一、腎虛自療法

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)缺乏、壓力過大、睡眠不足，導(dǎo)致腎虛是現(xiàn)代人的通病。半數(shù)以上年輕人的瞳孔縮放測(cè)試、中醫(yī)把脈、姿勢(shì)型血壓測(cè)試，都證實(shí)處于腎虛的狀態(tài)。尤其有過敏體質(zhì)的患者，三分之二以上有腎虛現(xiàn)象。

　　腎虛如果怕冷就是腎陽虛，如果怕熱就是腎陰虛。腎陽虛最簡(jiǎn)單的自療法就是自制粉姜茶。“粉”是粉光參，也就是美國花旗參，可以補(bǔ)充腎上腺荷爾蒙的原料；“姜”是生姜，可以溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)“參”的效果，配方雖然簡(jiǎn)單，但效果宏大，不過，制法非常講究，做錯(cuò)就沒效果。

　　將姜泥放入沸水中，水再開時(shí)拌入姜泥二分之一量的參粉，熄火悶蓋半小時(shí)，分多次在早上喝完。除了粉姜茶之外，腎陽虛可用科學(xué)中藥右歸丸、金柜腎氣丸，腎陰虛用左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸，氣血兩虛用十全大補(bǔ)湯另外靈芝與樟芝也有調(diào)補(bǔ)的效果。

　　中醫(yī)療法