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我先談?wù)劷】档目捶?，每個(gè)人都想健康，但是必須有方法，飲食和心態(tài)都是很重要的，飲食最好不要超過7分飽，晚上5分飽就好了，少吃點(diǎn)肉，多吃點(diǎn)蔬果，冬天出生的人不要吃那些寒涼的植物，夏天出生的人不要吃那些上火的東西，包括上火的蔬果，心情不好的人很難健康，亂吃東西的人很難健康，一個(gè)腎虛的人聰明力不夠，精力不夠，事業(yè)幾乎不可能成就，脾臟不好的人多疑，肺臟不好的人沒果斷力 判斷力 ，脾胃不好的人消化吸收不好,肝不好的人會(huì)容易生氣，而且財(cái)運(yùn)肯定不好，腎虛眼底發(fā)黑的人肯定運(yùn)氣也不好的

另外晚上11點(diǎn)-5點(diǎn)是很重要的睡眠時(shí)間，最重要是11-1點(diǎn)，這2小時(shí)不睡，白天睡12小時(shí)也補(bǔ)不回來，這是子時(shí)
以下分別講述強(qiáng)壯腎 脾 肝的方法

強(qiáng)腎絕招1：

腎臟不好的人眼底發(fā)黑，嘴唇發(fā)白，一事無成，我的方法是我喜歡打坐，最好在每天中午11-13點(diǎn)打坐，這是午時(shí)效果更好，還有建議沒結(jié)婚的人婚前禁欲，婚后節(jié)欲，一個(gè)星期不要超過1次為好。

下面其他的方便方法可以強(qiáng)腎

絕招1： 任何人在撤完尿后，身體都會(huì)汀顫片刻，而且感到一股寒意。東方醫(yī)學(xué)將此情形稱為‘風(fēng)寒’。身體在撤尿之時(shí)，如同冬天打開門 宙一般，身體的汗毛孔及毛細(xì)血管完全松弛，處于毫無防備的狀態(tài)。這時(shí)候最容易患上感冒、皮膚病或風(fēng)濕癥，讓‘邪氣破了表面氣’。因此，根據(jù)道家養(yǎng)生秘法所 說，撤尿時(shí)亦不容一絲松懈。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關(guān)，腳尖直立，以門神般的姿態(tài)撤尿。女性也是如此，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力于腳的第 一、二指,效果更彰。這種作法具有顯著的強(qiáng)精作用，用于加強(qiáng)腎功能有奇效。如果每天連續(xù)五、六次這種腳尖直立排尿法，數(shù)月后，你的腎必然強(qiáng)健超人。

絕招2：

最行之有效的固腎壯陽功法，一星期必見效！
男子施，女子受。女子靜而得養(yǎng)，男子耗而有失。社會(huì)上女性平均壽命都要高于男性。

今天向您推薦一個(gè)小功法，一個(gè)星期絕對(duì)見效。

1：身子平躺在床上雙腳掌心合十對(duì)齊，腳指與腳跟均要對(duì)齊（如同作佛陀的雙手合十狀）

2：保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，貼肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放松5-10分鐘后再重復(fù)做1到2次，當(dāng)然做得越多次越好。

堅(jiān)持每天至少練3次左右。不出一星期，練的時(shí)間久啦你的保證您的腰不再痛啦，再也不再腎虛啦。練好啦請(qǐng)記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時(shí)接觸到的每個(gè)人。宣傳此功法也是做的無量功德。

強(qiáng)脾絕招1:

脾胃虛弱壓“手穴”，7天給你大改變此法是周爾晉先生所發(fā)明，特別適用于脾胃虛弱的人，不用吃藥，你自己可以自療，主要壓哪幾個(gè)手穴呢？主要是手穴上的頭頂點(diǎn) 脾點(diǎn)胃腸點(diǎn)，可以用手指或者火柴棒或者牙簽圓頭按壓7分鐘，學(xué)過高級(jí)火功推拿的學(xué)員，可以用棍針按壓。記住，按壓只要壓住即可不需要揉動(dòng)，心里想著那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球，按住不要移動(dòng)，最好壓時(shí)能閉上眼睛效果更好，心里能感覺到自己的心跳入靜，去數(shù)自己的心跳，慢慢時(shí)間就到了，睜開雙眼，非常舒服，堅(jiān)持7天，會(huì)感覺胃口好了，消化不錯(cuò)。我堅(jiān)持了7天讓我的身體健康有了很大的改變。（這三個(gè)穴位之一脾是最容易找到和準(zhǔn)確的，建議按這個(gè)穴位）

絕招2：每天有空幾次用腳抓鞋子，就是腳趾頭一直挖，挖個(gè)5分鐘以上，有空就挖，很健脾臟

強(qiáng)肝絕招1：每天早晨用手大力拍兩個(gè)手掌，就是對(duì)拍，拍300-500下，拍到手掌發(fā)紅，可以拍肝毒，晚上11-1點(diǎn)必須睡，肝排毒的時(shí)間，不睡很容易老的

五豆補(bǔ)五臟（但是消化不好的人最好少吃，還可以的人一天不要超過50克）

紅豆補(bǔ)心臟，黃豆補(bǔ)脾臟，綠豆補(bǔ)肝臟，白豆補(bǔ)肺臟，黑豆補(bǔ)腎臟
另外不要喝酒，喝酒人容易做錯(cuò)事和愚癡，不要抽煙，傻瓜才喜歡抽煙,浪費(fèi)錢還危害健康 

還有精氣神要懂得保住，少玩電腦和手機(jī)，1天最好不要超過1小時(shí)，工作除外，多點(diǎn)打坐對(duì)腎功能很好的

人生是否成功取決于你對(duì)公益事業(yè)的貢獻(xiàn)大小，而不是寶馬美女別墅的多寡。 人生取舍各有不同，有人取向衣食為－生的奮斗目標(biāo)。有人取向?yàn)樯鐣?huì)公益事業(yè)而奮斗終生。前者生時(shí)對(duì)社會(huì)毫無價(jià)值，死時(shí)亦對(duì)社會(huì)無關(guān)重要；后者生時(shí)生命光輝照耀別，死時(shí)天德留名兩者皆。是為人數(shù)十年，任君取舍。