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微信后臺(tái)很多女生反映，自己怕冷，照說(shuō)是寒性體質(zhì)吧，但是卻容易上火。

你們的經(jīng)歷跟曾經(jīng)的我是一樣的，我特別的有感觸。
我高中的時(shí)候是住校，我們學(xué)校雖然地處偏北的地方，但是由于剛建校沒(méi)有暖氣，高中的時(shí)候嗎，已經(jīng)知道愛(ài)美了，覺(jué)得穿多了太臃腫，不漂亮，寧愿凍著也穿的少。那個(gè)時(shí)候?qū)W校的條件也很差，很多時(shí)候晚上根本沒(méi)有熱水洗衣腳，一般都是涼水洗了完事。（那時(shí)，寒氣得以入體）

后來(lái)上大學(xué)到了天津，我發(fā)現(xiàn)，我特別怕冷，一到秋冬，手腳都是涼的。但是奇怪的是，我又特別容易上火。稍微吃一點(diǎn)辣椒就會(huì)長(zhǎng)痘痘，有時(shí)候更夸張的是吃油煎的東西也會(huì)長(zhǎng)痘，而且一長(zhǎng)都是那種又紅又大的痘痘，一摸能讓我疼的跳起來(lái)，長(zhǎng)到臉上好幾個(gè)星期都消不了，我去看皮膚病醫(yī)生，他說(shuō)我是火底子，給我開(kāi)了好多寒冷的藥（說(shuō)到這兒，恨不得打這個(gè)醫(yī)生一頓），沒(méi)想到越吃越嚴(yán)重，痘痘還是照長(zhǎng)。為了美，我在飲食上也很控制了，不吃辣的、熱性的東西，幾乎是過(guò)的尼姑的生活啊，但是痘痘還是長(zhǎng)。
想起這事兒，真的好想哭，一點(diǎn)不矯情。

長(zhǎng)痘的痛苦只有經(jīng)歷的人才明白，好不容易喜歡上一個(gè)男生，看見(jiàn)人家做為一個(gè)男生都干凈的臉，自己卻滿臉的紅疙瘩。簡(jiǎn)直連跟人家說(shuō)話的勇氣都沒(méi)有。而且那大紅痘痘還總喜歡長(zhǎng)在臉上最明顯的地方，天天都不愿意照鏡子。
本來(lái)上大學(xué)是一個(gè)人人生最美好的時(shí)刻，我卻天天在跟痘痘抗?fàn)?，那時(shí)候痘痘簡(jiǎn)直是我心情的晴雨表，那幾天沒(méi)長(zhǎng)痘了，我就特別開(kāi)心，但是這種時(shí)候在我大學(xué)四年，真的少之又少。

上大學(xué)時(shí)，別的女生已經(jīng)開(kāi)始跟追自己或者自己追的男生約會(huì)啦，我卻躲在宿舍里擠痘痘，我這哪里是女屌絲啊，我簡(jiǎn)直就是女屌絲中的戰(zhàn)斗機(jī)啊。

現(xiàn)在回想起我的大學(xué)生活，還是停留在擠痘、抹藥、復(fù)發(fā)過(guò)程中，一點(diǎn)兒都沒(méi)有別人參加社團(tuán)啦，出去旅游啦，還有追男神啊這種心情，就算是我現(xiàn)在的老公，放在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，如果你告訴我，幾年后他會(huì)追我，我真的想都不敢想。

其實(shí)我真的不差啊，聰明，長(zhǎng)得也還算可愛(ài)，家境也還行，但是大學(xué)四年，我過(guò)得真的很憋屈，以至于我的很多大學(xué)同學(xué)后來(lái)遇見(jiàn)我，都會(huì)特別奇怪，你怎么皮膚變好了呢，原來(lái)你是一個(gè)挺開(kāi)朗挺精彩的人啊。
那個(gè)時(shí)候，根本就沒(méi)有一個(gè)明白人跳出來(lái)跟我說(shuō)，我就是典型的冰包火體質(zhì)，所以我覺(jué)得，我微信里的妹子們真的是幸運(yùn)的，也許你們跟當(dāng)時(shí)的我一樣，但是看了今天這篇文章，就讓所有的不幸停留在今天這一刻吧！

首先跟妹子們說(shuō)說(shuō)體質(zhì)這回事兒。

我們的體質(zhì)基本上分為寒性和熱性。
寒性體質(zhì)的人。最明顯的表現(xiàn)是特別怕冷，不愛(ài)吃冷的東西，只愛(ài)喝熱水，一到早上就犯困，一到秋冬便流清涕，面色多青黃，有些虛胖，脈搏較慢。
熱性體質(zhì)的人。多穿一件衣服就覺(jué)得燥熱，愛(ài)吹風(fēng)、愛(ài)吹空調(diào)。小便是黃色的、面色發(fā)紅、不愛(ài)睡覺(jué)、體味較重。

但是，其實(shí)，人群當(dāng)中真正屬于這兩種體質(zhì)的人并不多，多是介于兩者之間的體質(zhì)。特別是女生普遍都是虛寒，看起來(lái)很容易上火，其實(shí)是寒底子。

這就是我們常說(shuō)的冰包火。而很多女生還不知道，一看自己長(zhǎng)紅痘痘，就以為自己是上火了，如今的很多醫(yī)生也不負(fù)責(zé)，也都開(kāi)一些苦寒的藥。本來(lái)身體都寒，結(jié)果越吃越嚴(yán)重，根本就好不了。

我真正注意到這個(gè)事情，還是我那學(xué)中醫(yī)的小姨。
由于職業(yè)習(xí)慣，我小姨家有很多針灸啊、刮痧板啊、艾灸啊，我曾經(jīng)對(duì)這些東西非常不屑，去她家的時(shí)候，我還跟她說(shuō)，好好的年輕人，怎么過(guò)得老年人的生活。
有一回，我臉上長(zhǎng)大紅疙瘩，大夫頭也不抬就說(shuō)上火啦，開(kāi)了一堆苦寒的藥。小姨去我們家玩，一看我竟然在吃牛黃解毒丸，眼睛瞪的老大，你吃這個(gè)鬼東西干什么？這個(gè)我從來(lái)都不開(kāi)給小姑娘的，這東西女人吃多了不要太致命呢？
她給我把把脈，那一次，我還是第一次知道，原來(lái)我身體是標(biāo)準(zhǔn)的虛寒。跟上火半毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。然后，她拖著我去樓下藥店買(mǎi)了一個(gè)叫附子理中丸的東西，就是下面這個(gè)貨，網(wǎng)上隨便找的圖片，無(wú)利益聯(lián)系。

我吃了之后，覺(jué)得甜甜辣辣的，真的很好吃，然后覺(jué)得肚子里暖和的，特別舒服。我以前真的是不相信這些中藥的，但是看在好吃的份了，連續(xù)吃了幾天，那幾天臉上的痘痘真的減輕了很多。

我后來(lái)跟我小姨打電話反映情況，我小姨幾乎是把我罵了一頓，家里有中醫(yī)不用，跑去找亂七八糟的大夫開(kāi)藥，那些寒的藥，身體都被吃壞了，你也是，不知道問(wèn)我一聲。
我只能嘿嘿笑了，說(shuō)實(shí)話，在那之前，我看電視上，媒體上把中醫(yī)說(shuō)的那么神奇，真的很不相信，但自從那次之后，我簡(jiǎn)直成女鬼了啊，天天纏著我小姨。

還有加重對(duì)我體質(zhì)的認(rèn)識(shí)，是我皮膚慢慢好起來(lái)之后，我發(fā)現(xiàn)這么一件事情，按說(shuō)到了夏天，天氣熱，容易出汗，我肯定特別容易長(zhǎng)痘吧。
NO，NO，NO，NO！否定的情緒簡(jiǎn)直想讓我的把嘴撅上了天。
我夏天真的一點(diǎn)兒也不會(huì)長(zhǎng)痘痘，現(xiàn)在看美容雜志都說(shuō)長(zhǎng)痘是皮膚出油啦，還有天熱出汗啦，我都好想笑，太膚淺了吧，虧它還賣(mài)的那么貴。
相反，我到了冬天，天氣干燥，出油出汗少，那痘痘長(zhǎng)的呢，好多好多的。
我就在想，為什么我夏天不長(zhǎng)痘，冬天總出痘呢，究其原因就是因?yàn)槎炖?，我的寒氣加重，血淤?dǎo)致了體內(nèi)毒素運(yùn)不出，產(chǎn)生了痘痘。

費(fèi)了那么多話，我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生冰包火的體質(zhì)呢？

首先是氣血不足（上高中住宿舍，天天吃食堂，食堂的飯又不好吃，整天吃垃圾食品，把身體給吃虛了，還談什么氣血）。寒氣一一來(lái)，我們身體沒(méi)有足夠的能量，也就是氣血去中和它，但是我們可愛(ài)的身體為了不讓他們進(jìn)來(lái)，卻做了一件讓我們哭笑不得的事情，它把毛孔合起來(lái)，在身體表面長(zhǎng)上脂肪，來(lái)抵制寒氣的到來(lái)。這就是我們所說(shuō)的冰。

因?yàn)?span>毛孔堵塞，汗液排不出去，人體通過(guò)汗液排出的毒素大大減少，再加上我們吃一些熱性的東西和情緒急燥，都會(huì)形成內(nèi)火，以痘痘、口唇起泡等形式表現(xiàn)出來(lái)。這就是我們所說(shuō)的火。
“冰包火”體質(zhì)的女人，其實(shí)挺可憐的，寒氣附體排不走，血液循環(huán)緩慢，形成血滯，而體內(nèi)的火不能發(fā)出來(lái)，形成內(nèi)火，讓我們身上長(zhǎng)一些又丑又疼的大火包。如果再像我一樣遇見(jiàn)幾個(gè)不靠譜的醫(yī)生，再開(kāi)幾味這么苦寒的藥一吃，基本就沒(méi)有出頭之日了。

這種體質(zhì)太要命了，如果你跟我前面說(shuō)的情況一樣，還等什么，趕緊調(diào)整吧！

一、去寒。

女人千萬(wàn)不能讓自己冷，女人要美先暖身，很多妹子紛紛給我留言，妖精你眼睛太狠了，原來(lái)困擾我這么多年的美容問(wèn)題，竟然是體寒。那么如何讓自己暖和呢，這個(gè)我前面說(shuō)的已經(jīng)非常清楚了，（請(qǐng)妹子動(dòng)動(dòng)柔軟的小手手，回復(fù)“暖美人”即可收到消息）。

我最近在用的一祛寒的方子，我覺(jué)得特別好使，還記得上次我跟妹子們聊的女人千古養(yǎng)顏第一湯——四物湯嗎？（有關(guān)于四物湯的內(nèi)容，請(qǐng)回復(fù)“四物湯”）我真的是覺(jué)得四物湯一出，好多女人問(wèn)題全都解決啦。
我真的是寫(xiě)完推送就去中醫(yī)院找醫(yī)生針對(duì)我的體質(zhì)開(kāi)了四物湯。

我覺(jué)得最猛的去寒四物湯非姜汁四物湯莫屬啦。

方法也很簡(jiǎn)單：

1、從醫(yī)院拿出煎好的四物湯來(lái)，現(xiàn)在有很多中醫(yī)院都提供煎藥服務(wù)的，妹子們只用下班去拿就行。

2、涼水加姜片、紅糖，煮開(kāi)后小火再煮三分鐘，關(guān)火。

3、把四物湯跟姜汁紅糖倒在一起。剛拿回來(lái)的四物湯是涼的，姜汁紅糖太燙，兩者結(jié)合真的剛剛好呢。

什么時(shí)候喝？

月經(jīng)結(jié)束后，喝七天，飯前飯后，我自己是無(wú)所謂的。

有沒(méi)有不適合的？

妹子們問(wèn)問(wèn)中醫(yī)，看看自己的體質(zhì)合適嗎？妖精也沒(méi)法給你把脈，全靠你自己有心，這個(gè)四物湯，我覺(jué)得熱性體質(zhì)的人肯定會(huì)上火的。冰包火和寒性體質(zhì)的人喝了正好。

還有之前我說(shuō)過(guò)的附理子丸，我個(gè)人覺(jué)得吃一些還是挺舒服的，用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。不過(guò)這個(gè)丸子可不是隨便什么肉丸子，總歸是藥，妹子們還是問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，別吃壞了，我當(dāng)時(shí)是每天兩次，每次一丸，間或的吃一些。

三、補(bǔ)氣血。

哇，補(bǔ)氣血可真是一個(gè)大命題，也不是三言兩語(yǔ)能講清的。我在以后的推送里面慢慢跟大家叨叨，今天嘛 ，先跟大家推薦幾款補(bǔ)氣血的好方法。

1、銀耳蓮子湯

我的銀耳蓮子湯可不止這兩樣，還有白合，枸杞，梨汁冰糖，高興的話我會(huì)加上紅棗。

我微博“間諜妖精”上也寫(xiě)了，挺好喝的甜品，一般一周給自己煮一次，熱量也低，現(xiàn)在冬天燥氣，喝這個(gè)正好的。而且枸杞、銀耳、紅棗都是補(bǔ)氣血的好手。

2、黨參四物湯。

既然今天又講了四物湯，那么就一次性講完吧。

四物湯里加上六克黨參，是非常著名的氣血雙補(bǔ)湯。你可以拿這一味藥燉雞的，味道特別好。

補(bǔ)氣血的東西太多了，今后我們?cè)俾恼f(shuō)吧。

三、排毒。

不是說(shuō)毒氣排不出去嗎？

那么怎么排，你是不是想到了排毒養(yǎng)顏膠囊，拜托，有那錢(qián)多買(mǎi)買(mǎi)衣服多好。

今天，送走小新，心情大好的妖精教給大家一個(gè)排毒特別好的辦法，那就是——推腹法。

躺下，從心口往下推肚子，

在推的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些地方竟然硬硬的，別擔(dān)心，慢慢的把它推開(kāi)。還有些地方，一推感覺(jué)好像有水，那是體內(nèi)的濁水，也把水推開(kāi)。還有些地方，好像有一塊氣團(tuán)，慢慢的推，把氣推走，這就是體內(nèi)的濁氣。推的時(shí)候，你會(huì)放屁屁，還會(huì)打嗝，別不好意思哦，這正是體內(nèi)的濁物被你推開(kāi)了，你正在排毒呢。

一開(kāi)始我把這個(gè)方法跟老公說(shuō)的時(shí)候，他也是半信半疑，后來(lái)，推肚子二個(gè)星期后，他跟我反映以前上廁所要十來(lái)分鐘，現(xiàn)在簡(jiǎn)直分分鐘解決?。〞?，我跟大家說(shuō)這個(gè)干啥）。

現(xiàn)在我們睡前不是親熱，而是兩個(gè)人躺床上推肚子，有一回我娘抱著小新闖進(jìn)來(lái)，看見(jiàn)兩人穿著秋衣在推肚子，差點(diǎn)沒(méi)笑翻天，那場(chǎng)面，那想想也是醉。

當(dāng)然，排毒的方法也是千千萬(wàn)，我就是跟大家說(shuō)說(shuō)我自己覺(jué)得最簡(jiǎn)單、最有效的。以后這方面也會(huì)慢慢叨叨。

總之千言萬(wàn)語(yǔ)，匯成一句話，注意補(bǔ)氣血、別受寒、排排毒，基本上你就跟討厭的冰包火無(wú)緣了。妹子們，動(dòng)起來(lái)吧！

妖精叨叨時(shí)間：

1、雞大妹應(yīng)該恨死我了吧，今天我的微信后臺(tái)哀叫一片啊，到處都是雞爪子，有白的，有紅的，有黑的，有烏的，好不壯觀。不知道昨天寫(xiě)的推送讓多少雞沒(méi)有了爪子，在這里，做為半素食主義的妖精不由得要反省。

有妹子反映做出來(lái)簡(jiǎn)直好吃到?jīng)]天理，也有些妹子反應(yīng)怎么有點(diǎn)甜啦，有點(diǎn)淡了啦，有點(diǎn)咸了啦，有點(diǎn)沒(méi)有周黑鴨好吃啦。

的啦……的啦……的啦……

在這里，妖精只想說(shuō)，我給大家菜譜也只是一個(gè)抽象的量，妹子們要自己動(dòng)手去做，才知道怎么樣才是最好吃的，常做就會(huì)慢慢的變得很有經(jīng)驗(yàn)的，才能照顧好自己的口味。就像小馬過(guò)河一樣，大象覺(jué)得水太淺了，松鼠覺(jué)得水太深了，小馬自己過(guò)了河，覺(jué)得水不深不淺正好呢?？傊痪湓?，什么都要自己去嘗試，聽(tīng)別人說(shuō)只是人家的感受，人生可以沒(méi)有成功的喜悅，但是不能沒(méi)有嘗試的樂(lè)趣啊，做一個(gè)多嘗試的，有趣的女人，你的老公、男票都會(huì)離不開(kāi)你的。

另外，（回復(fù)“雞爪”，可以收到雞爪子超級(jí)好吃的密制方法）。

2、今天晚上終于把小新送回老家了，這才得空把妹子們發(fā)給我的搭配照整理出來(lái)，后天統(tǒng)一發(fā)，想不想看看，都有誰(shuí)上榜啦。

好啦，今天的內(nèi)容就到兒，妹子們可以動(dòng)動(dòng)你們那纖弱的小手手，轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈了。

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