不生氣就不生病（三十一）

    抑郁癥完全能夠治愈

    怎樣預(yù)防抑郁癥，有了抑郁情緒或者患上抑郁癥，應(yīng)如何面對？

患抑郁癥的人，幾乎都是智商很高的，極其聰明又極其敏感的、力求完美的人。如果他們的身體素質(zhì)好，承受壓力的能力強(qiáng)，那就是領(lǐng)袖、帥才、科學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、藝術(shù)家、詩人、作家、大律師、大企業(yè)的管理者。如果身體素質(zhì)稍差，當(dāng)自己給自己的壓力超越了身體承受能力的時(shí)候，或由于其他疾病導(dǎo)致身體健康狀況不佳的時(shí)候，就可能發(fā)病。2004年1月12日《哈佛紅人校刊》的調(diào)查稱，在過去一年中，80%的哈佛大學(xué)學(xué)生至少有過一次抑郁。哈佛大學(xué)被譽(yù)為“美國政府的思想庫”，曾經(jīng)出過8位美國總統(tǒng)，44位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、30名普利策獎(jiǎng)獲得者，大批世界級的學(xué)術(shù)帶頭人、文學(xué)家、思想家，既是人類精英薈萃之所，也是抑郁癥高發(fā)的聚集地。

    既然出現(xiàn)精神抑郁癥的關(guān)鍵和身體健康素質(zhì)、健康狀況有關(guān)，所以增強(qiáng)身體素質(zhì)，強(qiáng)壯陽氣，也就成了預(yù)防精神抑郁癥的關(guān)鍵。怎樣才能增強(qiáng)身體素質(zhì)，強(qiáng)壯陽氣？主要就是增加在室外陽光下的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在陽光的照射下，就能增加大腦血清素的分泌，人的情緒就會(huì)淡定愉快。

從中醫(yī)的角度看，只要運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽，陽氣通達(dá)，代謝流暢，氣機(jī)暢達(dá)，痰濕不生，自然也就不會(huì)出現(xiàn)抑郁內(nèi)生的問題。得了抑郁癥怎么辦，包括有抑郁傾向、抑郁情緒的人。一定要找醫(yī)生積極治療，不要回避，更不要諱疾忌醫(yī)。何況這是完全可以治愈的病，治愈后同樣可以發(fā)揮你的聰明才智，同樣可以達(dá)到人生光輝的頂點(diǎn)，所以在很多時(shí)候，我常常向病人講述“聰明反被聰明誤”、“難得糊涂”、“糊涂難得”這樣的道理。

來源今晚報(bào)