有沒有佟婭麗粉絲？不好意思，我恐怕又要拿她做例子了，因為她太典型了，女明星們總是想盡辦法去減肥，而她卻恰恰相反，瘦的發(fā)愁，她的五官挺端正的，就是太瘦了，沒有圓潤的感覺。電視上看還顯得比較正常，如果在生活中，像我的狗仔同學也見過她，說是真瘦，冬天穿上厚打底褲，你會覺得她連秋褲也沒有穿，美是美，就是感覺很干。

其實，佟麗婭自己也表示想要增肥，但是卻是屬于女生們都羨慕的，怎么吃都不會胖的類型。

還有魯豫，比丫丫還明顯，更瘦。笑的時候，很明顯看到脖子上的青筋。

女明星當中還有過胖的，最明顯的就是最近參加《我是歌手》人氣大漲的韓紅。聽說她也是怎么減都瘦不下去。

其實，像佟麗婭這樣，怎么吃也吃不胖，以及韓紅這樣，怎么減也減不下來的，其實都是一個相同的問題——脾氣虛。有妹子可能說了，這兩個壓根是處于兩個不同星球的人，怎么能都是相同的問題呢？這就涉及到我們身上非常重要的一個器官——脾。

它就好像我們體內(nèi)的大總管一樣，把吃進去的東西轉(zhuǎn)化成我們身體所需要的氣血。

當一個人脾氣虛弱的時候，就會出現(xiàn)兩種情況：

第一種情況，脾氣虛之后，我們的代謝能力會下降，我們吃進去的東西，脾不能很好的把他們轉(zhuǎn)化成氣血，而是會變成脂肪和毒素，日積月累之下，就算這個人為了減肥，吃的很少，也還是會變胖。有的妹子就進入了一個惡性循環(huán)，覺得自己是吃太多長胖的，所以越吃越少，由于吃的太少，飲食不規(guī)律，只會造成對脾胃的進一步傷害，所以，進入到一個死胡同，越減越肥。所以，我們常常聽有的胖子說，喝涼水都長肉，別以為她在開玩笑，這有可能是真的！

第二種情況，脾氣虛導致的吸引能力減弱，我們吃的東西不能吸引都排出了體外，即不能轉(zhuǎn)化成身體有用的氣血，又不會轉(zhuǎn)化成脂肪，這就是我們常說的“酒肉穿腸過”。

妹子們看到這里，是不是覺得好羨慕啊，怎么吃都不瘦，這不是家里有個多拉A夢之后，第一個必須要許的愿望嗎？其實，這種體質(zhì)非常不好，女人是需要脂肪的，女性激素的代謝需要脂肪，沒有脂肪的女人瘦是瘦，但是這種瘦并不好看，代表著干癟的女人味。適量的脂肪存在于我們的身體內(nèi)是起著滋潤的作用。沒有脂肪的女人尤其喜歡長皺紋。妹子們可以看看，那些干瘦的女人，總是比一般女人皺紋長得要早一些。同時，對女人很重要的維生素E也只溶于油脂。維生素E對于女人的作用可重要了，它可以抗氧化，延緩衰老，如果沒有足夠的油脂，吃再多含維生素E的東西也是白搭。

這兩種類型的人雖然一瘦一胖，但是都有一個共同的特點，容易累，而且沒有任何的肌肉，干什么都沒有力氣，還特別容易健忘。臉色也顯得非常不好，臘黃是常見色。這是因為他們的脾大總管沒有好好工作，身體氣血不足，自然干什么都不太有精神。

所以，對于怎么吃也長不胖的妹子，以及越減越肥的人，現(xiàn)在并不是跟食物過意不去，要想擁有理想的勻稱身材，就要先調(diào)整好自己的脾胃。這個我在我自己的減肥經(jīng)驗談當中也講過。回復“0104”查看“從120斤小肥婆到93斤小辣媽：減肥最重要的是養(yǎng)成不怕胖的體質(zhì)”。但是，過胖過瘦的人，跟我的情況又不相同，也不能單純的跟我一樣，吃一些補脾胃的食物。這樣效果來的太慢了，而且影響甚微，身體也會像以前那樣，當做是沒有任何用處的廢物而排出體外。

在這里我跟這些妹子推薦兩種中成藥，哈哈，中成藥其實都是食物做成的，真應了那句廣告，是藥材也是食材，吃多了對身體也沒有任何害處，而且，還特別便宜，比那減肥藥便宜多了。一般你去藥店里面是看不見，因為，這些藥的利潤都很低，都放在角落里面，告訴大家一個秘密啊，在藥店里面，越是放在明顯位置的藥利潤越高，這是所有藥店的潛規(guī)則。

一、參岑白術丸。

這是我手邊經(jīng)常放著的一味藥，哈哈，寫到這個藥，讓我想起楊冪那句廣告詞“這是一個神奇的網(wǎng)站”，妖精晃著小腦袋說，“這是一個神奇的中成藥”，為什么說它神奇，它由人參、茯苓、白術（麩炒）、山藥、白扁豆（炒）、蓮子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草組成，藥效非常溫和，甚至連孕婦都可以吃。

它兼顧補氣和健脾，對于腹瀉與便秘這兩種完全相反的癥狀都有奇效。有一次我便秘非常嚴重，我小姨就讓我拿這味藥來吃，誰知吃了一周就有明顯的效果，上廁所也沒有那種無力感了，覺得特別通暢，因為脾是主肌肉的，腸道也是由肌肉組成的的，它補氣，就好比在給大腸放碧昂斯的快歌，腸道簡直在跳舞，腸道一動起來了，怎么會便秘呢？

對女人的體重來說，它也有著雙向調(diào)節(jié)的功能，你如果太重了，吃了它，會變瘦，太瘦的妹子吃了這味藥，也會增重。因為它調(diào)節(jié)的是你的脾氣，脾氣一好，轉(zhuǎn)化食物為氣血的功能增強，原來胖人身上的肥肉會變成體積更小的肌肉，瘦子也會因為氣血的增加而長胖。

現(xiàn)在，你是不是也跟妖精一樣覺得它很神奇了。哈哈，簡直是出門旅游、居家過日子、修行看書的必備良藥啊，其實嚴格的來說，它并不是藥，因為是藥三分毒，只要你覺得自己脾氣虛，都可以吃！

二、補中益氣丸

這味藥是金元時期的名家，李東垣為脾氣虛的病人開的一味藥。

我為什么叫李東垣為名家，而不叫名醫(yī)啊，因為李東垣本人并不是行醫(yī)，他對中醫(yī)學的研究源于他母親。他母親很年輕的時候就得病了，求遍城中醫(yī)生都沒治好，李東垣在他母親去世之后就下決心要潛心學習中醫(yī)。后來寫了流傳千古的《脾胃論》，他認為，很多慢性病，追根到底，還是因為脾氣虛，其實，在我們今天看來，所謂慢性病，不就是對生活沒有明顯的干擾、但是卻令自身不舒適的病嗎？過胖和過瘦應該算得上慢性病了，而他針對這些慢性病開的藥就是補中益氣丸。

它由黃芪（蜜炙）、黨參、甘草（蜜炙）、白術（炒）、當歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗組成。

我公外特別喜歡李東垣這個人，覺得他是真的醫(yī)者父母心，不是學中醫(yī)出身卻成為一代名醫(yī)，一味補中益氣丸更是治好了不少非常麻煩的慢性病。

我自己也吃過補中益氣丸。吃完一周之后，我就覺得是，吼吼，大力水手吃波菜啦！

妹子們看那些過胖過瘦的人，并不是我們以為的胖子有力氣 ，瘦子精神什么的，相反，跟普通人比起來，他們往往更容易累，吃補中益氣丸，不光是表面上讓他們看起來精神一些，還可以增強五臟六腑的功能，加快脂肪的代謝、促進食物的消化和吸收。

三、過胖或過瘦的妹子，可有這些不良的生活習慣？

脾氣為什么虛？

1、有的人是天生，這就是我們常說的胎里不足，父母生孩子的時候，年紀已經(jīng)比較大了，體內(nèi)的陽氣不如年輕的時候旺盛，當然脾胃也不如年輕的時候，這樣的孩子生下來就非常容易脾虛，這就是我們會發(fā)現(xiàn)，家里孩子比較多的話，最小的那個孩子身體會比較弱。

2、飲食不節(jié)制。其實，如果你一直吃的多，或者一直吃的少，問題都不是很大，怕就怕那些，遇見喜歡的就吃到十二分飽，遇見不喜歡吃的，就餓肚子的妹子。有的妹子為了減肥，平時吃的還沒有鳥多，但是遇見同學聚會這些場合，就會放開肚皮，這樣是就傷害你的脾胃的。你平時吃的少，你的脾胃已經(jīng)很適應你的飲食節(jié)奏，突然來上這么一大盤，一時真吃不消，哪怕一年有這么兩三次，也會對脾胃造成很大的損害。

3、過于辛辣、油膩重口味的東西。我們的脾胃是最適合清淡好消化的食物，對于那些重口味的東西，不是不能消化，只是要拿出很大的力氣去轉(zhuǎn)化它，如果妹子們總是鐘意于那些重口味的東西，那等于說讓我們的脾胃，長時間處于一個高強度的工作狀態(tài)，就像我們?nèi)艘粯樱焯熳屇慵影?，讓你趕工程，時間久了我們也會累的倒下的。脾胃也是這樣，重口味的東西吃的多了，進而變成你的一種生活習慣，那么脾胃也是很容易受損的。

4、過多愁思。中醫(yī)里面有一句話，心是脾之母。妹子們想想，如果母親不痛快了，兒子會愉快嗎？我們生活在一個前所未有的偉大時代，同時，對女人來說 ，又是一個充滿挑戰(zhàn)的時代，現(xiàn)在女人，像男人一樣賺錢養(yǎng)家，同時，還有照顧孩子，可以說跟以前相比，又有了雙重的壓力，古時候，養(yǎng)在深閨的紅樓女兒都愁思滿腹，何況是現(xiàn)在的我們。

愁什么，愁同學家的老公賺錢多，愁上司配上個女魔頭，愁孩子不爭氣，沒鄰居家的學習好，愁一天天老的快，身材走形……我們愁的太多了，任何事情都能讓我們嘆氣，我們小小的女兒心呢，怎么能不累呢，心一累，即使你保養(yǎng)的很好，脾也會受損。

哎呀，說了這么多，就是想告訴妹子們，要減肥又快又輕松，就要有一個良好的脾胃，這樣瘦下來的之后，才是真正健康的，還有天生瘦成骨頭人的妹子，這并不好，勻稱的身材才是更美的，也要加緊調(diào)理脾胃，脾胃啊，脾胃，對于我們女人來說，真的是太重要了。

妖精叨叨時間：

1、幾天不更新，回來一看好多妹子留言啊，謝謝大家的喜歡，抽了幾個我特別喜歡的，哈哈，跟妹子們分享。

一個學心理學的妹子說：“呃。。。作為一個專業(yè)從事心理工作的人，我想說，考心理咨詢師學的那幾本書，其實只是踩到了一點心理學的門檻而已，我們最怕的是，學了一點皮毛，就隨便給問題貼標簽，心理學中沒有懷疑癥這一說，并非批評，只是提個醒，不過學了心理學能讓你換個角度去看待事情也是很大的成功了”

妖精的話：謝謝這個妹子中肯的建議，我會虛心接受的，她說的非常對，在心理學上，我恐怕連小學生都算不上，最多算一個愛好者，哈哈，我會繼續(xù)學習的，爭取有更高的造詣。

還有妹子聽了我推薦的武志紅的微博，她也去看，結果，跟妖精一樣，看到半夜，第二天早上頂著熊貓眼去上班，哈哈，那我再推薦一個，微博名叫“李雪愛與自由”，我也特別喜歡的一個心理咨詢師，觀點很獨特，最近發(fā)表的一句話“在籠中鳥看來，會飛是一種病”，讓妖精回味了好久，妹子們也可以去看看，但是不要像妖精一樣，看到半夜哦。

有妹子說：“妖精，武志紅的書我基本都看過了，道理有些相似之處，可還是讓人警醒。。。。推薦孫瑞雪的《愛與自由》，更像實操版的真正愛孩子，如何愛孩子，我覺得更適合現(xiàn)階段的小新呢，希望對你有所助益，么么噠”

妖精的反應：聽到這妹子介紹，女土豪馬上豪入一本，現(xiàn)在正在看，非常非常好，過幾天出心得，也提前推薦給大家。

還有妹子說：“買了姐姐推薦的V口鞋，今天拿去換跟，得到了修鞋大爺?shù)暮迷u。盡情推薦吧姐姐，別管那幾個異類，我們又不是人民幣怎么可能讓所有人都喜歡呢?！?/span>

妖精的反應：看留言真花錢啊?？戳诉@條留言，突然想起來，我推薦的V口鞋，我自己都還沒有買呢（參見牛津鞋那個推送），這怎么行，女土豪馬上又豪入一雙。現(xiàn)在女土豪做在沙發(fā)上打著嗝、剔著牙盤算，還有購物車里的那幾雙尖頭高跟，要不要一起購入呢？換季真是的，以前買的再貴的衣服都不想穿，妹子們可有這種感受？

2、昨天本土豪正坐在沙發(fā)上啃雞腿（土豪真的太不注意形象了?。┦盏揭粋€妹子給我留言：“妖精姐，全盤抄你的呢”！

妖精一下子從沙發(fā)上蹦起來，不會吧，我都有人抄，結果一看，果然，不僅抄了，而且一字不差啊。想到自己老老實實的一個字一個字的敲，現(xiàn)在卻被人給一分鐘復制、粘貼了，還是挺生氣的。妹子們，妖精全部都是原創(chuàng)呢，如果大家發(fā)現(xiàn)有抄妖精的，請不要忘記點擊投訴。

好了，今天的推送就到這兒，歡迎分享給你同樣需要的朋友吧！

…………………………………………………………………………………

整理出了今年最受歡迎的幾篇推送——回復標題前面數(shù)字，可以收到相關推送

0076 坐月子時，這樣吃長奶不長肉，也是極好的美容養(yǎng)顏食譜哦！

0053 大牌護膚品太暴利了，良心推薦好用又便宜的國貨

0083 虛胖、長痘、氣色差是痰濕體質(zhì)在作怪，三管齊下巧除濕，做清爽美人

0060 密制超級好吃的鹵鳳爪——冬天補充點膠原蛋白吧！

0056 四物湯——女人千古養(yǎng)顏第一方，大S和吳佩慈也推薦

0057 這個女人簡直美了一輩子——女人啊，請像她一樣優(yōu)雅的老去吧！

0061 怕冷卻易上火，痘痘肥肉總跟著你，很多妹子都是這種冰包火體質(zhì)，怎么調(diào)理！

0062 冬天如何穿暖和又漂亮，媽媽再也不用擔心我美麗凍人啦！

還有很多系列，想豐胸的妹子，回復“咪咪大”，月經(jīng)不調(diào)的妹子回復“大姨媽”，有痘痘，想去痘的妹子，請回復“痘痘”，想減肥的妹子，回復“減肥”，減肥的內(nèi)容有待重新更新，因為我現(xiàn)在正在進行中，現(xiàn)在九十三斤了，加油，減到九十就跟妹子們說我， 是怎么瘦的，然后上真人秀！

哎呀媽，這樣一看，我簡直是多拉愛貓！