|
一、“翻臉”不如笑臉，學(xué)會制怒 如果你想做一個高情商的人，應(yīng)該時刻注意，學(xué)會制怒，不能讓憤怒左右自己的情緒。 那么，怎么消除情緒憤怒呢？下面幾種方法我們可以借鑒。 1、留意憤怒信號 就是在遇到不滿的事件時，首先要監(jiān)控自己身體發(fā)怒的征兆。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些征兆時，就提醒自己不要爆發(fā)。 2、培養(yǎng)幽默感 生活中那些輕易動怒的人，大多是生活的態(tài)度嚴(yán)格的近乎呆板的人，而那些精神愉快的人，他們最為明顯的特點就是善意的幽默感。幽默是個人的個性、興趣、能力、意志的一種綜合體現(xiàn)，培養(yǎng)幽默感對提高情商有一定的幫助。 3、合理發(fā)泄憤怒 發(fā)泄實質(zhì)上是一種釋放，發(fā)泄的過程，就是人們進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)的過程，這事拜托惡劣心理的必要手段。 4、意識重建 重建的態(tài)度就是，站在對方的立場上，想一想對方是否情有可原。 二、把批評當(dāng)成他人給自己的禮物 凡是批評我們的人，大都是對我們抱有期望。應(yīng)該把別人的批評看做改進(jìn)自我、完善個性、克制情緒、提高心理承受能力以及激發(fā)斗志的機(jī)會。這對于開發(fā)我們的情商大有裨益。在接受批評時要注意保持冷靜，仔細(xì)聆聽。這樣才能有機(jī)會聽到熱心人給我們的忠言和卓見。 三、從難以相處的人身上學(xué)到東西 1、重新認(rèn)識自己 很多時候，我們定義的“難以相處的人”。最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。這時候需要反思下自己是否也有類似的問題，重新認(rèn)識自己。 2、學(xué)會寬容 如果不喜歡他人，就多尋找別人的優(yōu)點，多欣賞他人。人生有了這種寬容的氣度，情商自然會提高。 四、自信是情商的基礎(chǔ) 情商培養(yǎng)的第一步就是要在我們的思維中加入自信的成分，自信是情商的基礎(chǔ)。那么如何樹立自信心呢？ 1、突破思維限制 改變命運(yùn)先改變思維，不要自我設(shè)限，在我們沒有做出任何努力之前先不要自我封閉、自我否認(rèn)。 2、體驗成功找回自信 你越成功，你就會越有自信，也就也容易獲得更大的成功。現(xiàn)實生活中，我們可以主動找一些簡單并且比較容易成功的事情做，逐漸增強(qiáng)自信心。自信多一點，自卑就相應(yīng)減少一點。 3、從他人那里獲得自信的力量 我們都是活在自己和別人的期望中。多培養(yǎng)哪些可以給我們增添自信的朋友的友誼，我們就會獲得更多自信的力量 4、轉(zhuǎn)移注意力發(fā)揮你的長處 很多時候，我們之所以會產(chǎn)生不如人的感覺，原因就是我們不用自己的“尺度”來判斷自己，而用別人的“標(biāo)準(zhǔn)”來衡量自己。然后這個愚昧推理過程的邏輯結(jié)論是：我們沒有價值，我們不配得到成功與快樂。 不要把注意力始終停留在自己的短處上，停留的時間越長，黑色的陰影就越重。發(fā)揮你的長處，體現(xiàn)你的價值，更能讓你肯定自我，從而克服自卑的心理。 五、在自省中不斷成熟 自省是我們在培養(yǎng)高情商的道路上必走的一步。自省，其實就是一個認(rèn)識自己的過程。唯有自省才能看見更真實的自己。這也正是情商的基礎(chǔ)內(nèi)容之一。 六、塑造自己的價值觀 有什么樣的決定就會造成什么樣的命運(yùn)，而主宰我們做出不同決定的關(guān)鍵因素就是個人價值觀。如果你希望自己獲得不凡的成就，創(chuàng)造卓越和美滿的人生，那么一定要找出自己的價值觀，然后確實依照自己的價值觀過好每一天。 七、訓(xùn)練積極的思維，開啟情商之源 一個人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士有積極的心態(tài)，失敗人士習(xí)慣以消極的心態(tài)去面對人生。而這種心態(tài)的差別來源于思維模式的不同。 八、接受不完美，才是一種完美人生 追求完美是人類的天性，但是，現(xiàn)實并不存在十全十美的東西，如果過度要求事事完美，則必然會滋生浮躁情緒，反而會讓事物變得毫無完美可言。那么如何改變這種思維呢？ 1、重新樹立評價標(biāo)準(zhǔn) 改掉自己原來那種完美的、苛刻的、傾向于全面否定的標(biāo)準(zhǔn)，要認(rèn)識到人是不可能達(dá)到完美的。 2、注重自我肯定和鼓勵 完美主義者表面上都很自負(fù)，其實自己內(nèi)心深處卻是非常自卑的。所以，平時多做自我肯定和鼓勵是很重要的，學(xué)習(xí)多贊美自己，把過去成功的事例列在紙上，坦然愉悅的接受別人的贊揚(yáng)并表示感謝。 3、把你的自我從宇宙的中心拿走 不要再想一切都繞著你轉(zhuǎn)，也不要想象所有的東西都會按照你的方式運(yùn)行。 4、不要完全滿足別人 在人際交往方面，為了維護(hù)自己這個完美的角色，完美主義者往往違心滿足別人的要求，委屈自己，打臉來充胖子。這時候你應(yīng)該記?。耗悴荒苋偯恳粋€人，也不能滿足所有人。如果你想成為高情商的人，就請你做好脫下虛偽的外套，亮出真實的自我，當(dāng)你不再注意自己是否完美時，或許有一天你會驚喜的發(fā)現(xiàn)往日渴求的完美，今天已經(jīng)具備。 九、勤學(xué)，頭腦進(jìn)步才有情商提升 在這個世界上，一切事物隨著時光的流逝都會不斷折舊，我們耐以生存的知識、技能也一樣會折舊，如果你不繼續(xù)學(xué)習(xí)，你的知識就會僵化，缺乏活力，那么終究有一天會被社會所淘汰。要想成為一個高情商的人，必須始終保持學(xué)習(xí)的熱情，在走出校門后繼續(xù)學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。 十、縱容等于毀滅，養(yǎng)成自律習(xí)慣 自律有高度的自覺性，是人對各種規(guī)章制度的自覺認(rèn)知，是在沒有外在監(jiān)督下的一種自覺主動行為。這是高情商者的一個關(guān)鍵品質(zhì)，一個缺乏自律精神的人，將很容易受控于情緒，并無法抵制各種誘惑，從而迷失方向和目標(biāo)。 人生最大的敵人就是自己，如果你能戰(zhàn)勝自己的話，那么就沒什么東西戰(zhàn)勝不了的。那些能取得成功的高情商人士，就因為他們永遠(yuǎn)不會縱容自己，他們總是嚴(yán)格要求自己，永遠(yuǎn)的自律。所以，在社會中他們永遠(yuǎn)是勝利者。
|
|
|
來自： youcaixinle > 《待分類》
