分享：“《食療保健》口訣”

萬物蔬菜養(yǎng)生寶，

飲食多樣經(jīng)您調(diào)。

白菜利尿解毒素，

黃瓜減肥有成效。

蘿卜消食開脾胃，

蘑菇抑制癌細胞。

清熱解毒馬齒草，

鹽醋防毒消炎好。

韭菜溫中開胃口，

又能補腎暖膝腰。

夏吃絲瓜通脈絡(luò)，

芹菜能降血壓高。

甘瓜良藥降血糖，

蔥姜熱湯治感冒。

花生能降膽固醇，

生梨飯后化痰好。

木耳抗癌素中葷，

蓮藕除煩解酒妙。

魚蝦豬蹄補乳汁，

雞牛羊肝明目好。

山楂減肥除疝氣，

山藥益腎降糖尿。

利腸通便食豬血，

氣短虛弱吃山藥。

營養(yǎng)豐富胡蘿卜，

常吃身體不顯老。

紫茄祛風通經(jīng)絡(luò)，

禽蛋益智營養(yǎng)高。

常吃瓜籽美容顏，

多食芝麻抗衰老。

柿子止咳潤心肺，

解酒醒酒有妙招。

健脾益氣食葡萄，

秋食悅色人不老。

辛辣蒜頭殺病菌，

抑制癌癥獼猴桃。

海帶預防白血病，

去脂降壓也很好。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡，

綠豆解暑降溫妙。

老年便秘用蘆薈，

婦女美容不易老。

白菊明目又平肝，

黃菊泡茶把熱消。

高壓低壓薺菜花，

眼底出血薺菜熬。

金針花蕾治黃痘，

清新降火榆錢好。

蘿卜化痰清脹氣，

瓜豆消腫又利尿。

紅棗補氣養(yǎng)心血，

熬粥加棗皮膚好。

生津安神屬烏梅，

潤肺烏發(fā)吃核桃。

香蕉通便解胃火，

蔥蒜解毒蚊不咬。

預防中風食紫菜，

護腦血管土豆好。

濕疹瘙癢用花椒，

常吃洋蔥除病灶。

菠菜含鐵補血藥，

預防貧血抗衰老。

枸杞全身都是寶，

延年益壽離不了。

老年莫忘吃紅薯，

通便防癌有奇效。

清熱解毒吃香椿，

健脾理氣效果好。

堅持常食西紅柿，

黑斑雀子自然消。

健身益體無花果，

果葉藥用價值高。

咽喉腫痛泡茶飲，

痔瘡脫肛熏洗好。

鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜，

水腫腎炎也治療。

南瓜消炎補益氣，

養(yǎng)生祛病非常妙。

經(jīng)常不斷吃豆渣，

預防癌癥亦妙招。