电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

 劉劉4615 2016-02-13
9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

開始健身吧，把春節(jié)累積的肥肉都消掉。

半蹲側(cè)抬腿 兩側(cè)各20個

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

下腹抬腿 每側(cè)10個

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

側(cè)臥轉(zhuǎn)體 每側(cè)10個

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

曲腿俯臥撐 每側(cè)5個

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

扭身蹬腿 每側(cè)20次

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

蹲起 每側(cè)15次

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

增強俯臥撐 10次

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

蝴蝶式收攏 15次

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

抬跨舉腿 每側(cè)20次

9個動作，幫你拒絕“春節(jié)節(jié)后胖”

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多