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八個瑜伽動作，30天成就你想要的魔鬼身材?。?/span>

 堂蘇餅 2016-03-15 




今天給小編教大家一些可以在家做的有氧運動，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身喲！

一共8個動作，每個動作做10次，每次做3組，每周1-2次。時間短，見效快!趕緊mark起來吧!

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