（▲ 六小齡童送給微信朋友的新春祝福，花流量也必須看?。?/span>

雖然六小齡童沒能上猴年春晚，但他依然給我們送來了深深的猴年祝福，大家一定要看一看哦。

其實(shí)，不光是祝福，這猴年的養(yǎng)生保健，我們也更加應(yīng)該效仿“靈長類”動(dòng)物猴子。

猴子活潑好動(dòng)，自古是聰明伶俐的形象。因?yàn)閷W(xué)猴，出演孫悟空，六小齡童的穿著也發(fā)生了潛移默化的改變：

每次出門，他習(xí)慣穿“一身紅”：鞋、襪、衣、褲、帽都是紅色，甚至眼鏡都挑紅色邊框的戴。

六小齡童解釋道：

怎么學(xué)呢？從下面3個(gè)方面全面學(xué)習(xí)，我們就能把握學(xué)猴精髓啦！

猴子最大的特點(diǎn)是愛動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)而生陽，動(dòng)而不衰。中老年人要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇鍛煉方法。談到運(yùn)動(dòng)，時(shí)年57歲的美猴王六小齡童接受采訪時(shí)說：

北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授提醒我們中老年人：（中老年人的運(yùn)動(dòng)）以身體舒適為主。有太陽的時(shí)候老年人可以出來曬曬太陽，下棋也是好的腦力運(yùn)動(dòng)，還有，乒乓球其實(shí)也適合老人。

“猴子第二個(gè)特點(diǎn)是群居，喜歡成群結(jié)隊(duì)，我們很難看到單獨(dú)行動(dòng)的猴子?！?/span>

早前國外就有很多研究指出，與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22%。張湖德教授說：

中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，比如治療眼病要從肝上論治，體表與某些臟器直接對應(yīng)。

老年人氣虛血弱，最怕就是經(jīng)絡(luò)不通，因此經(jīng)常對全身敲敲打打、拍拍撓撓，有利于全身氣血運(yùn)行，是非常簡單有效的養(yǎng)生方法。張湖德教授說：

雖然已經(jīng)立春，但是全國不少地區(qū)將以寒冷陰雨氣候?yàn)橹?，濕氣重的時(shí)候應(yīng)該注意驅(qū)寒。

廣東省佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)陳凈瑩副教授介紹了4種我們中老年人常見問題的藥膳療方：

可選用田七、當(dāng)歸、紅花等活血藥物燉雞湯。腦血管收縮循環(huán)不良而頭痛者，選用川芎、天麻、白芷、蔥白燉魚頭。

多食用生姜驅(qū)寒，泡服橘紅、佛手溫化寒痰（特征是痰白清?。?。受寒誘發(fā)哮喘者，可多食用紫河車粉、羊胎盤，燉服蛤蚧、冬蟲夏草。

在海馬、海龍、蝎子、杜仲、巴戟天、當(dāng)歸尾、鹿茸中，選用2-5種燉湯或泡酒。

服用藿香正氣丸，或較大量食用生姜、紫蘇、陳皮等祛寒，以及燉紅參、北芪等溫中健脾。

學(xué)到猴子的精髓，六小齡童雖然一斤59歲，但心理、生理都遠(yuǎn)遠(yuǎn)年輕于實(shí)際年齡！我們雖然無法達(dá)到那樣的層次，但是部分地學(xué)、專門地學(xué)也能給健康帶來立竿見影的好效果！