中醫(yī)認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

之前我對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫(yī)認為肉吃多了，也能導致痰濕。

不僅如此，由于我的體型是屬于微胖型，該出汗時，卻因為常用空調導致汗液揮發(fā)不出來，淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。

每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是秋冬季愈發(fā)覺得貪睡，身體無力。后來經朋友介紹，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現(xiàn)。

我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重了?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？

今天就分享給大家！

做法：

1.好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火。

雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內濕氣都很感興趣，可一聽這個粥熬煮那么耗時都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！

那就是每天堅持喝紅薏米芡實茶，紅薏米芡實茶是河南沁陽名中醫(yī)楊曉瑞女士結合《神農本草經》并憑借四十多年行醫(yī)經驗和專業(yè)嚴謹?shù)闹嗅t(yī)組方，采用四大懷藥基地、沙粘兩混土壤自種優(yōu)質紅薏米為主要原料，歷經數(shù)百次試驗，成功研制開發(fā)出了既能燥濕，又不傷陰，寒不傷胃、補而不膩，即補肝脾又能清肺的紅薏米茶系列茶飲。

薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米莫屬。

或許很多人都覺得煮這個粥太麻煩了，耗時久又不好掌控火候，特別是常加班加點的上班族，更加沒有時間去煮粥。那么你們可以跟我一樣，直接來一盒紅薏米梔子茶。健康又方便，祛濕效果同樣杠杠的。想要美麗的容顏和健康的身體，你，為此付出行動了嗎？

浩哥：haoge580（←長按可復制）

薏米的功效：具有健脾燥濕、除痹、解酒、清熱排膿、美容養(yǎng)顏等功效。并有增強人體免疫、預防流感、抗衰老、抗疲勞、抗癌防癌等作用。

梔子的功效：具有瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血、解毒等功效。

芡實的功效：具有補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶等功效。

我們常說，這個人很有精神。什么是精？什么是神？《內經》說：生之來謂之精，兩精相搏謂之神。精是神的基礎，神是精的表現(xiàn)，中醫(yī)望診，先看眼睛的神采，神足則精必旺，神弱則精自衰。所以說，得神則昌，失神則亡。神是決定一個人生命活力的關鍵因素，

養(yǎng)生就要養(yǎng)神，而神依賴于精，腎藏精，故養(yǎng)腎為本。

本著脾腎雙補、強身健體的原則，使三者有機的結合起來，成為最佳搭檔，可達到清肝健脾補腎之目的，既補先天又補后天。

1、為什么巨匠紅薏米系列茶的配方是每袋2克標準？

2、哺乳期能喝紅薏米茶嗎？

3、網上說薏米是寒性的，身體虛寒的人能喝嗎？

4、身體濕熱的人喝了會怎樣？

答：可以喝，紅薏米系列茶飲配料為藥食兩用作物，不同于其它茶類能解藥，降低藥效，所以不管是吃中藥或西藥期間都能照樣服用。

8、月經期間可以喝嗎？

答：絕對可以喝的哦。很多女生例假少，或者有下腹墜脹，血塊過多，就是因為體內濕寒過重。例假喝祛濕茶，可以幫助加快新陳代謝，更好把濕氣排出，搭配紅糖效果會更好，能暖宮哦。

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附：養(yǎng)生知識

1、腎為先天之本，主藏精，為生長生殖之源，直接統(tǒng)帥著人的生長、生殖、發(fā)育。一個人的思維是否靈活、行動是否敏捷主要取決于腎精的盛虧。腎之藏精通過脊柱上貯于腦，腦為髓海，精明之腑，腎精充盛則髓海充足，身體強、思維活、反應快，做事計劃周到。反之腎精虧乏則髓?？仗摚季S差、反應遲、動作慢，重則出現(xiàn)腦萎縮、癡呆等。

2、脾為后天之本，氣血化生之源，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質，均靠脾胃化生及運化輸送。如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現(xiàn)各種各樣機體虛損的病證。舉個例子：胃（別名大倉）好比車廂負責接納水谷飲食，脾好比車輪負責運化，如果脾虛就好比車輪沒氣拉不動車廂里的貨物，也就是說運化功能減弱，消化吸收功能也隨之減弱。

3、脾與腎的關系：脾腎之間的關系主要表現(xiàn)在先天與后天相互促進及津液代謝方面。脾主運化，脾的運化全賴于脾之陽氣的作用，但脾陽須依賴于腎陽的溫煦才能強盛。腎藏精，但腎精必須得到脾運化的水谷精微之氣不斷資生化育，才能充盛不衰，促進人體的生長發(fā)育與生殖。先后天之精不是孤立存在的，二者相互依賴彼此促進，缺一不可。先天之精（腎精）的旺盛有賴于后天之精（脾胃化生水谷之精）的培育和充養(yǎng)。后天之精的化生又依賴于先天之精活動的蒸騰氣化和資助，二者相輔相成從而結合成腎中精氣，發(fā)揮其應有的生理效應。通過日常食用紅薏米和芡實來調養(yǎng)，就可達到健脾燥濕，益腎固精的作用。