立秋真的要貼秋膘么？錯錯錯！莫莫莫！

前幾天立秋，朋友圈里就開始沒完沒了的發(fā)文章——立秋要貼秋膘??？?。?br>

真是夠了！千萬不要再這樣以訛傳訛了。

縱然是立秋了，但是全國各地，有幾個地方，真正感受到秋意了？現(xiàn)在厲害的還是秋老虎呢。

這么熱的天，你要貼秋膘，吃幾斤五花肉試試看。這時節(jié)，我看見五花肉都全身不自在。

本來就熱，膩膩的不清爽，再吃一堆不好消化的肉類，不僅貼不了膘，還會增加腸胃負擔，長痘長肉。

所以說，想靠中醫(yī)保養(yǎng)，千萬也要與時俱進，別聽什么就是什么。

以前的天氣，立秋一般都涼下來了，而且以前的女人們，能吃什么好東西？很多都營養(yǎng)不良，經(jīng)過一夏天的悶熱沒胃口，天氣涼快了，的確是非常需要吃點有營養(yǎng)的東西來貼秋膘。

但是現(xiàn)在，全球溫度普遍升高，而且還有空調(diào)，環(huán)境不同，如果還真是照著以前的說法來保養(yǎng)身體的話，那么，就會適得其反。

夏天結(jié)束，就重要的是去濕氣。

夏日暑濕重，夏天結(jié)束的時候，暑熱已去，但是濕氣還留下來了。

這個時候，你的身體就像是一塊海棉一樣，吸滿了水，沉甸甸的，干什么都沒有精神，吃什么都沒有胃口。

身體也腫腫的，仿佛手一按，便能按出水來。

這水可不是皮膚的榮澤，而是身體的毒素，秋日里天氣轉(zhuǎn)涼，毛孔又收縮，這個季節(jié)才沒有那么好的心情幫你排濕呢。聰明的女人忙不喋的要潤肺了，可是你這一身的濕氣未除，時日久了，像被困住的困獸，到頭面上，成為讓人看起來又老又不利索的面腫，到身體里，身上全是松挎的肥肉。

所以，夏天結(jié)束后，這么做，才能在秋天擁有好皮膚。

1、立秋后，你一定要喝的去濕湯。

很多妹子都跟我反映，最近總覺得膩膩的，沒有胃口，也是了，你想想一塊海棉，吸滿了水，你再往上面澆水，它怎么能吸收啊，不都流出來了嗎。

千萬別覺得沒有胃口順便減肥，妹子你大可以看看，有多少沒有胃口的胖子跟胃口很好的瘦子？沒胃口的時候，吃的少，但是消耗的也少啊，一來二去，吃的東西都長肉了，這才是真的不劃算。

所以，在這幾天，祛濕湯，趕緊喝起來，喝完一周后，秋意漸涼，你就會收獲跟以往一樣的好心情跟好胃口。而且喝了祛濕湯，吃多了也不會長胖，因為它還是調(diào)理你脾胃的，脾好消化就好，氣血生的足，會長肌肉而不是肥肉。

好啦，再說多了，總感覺跟星爺那個七星散一樣，還居家旅行必備呢！

材料有這些：赤小豆50克、茯苓50克、薏米50克、陳皮20克、白扁豆30克。

赤小豆是這樣的，可不是紅豆呢。一般超市賣的就有，比紅豆的去濕效果還要好。

再看一下紅豆跟赤小豆的對比圖，如果實在是買不到，就拿紅豆做代替也行。

作法很簡單：這幾樣泡過，加水煮，喝水吃豆子。

當然也有升級版，拿這幾樣煲鴨湯、豬骨湯都是非常好的。特別是煲鯽魚湯，鯽魚本身就有利濕的作用，用來煲去濕湯是最好的了。

2、堅持至少一周的排汗運動。

你是不是錯過了夏天寶貴的排毒機會，那么現(xiàn)在還來得及。

過了這幾天，你要再想出汗，不快跑上幾十分鐘，恐怕是不可能的了。

現(xiàn)在運動出汗的效果是最好的。一夏天被空調(diào)生生憋回去的汗水，你一定要把他們排出去，不然，在秋冬天涼之后，這些濕氣遇冷便會成寒濕，寒濕體質(zhì)麻煩可多了。

讓身體出汗，我建議你至少堅持一周。

3、運動完刮痧，這才是神仙的日子呢。

雖然我夏天空調(diào)開的少，但是也吃了不少水果，西瓜、梨等都偏寒，而且冷飲也喝了很多。

所以，最近一周，每天早上都起來運動。

下雨里做做瑜珈，天氣好的時候就去跑步。我發(fā)現(xiàn)一個特別奇怪的事情，當我運動大概半個小時之后，大腿和后背特別癢。

尤其是腿部，癢到好像有千萬只小魚在親我的腿，又舒服又讓人忍不住想去抓。

只要我用手輕輕一抓，就留下紅紅的痧。而且越抓越舒服。

我知道癢就是氣血流注的表現(xiàn)，說明運動讓我的身體新鮮血液正在趕走廢血，加快血液循環(huán)和新陳代謝。

我所幸來個將計就計，洗完澡，鉆進家門口的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)館，往床上一躺，就脫去上衣……見我這么豪爽的客人們沒？

小妹兒早就對我熟悉極了，還刮背啊，還有胳膊上的大腸經(jīng)和三焦經(jīng)啊。

剛刮一會兒，小妹兒差點沒叫出來，真沒見過像你這么多痧的人啊，你這身體里面是有多少毒啊。

哈哈，我也不擔心，我是借運動之力把身體的毒素逼出來了，這樣刮痧的時候輕輕一刮就出來了，現(xiàn)在刮痧，效果好過平時百倍。

身體發(fā)癢的時候，去刮痧簡直是太舒服了，那種舒服，我語文不好，沒有辦法用語言來表達，刮完痧，坐在調(diào)養(yǎng)館里面喝杯熱茶，神仙的日子也不過如此吧。

具體點來說，就是你去勾搭吳彥祖，以為超級大帥哥不會注意，誰知他竟然把扣子解開，并且請你喝咖啡，好啦，好啦，我不說了，只發(fā)一張吳大帥巔峰時期的美顏照來表達我此時的心情。

吼吼，當然，我珍藏有尺度更大的，但是怕被封號，作罷！

夏末秋初的時候刮痧也不失為一種去暑濕的好辦法，妹子們都可以去試試，保管都會出又黑又紫的痧來，看的人難受，刮的人才舒服呢。

喝完去濕湯，運動排完汗，再刮幾次痧，這下，妖精該放心了，妹子們可以安安穩(wěn)穩(wěn)的過秋天，并且吃好吃的潤肺的甜品了！

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