冬季，有著美妙的雪景以及令人期待的年假。然而寒風(fēng)凜冽的天氣容易讓人的身體有所不適，年前的高壓工作與學(xué)習(xí)也會(huì)讓人的情緒不穩(wěn)定。這時(shí)便需要你積極的去調(diào)養(yǎng)自身的體質(zhì)和情緒。
擁有多種功效的花草茶便是不錯(cuò)的選擇！

花草茶有一種天然的芬芳，讓你仿佛置身于大自然，聆聽花草的低語(yǔ)。在閑暇的午后，靜心地沖泡一壺花草茶，看著一朵朵綻放的花，一片片飄搖的葉，你的心情也會(huì)隨之愉悅。

止咳鎮(zhèn)痛之薰衣草千日紅茶

取薰衣草1茶匙，千日紅5顆，用沸水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)便可。薰衣草能安撫緊張情緒、松弛身心、緩和頭痛及偏頭痛、恢復(fù)沙啞失聲、減輕疲勞，還能改善失眠。經(jīng)常飲用還可使口氣清新、對(duì)風(fēng)濕及剛出現(xiàn)癥狀的流行性感冒有一定功效。

千日紅性平，味辛、微咸，有清肝明目、止咳定喘、排毒祛斑、鎮(zhèn)定情緒等功效，一般用于治療哮喘、支氣管炎等。此款茶能夠預(yù)防感冒，舒緩壓力。

益氣補(bǔ)血之蘋果花玫瑰茶

取蘋果花1茶匙、玫瑰花5朵，用沸水沖泡，待湯水溫?zé)釙r(shí)便可飲用。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有強(qiáng)肝養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便、活血調(diào)經(jīng)、解郁安神的功效，可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)氣血、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用。
唐孫思邈曾說(shuō)蘋果花能“益心氣”，蘋果花有舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白的功效。

此款茶適合女性在經(jīng)期時(shí)飲用，有舒緩情緒、活血調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)的作用。但熱性體質(zhì)者不宜多飲。

今日已是有雪的冬日了，請(qǐng)各位保重自己！

——陜西省茶文化研究會(huì)