昆侖穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)等作用；昆侖穴的位置：足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處，詳見(jiàn)本文圖解昆侖穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。【昆侖穴的準(zhǔn)確位置圖】

【圖解昆侖穴的位置】

昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)（足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

【穴位解剖】有腓骨短??；布有小隱靜脈及外踝后動(dòng)、靜脈；有腓腸神經(jīng)經(jīng)過(guò)。）。

【穴名解說(shuō)】

昆侖穴 Kūn lún（BL60），出《靈樞。本輸》。別名下昆侖。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。經(jīng)（火）穴。

1、“昆侖穴”。“昆侖”，廣漠無(wú)艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽(yáng)、足陽(yáng)明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內(nèi)的各個(gè)層次都有氣血物存在，如廣漠無(wú)艮之狀，故名“昆侖穴”。

2、膀胱經(jīng)經(jīng)穴。經(jīng)，經(jīng)過(guò)也，動(dòng)而不居也。本穴物質(zhì)為天部的水濕之氣，其運(yùn)行變化為吸熱上行，動(dòng)而不居，故為膀胱經(jīng)經(jīng)穴。

3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱后上行天之天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。

【運(yùn)行規(guī)律】吸熱后循膀胱經(jīng)上行天之天部。

【功能作用】散熱化氣。

【昆侖穴位的作用功效】

1、緩解治療頭痛、高血壓、眼疾、目眩、項(xiàng)強(qiáng)、鼻衄等

2、緩解治療腰痛、怕冷癥、肩背拘急、、腳跟腫痛等

3、緩解治療小兒癇證、難產(chǎn)、癲癇、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。

【功效作用】清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)

【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。

腰痛是針灸臨床常見(jiàn)病之一。用“彈經(jīng)撥絡(luò)法”獨(dú)取昆侖穴，治療足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腰痛。但是，對(duì)器質(zhì)性腰痛無(wú)效。

彈撥方法：令患者仰臥，術(shù)者立于患者足后，以術(shù)者左食指尖放在昆侖穴上（在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。彈撥左昆侖穴用右食指，首先向下力壓，然后向外踝方向滑動(dòng)，彈撥時(shí)術(shù)者感覺(jué)指下有一跟筋在滾動(dòng)，患者感覺(jué)麻、痛或有觸電感向足心放射，左右昆侖穴各彈撥三次。

【穴位配伍】昆侖穴配風(fēng)池穴，主要治療頭痛、驚癇；昆侖穴配陽(yáng)陵泉穴，有舒筋活血通絡(luò)的作用，主要緩解治療下肢痿痹；昆侖穴配太溪穴、丘墟穴、三陰交穴治療足跟痛。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【治法原則】寒濕則點(diǎn)刺出血或先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，風(fēng)熱則瀉針出氣或水針。

【針刺療法】直刺昆侖穴0.5～0.8寸。孕婦禁用，經(jīng)期慎用。

【艾灸療法】艾炷灸昆侖穴3-5壯；或艾條灸昆侖穴5-10分鐘。

【按摩手法】先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓昆侖穴6秒鐘，如此重復(fù)10次。

【使頭腦清晰的指壓法】

擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)之職者，會(huì)議次數(shù)劇增，時(shí)常開(kāi)會(huì)到深夜。而且如果遇到重要事情時(shí)，也可能會(huì)連續(xù)數(shù)日進(jìn)行深夜會(huì)議。在這種情形下，無(wú)論從任何角度來(lái)看，都應(yīng)該要有清晰的頭腦。如何才能有清晰的頭腦和敏捷的思維呢？這必須除去腳脖子的淤血。

首先談到腦部運(yùn)動(dòng)和腳的關(guān)系。如果腦部功能遲鈍，工作效率降低，那一定是因腳部淤血而引起。換句話說(shuō)，是由于腳部活動(dòng)不足而產(chǎn)生血液循環(huán)停滯。

由于腳部運(yùn)動(dòng)，腳部肌肉通過(guò)筋紡錘，將刺激送抵腦干部的網(wǎng)樣體，使新皮質(zhì)的腦細(xì)胞活潑，因此便能除去腦內(nèi)淤血，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。例如右腳與靜脈有關(guān)，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動(dòng)脈有關(guān)，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運(yùn)動(dòng)不足而使腳部肌肉硬化，則會(huì)頭暈眼花。當(dāng)我們考慮問(wèn)題時(shí)也會(huì)不知不覺(jué)的在屋中踱來(lái)踱去，所以為了使頭腦清醒，必須指壓腳部。

由此可見(jiàn)頭和腳有密切的關(guān)系。自古就有各種鍛煉腳部的健康法，指壓腳心不著地處的“踏青竹”便是其中一種。要鍛煉頭部，首先要鍛煉腳部，這的確有其道理。

【穴位及指壓法】

由上面說(shuō)明得知要使頭腦清晰，則要指壓腳部?，F(xiàn)在列舉具體的穴位。

治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前洼處的“丘墟穴”，其次是腳踝正后方的“昆侖穴”。先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。

還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時(shí)將氣吐盡，如此重復(fù)10次，頭腦便能清晰。