目錄：

　　第一章：百科全說(shuō)陳允斌食療養(yǎng)生秘訣全集

　　第二章：營(yíng)養(yǎng)專家陳允斌養(yǎng)生分享：吃什么菜配什么茶

　　第三章：食療養(yǎng)生專家 陳允斌介紹

　　編者按：陳允斌對(duì)于養(yǎng)生有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。簡(jiǎn)便、自然、低廉的飲食是她最為推崇的飲食之道。也許你平時(shí)忽略的東西正是她所推崇的健康養(yǎng)生之法。下面小編就和大家一起來(lái)看看這我位美女專家的養(yǎng)生秘訣吧！

　　百科全說(shuō)陳允斌食療養(yǎng)生秘訣全集

　　百科全說(shuō)陳允斌食療養(yǎng)生全集中，涉及到如何利用蔥根、梨子皮、雞蛋殼、蘿卜皮等看似沒(méi)用的東西就行養(yǎng)生的問(wèn)題。下面關(guān)于陳允斌食療養(yǎng)生筆記中，將為你逐一介紹食療專家陳允斌的一些養(yǎng)生小秘訣。

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　　陳允斌食療養(yǎng)生全集：

　　1、蔥根

　　功效：殺菌消炎、驅(qū)寒散風(fēng)，可用于預(yù)防感冒、支氣管炎，以及通鼻塞。

　　方法：

　　治療風(fēng)寒重感冒時(shí)，可以用蔥根連同蔥白一起切下來(lái)、洗凈，加入1個(gè)陳皮和幾片生姜，水煮，煮沸后3到5分鐘即可。注意對(duì)于上火以及風(fēng)熱感冒患者，則不宜加生姜。

　　2、梨子皮

　　功效：治療腹瀉、風(fēng)熱咳嗽。

　　方法：

　　利用梨子去核（保留梨子皮），加入川貝和白糖，一同燉熟即可。此食療適用于老年人食用，有助治療陰虛火盛所致肺熱咳嗽、干咳無(wú)痰等。