前言：

首先解釋一下什么是“蹬轉(zhuǎn)收”。

即“蹬腿轉(zhuǎn)腰（或轉(zhuǎn)體）收小臂（或前臂）”的簡稱。

直接進入正題，談?wù)勎覀€人對“蹬轉(zhuǎn)收”的幾點看法：

一、蹬轉(zhuǎn)收，是弧圈球動作的外在特征

為什么說是“特征”？

在我看來，如果沒有“蹬轉(zhuǎn)收”，就不能稱之為“弧圈球”。

充其量只能稱之為“拉球”。

二、蹬轉(zhuǎn)收，重點應(yīng)該在“蹬轉(zhuǎn)”

一般意義上的“拉球”，更注重手臂動作。

但是，在我個人看來，弧圈球的蹬轉(zhuǎn)收，重點應(yīng)該在“蹬轉(zhuǎn)”。

之所以很多人練習(xí)弧圈球進展不大，我個人認(rèn)為，恰恰是過于手臂動作，而忽視了腰腿動作。

這樣一來，也就出現(xiàn)了各種說法：外弧還是內(nèi)弧、大臂小臂之間打開的角度是120度還是150度、是觸球前提前揮小臂還是觸球瞬間加速揮小臂、手臂是否要“二次加速”等等。

但是在我個人看來，如果沒有“蹬轉(zhuǎn)”，過于花精力去研究“收”就意義不大，或者說就不是高質(zhì)量的弧圈球。

實際上，我個人對于小臂的“收”這個動作的理解是：一是身體帶動手臂引拍，并且小臂是放松的；二是不要提前“收”，也就是說沒有“蹬轉(zhuǎn)”的配合的“收”。

三、“蹬轉(zhuǎn)收”的前期工作“壓轉(zhuǎn)”要做好

經(jīng)常聽到有人說：我也拼了命地“蹬轉(zhuǎn)”呀，怎么就是感覺沒力量？

這種情況很常見，在我個人看來，其本質(zhì)是“蹬轉(zhuǎn)收”的前期工作，或說引拍動作沒做好。

具體來說就是：壓轉(zhuǎn)。

首先說“壓”：引拍階段你的重心是否壓在持拍手側(cè)的腳上？如果沒有這個準(zhǔn)備動作，何來“蹬轉(zhuǎn)收”中的“蹬”？

再來說說“轉(zhuǎn)”：引拍階段你的腰部轉(zhuǎn)動是否充分？如果沒有這個準(zhǔn)備動作，何來“蹬轉(zhuǎn)收”中“轉(zhuǎn)”（當(dāng)然，這是“回轉(zhuǎn)”）？

說得更通俗易懂的話就是：“蹬轉(zhuǎn)”就是“壓轉(zhuǎn)”的“反向動作”。

拿彈簧來打比方：你壓得越恨，反彈力就越大，道理是相同的。