現(xiàn)如今，國慶、五一、春節(jié)這些傳統(tǒng)大節(jié)高速公路小車都免收路費，這一便民措施讓很多有車一族蠢蠢欲動，打算趁機出游享受這難得的大利是。春節(jié)出游，不僅是開車的需要注意安全，坐車的也不能大意，往年長假都收到不少由于坐車睡覺損傷頸椎而不得不住院治療的病人。

     春節(jié)出游最需護頸

春節(jié)很多人選擇全家出游過春節(jié)，玩累了就躺車上睡覺。其實坐車睡覺對頸椎的健康十分不利。

在坐姿打瞌睡時，人的脖子向下耷拉，頸周肌肉處于非生理的松弛狀態(tài)，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸后肌肉韌帶被動的牽張，長時間會造成頸部不適。而且，當車輛出現(xiàn)加速、剎車減速或轉彎時，由于睡眠中肌肉無收縮保護，上述平衡很快打破，稍微受到外力，頸椎就會受到損傷，嚴重的還會頸椎錯位、甚至損傷脊髓或神經，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發(fā)癱瘓的可能。

　　保護頸椎，應從日常做起

首先需要改善睡姿。我們一生中有1/4~1/3的時間是在床上度過的，睡姿不對對頸椎來說簡直就是災難。我們需要一張軟硬適中的床，太軟太硬都會導致我們脊椎整個變形往下塌。如果睡的床太軟，第二天會腰酸，這就是脊椎被壓迫了一整個晚上的后果。

其次需要補充氨糖與軟骨素。研究證明氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能刺激軟骨細胞合成膠原蛋白和蛋白多糖, 促進軟骨基質的合成,抑制軟骨的降解。這類物質屬于關節(jié)軟骨的保護劑,不僅能延緩骨關節(jié)炎的發(fā)展,而且還能修復軟骨組織，是保護頸椎最需要的養(yǎng)分。

今幸氨糖軟骨素，能有效補充人體所需的鹽酸氨基葡萄糖，促進軟骨再生。如果您已經是一位“頸椎困難戶”了，不妨試一試，保護頸椎從一點一滴開始。