歲月匆匆，人生苦短，轉(zhuǎn)眼間已進入了老年。

對人生不敢說大徹大悟，可我們感覺到，只有活得明白，才能過得從容，活得瀟灑。真是難得明白！

我們愿把這點“小明白”寫出來獻給老年朋友，以換來些“大明白”，與君共勉。

一、幸福與快樂

過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天。

幸福不會敲門來找你，快樂也不能從天而降。

幸?？孔约号?/span>營造，快樂是生存的終極目標(biāo)，隱藏在生活的細(xì)微瑣事當(dāng)中，靠我們自己去尋找；幸福和快樂是一種感覺和感受，關(guān)鍵在于心態(tài)。

二、金錢

錢不是萬能的，沒錢是萬萬不能的。對錢不要看得太重，更不必斤斤計較，一旦看開了，就會知道那是身外之物，生不帶來，死不帶去。

如果有人要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣。如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為！

如果花錢能讓你悠閑自在，也值！明白人能掙會花，做金錢的主人，不做它的奴隸。

三、學(xué)會享受健康最重要

“剰下的生活愈是短暫，愈要使之豐滿”。老人要轉(zhuǎn)變陳舊觀念，告別“苦行僧”，爭當(dāng)“快樂鳥”。該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活質(zhì)量，分享高科技時代的成果，這才是老年人生活的目標(biāo)。

金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

四、父母對子女的愛是無限的

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；

子女有病，父母揪心，父母有病，子女問問看看就知足；

子女花父母錢，理直氣壯，父母花子女錢就不那么順暢；

父母家也是子女家，子女家可不是父母家。

不一樣就是不一樣，明白人對子女的付出視為義務(wù)和樂趣，不圖回報，一心想得到回報就是自尋煩惱。

五、珍惜得到的

指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？自顧不暇，無能為力。指望錢？只能用錢養(yǎng)病。

對于得到的，人們往往忽視它：對于得不到的，往往把它想得太美。其實，生活的美好和幸福全在于怎樣欣賞。明白人十分珍惜和欣賞已經(jīng)得到的，并不斷發(fā)現(xiàn)它的意義，使生活充實和快樂。

六、擁有快樂的心態(tài)

要有寬闊的胸懷，應(yīng)對生活充滿感激和欣賞，比上不足，比下有余，知足者常樂；培養(yǎng)多種愛好，樂此不疲，自得其樂；對人和善，樂善好施，助人為樂。

這樣就會擁有快樂的心態(tài)，也擁有了健康。

七、平平淡淡才是真

高官厚祿，地位顯赫是少數(shù)，平民百姓是多數(shù)。少數(shù)人未必都幸福，多數(shù)人也未必不幸福，多數(shù)人望著少數(shù)人不必自卑。

人本無高低貴賤之分，只要咱對事業(yè)盡心盡力，就算作了貢獻，心安理得，問心無愧，何況退下來了，大家都一樣，最后的歸宿都要回歸自然。

其實，高官不如高壽，高壽不如高興，高興就是快樂，快樂就是幸福。

八、為自己好好活一把

人生大半輩子，為事業(yè)，為家庭，為子女已經(jīng)付出了許多，如今剩余的時間不多了，該為自己好好活一把啦。

怎么開心就怎么過，做你想做的愿做的事，不管別人怎么看怎么說，因為我們不是為別人的好惡而活，要活出一個真實的自我。

九、不被完美所累

人生在世，不可能萬事如意，存在缺撼是人生的必然，與其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面對現(xiàn)實，隨遇而安。

十 、老與不老貴在適度

人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在處理具體問題時，還是要服老。

生命在于運動，但又不可過量：飲食太清淡營養(yǎng)不良，大魚大肉也吸收不了：太清閑了寂寞，太熱鬧了又心煩，凡事都要把握個“度”。

十 一、做聰明人

愚蠢的人，制造疾病（如吸煙，酗酒，暴飲暴食）：無知的人，等待疾?。ǖ扔辛瞬〔湃メt(yī)院）：聰明人，預(yù)防疾病，善待自己，善待生命。

不要等到渴了才去喝水，餓了才去吃飯，累了才去休息，困了才去睡覺，病了才進醫(yī)院，其實都晚了。

十二、利導(dǎo)思維與弊導(dǎo)思維

老人晚年生活質(zhì)量的高低主要取決于思維方式，利導(dǎo)思維就是凡事從有利因素考慮，用利導(dǎo)思維設(shè)計晚年生活，就會充滿活力和信心，日子過得有滋有味；弊導(dǎo)思維就是以消極，悲觀的心態(tài)混日子，必然導(dǎo)致早衰甚至早亡。

十三、學(xué)會在玩中取樂

玩也是老人的根本需要之一，要懷有一顆童心選擇自己喜愛的玩法，在玩中體驗勝利的喜悅和興奮，做到輸了不生氣，不較真，從生理和心理上講老人也需要適度的刺激和興奮，以形成良性循環(huán)。

十四、做“完全健康”的老人

“完全健康”是指身體健康，心理健康和道德健康。

心里健康是指老人具有較好的承受能力，自控能力和人際交往能力；

道德健康是具有愛心，樂于助人，心里坦蕩，心胸寬廣，樂善好施者長壽。

十五、融入社會，廣交朋友

人是社會人，不能離群索居，孤陋寡聞，要主動參與公益活動，在社會活動中完善自我，體現(xiàn)自身價值，這才是健康的活法。

老年生活應(yīng)該多層面，多元化，豐富多彩。只有一兩個好朋友還不夠，要擁有一幫老朋友，友情能滋潤老年生活，使你過得豐富充實，多姿多彩。

十六、懷舊

一個人對痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最終還要靠自己，時間是最好的醫(yī)生，關(guān)鍵是在這段時間里你選擇怎么個活法。

人老了為什么懷舊？人到晚年，事業(yè)已經(jīng)走到頭，往日的輝煌，已變成過眼煙云，站在人生最后之驛站，心靈渴望凈化，精神需要升華，企盼重新找回真情。

這時，只有故地重游，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同學(xué)共敘年輕時的趣聞樂事，才能找回青少年時代生命活力的感覺。

珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大樂事。

十七、順其自然，坦然面對

如果你盡了最大努力仍改變不了不滿的現(xiàn)狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強求不得，強扭的瓜不甜。

生老病死，自然規(guī)律，不可抗拒，當(dāng)死神抓住你不放時，何不坦然面對，笑傲死亡。只要咱一生為人正直，不做虧心事，就能心安理得，給自己畫上圓滿的句號。

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