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寶寶專屬版【糙米珍珠丸子】

 雪小石 2016-02-16

  這道菜是我今年春節(jié)時做的年菜之一,春節(jié)菜單圖吉利,取了個名字“團團圓圓”,平時就叫它珍珠丸子啦,因為外面白色的米晶瑩剔透像珍珠,因此得名。因為這道菜家人和朋友都愛吃,所以每次宴客和春節(jié)都會做,不停的做不停的改良著。

  

  這次改良從外面的米開始,以前每次都是全糯米,這次用的是大部分糙米和少許糯米,一是擔(dān)心小朋友吃太多糯米類東西不好消化,另外,糙米是全谷物,保留了糠層和胚芽部分,較高程度地實現(xiàn)了稻谷的全營養(yǎng)保留,富含膳食纖維以及多種微量元素,促進腸道蠕動,利于腸道益生菌群生長通便助消化,所以平時做飯時常常會加糙米一起煮。還有就是肉餡,加了馬蹄粒,肉丸吃起來不僅增添了馬蹄的清香而不膩,而且還有爽脆的口感。

  

  材料: 肉糜 米之饗糙米 糯米 馬蹄 胡蘿卜

  做法:

  1, 糯米先浸泡4小時左右,放糙米進去一起泡2小時左右瀝干水分。

  2,肉糜加鹽,生抽,老抽,五香米,姜蔥末,水淀粉攪拌上勁。

  3,加入剁碎的馬蹄拌勻。

  4,胡蘿卜切片鋪在蒸籠里。

  5,取一把勺子,舀適量肉餡借助左手心,來回團成圓球。

  6,放糙米糯米里滾兩圈,使肉團裹滿米。

  7,放在墊好胡蘿卜的蒸籠里。

  8,開水上鍋,大火蒸15分鐘左右。取出用枸杞、蔥裝飾即可。

  

  

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