1.坐著或站著，上身保持正直；
2.用雙手的食指、中指、 無名指指尖相對(duì)；
3.按在頸后正中線，手指用力向前按、頭向后仰，也就是相對(duì)用力。
從上到下依次進(jìn)行反復(fù)做２－３次。或按揉風(fēng)池與兩個(gè)穴位，也有助于頸部經(jīng)絡(luò)氣血的暢通。
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1.坐著或站著，上身保持正直； 2.用雙手的食指、中指、 無名指指尖相對(duì)； 3.按在頸后正中線，手指用力向前按、頭向后仰，也就是相對(duì)用力。 從上到下依次進(jìn)行反復(fù)做２－３次。或按揉風(fēng)池與兩個(gè)穴位，也有助于頸部經(jīng)絡(luò)氣血的暢通。 |
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