涕流了一大把，有可能就是春天的養(yǎng)生沒有做好。