習(xí)慣性便秘原因，還是屬于功能性的腸胃障礙，也就是找不到身體上實質(zhì)的病變，多起因於緊張，壓力大，腸胃蠕動失調(diào)，或者有便意忍便，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘。
　　習(xí)慣性便秘，又稱功能性便秘。習(xí)慣性便秘常見于原發(fā)性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩或巨結(jié)腸等。
　　另有其他原因：
　　1.飲食組成不良：如米面過于精細(xì)，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
　　2.排便習(xí)慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習(xí)慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
　　3.生活起居無規(guī)律：每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未養(yǎng)成按時排便習(xí)慣。
　　4.老年體衰排便無力：多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。
　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘是大腸傳導(dǎo)功能失常造成的。
　　a.腸胃燥熱型：飲酒過度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸。
　　b.氣機郁滯型：情志不暢，憂慮過度，或久坐少動，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導(dǎo)失職，產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥，治療以六磨湯順氣行滯。
　　c.氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導(dǎo)無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產(chǎn)生便秘，大便時努掙無力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養(yǎng)血潤便。
　　d.脾腎陽虛型：素體陽虛，或病后、產(chǎn)后、年老，脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結(jié)，腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟(jì)川煎溫陽通便。

　　習(xí)慣性便秘，又稱功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。便秘的人，不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此，長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現(xiàn)出一種異常的病態(tài)面容。習(xí)慣性便秘常見于原發(fā)性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩等。
　　原發(fā)性便秘：是指無器質(zhì)性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、單純性便秘和特發(fā)性便秘均屬原發(fā)性便秘。
　　繼發(fā)性便秘：凡是在患有器質(zhì)性病變或疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的便秘，就稱為繼發(fā)性便秘，又叫做癥狀性便秘。
　　一時性便秘：可能是因為旅行、搬家等生活環(huán)境改變或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，或者由于食量減少，胃或結(jié)腸的排便反射不夠充分引起。
　　頑固性便秘：是由于先天結(jié)、直腸解剖結(jié)構(gòu)變異而在不同年齡段逐漸產(chǎn)生排便困難的一類疾病。
　　痙攣性便秘：屬于功能性便秘，是由于結(jié)腸運動過于強烈，引起結(jié)腸痙攣，腸腔過于狹窄，使大便無法通過而致的便秘，又稱為腸道易激綜合征。

　　生物療法
　　從植物中提取的生物制劑對便秘的治療主要有以下三點優(yōu)勢：
　　1、水蘇糖不被消化酶分解，有害菌無法利用，可靶向性的調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，重組良性微生態(tài)環(huán)境；
　　2、水蘇糖產(chǎn)生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動，促使腸道推進(jìn)運動能力增強；
　　3、富含水溶性纖維，補充人體膳食纖維攝入不足，有效潤腸通便，清理腸道毒素垃圾，防治便秘。
　　西醫(yī)治療
　　刺激性瀉藥稀釋性瀉藥潤滑性瀉藥。
　　選用非處方藥
　　1、西藥：乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開塞露。
　　2、中成藥：麻仁丸、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸等。

　　一、預(yù)防
　　1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
　　3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
　　5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
　　6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
　　7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
　　8、通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日早餐后5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習(xí)慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓(xùn)練3個月，直至完全形成定時排便習(xí)慣為止。
　　9、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍(lán)、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
　　二、護(hù)理
　　1、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
　　2、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
　　3、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
　　4、通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日早餐后5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習(xí)慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓(xùn)練3個月，直至完全形成定時排便習(xí)慣為止。
　　5、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍(lán)、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
　　三、飲食
　　宜吃食物
　　1宜吃膳食纖維類食物：如冬瓜、絲瓜、南瓜；
　　2宜吃容易消化吸收的食物：如稀飯、豆?jié){、雞蛋；
　　3宜吃增強免疫力的食物：牛奶、銀耳。
　　忌吃食物
　　1忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒；
　　2忌吃不容易消化的食物：如年糕、粽子、米粑；
　　3忌吃容易產(chǎn)氣的食物：如紅薯、洋蔥、芋頭。