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健康每日七件事

 鐘家臺 2016-02-07

健康每日七件事

1、每天晚上9點到11點之間，熄燈就寢，放下生命中的一切憂傷。睡眠不足的危害更甚煙酒。

2、早起待露水干后，赤腳或是穿著鞋在草地或黃土地上散步15到30分鐘，土地匯集宇宙能量，赤腳有利釋放正離子。

3、隨時用手按胸腺，每天200下，再加拍手2000下，簡易有效，時時增強您的免疫力。

4、一日三餐，健康排毒，地瓜、水果、蔬菜是健康排毒三要件。

5、每日生飲好水3000亳升，水少人老，水對人好，健康投資首重水。

6、掃除一切悲觀消極的意念，負面話語一句都不說出口。

7、凡事感恩，感激之情要大聲說出來。

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