比起最初添加輔食的兩個(gè)月（180-240天），第8個(gè)月開始的輔食添加容易一些了。寶寶度過了跟輔食的“第一次親密接觸”，通過兩個(gè)月與固體食物、勺子、喂食大人的磨合，通常都已經(jīng)能夠順利地進(jìn)食泥狀食物了。

如果家長(zhǎng)在前兩個(gè)月就正確為寶寶添加多樣的食物，隨著月齡增大，寶寶對(duì)新食物發(fā)生過敏的機(jī)率會(huì)顯著下降。寶寶此時(shí)的餐桌也應(yīng)該變得愈加豐富。

這一階段也會(huì)出現(xiàn)一些新的問題，比如寶寶非常愛吃輔食，家長(zhǎng)又不注意控制，喝奶量可能會(huì)明顯下降；寶寶開始挑食，不合胃口的幾乎不吃；還有一些寶寶會(huì)在這個(gè)階段出現(xiàn)厭食，非常讓人頭疼。

（更小月齡的輔食媽媽請(qǐng)回復(fù)“62”查看《6-7月齡寶寶每日輔食菜單&喂養(yǎng)要點(diǎn)》）

奶和輔食分別在什么時(shí)候喝？

什么時(shí)候喝奶，喝幾次奶都不重要，管好總量就可以。6-12月，每天奶量不少于600ml，母乳、配方奶、酸奶、奶酪都算。孩子食量有差異，吃的夠不夠參照生長(zhǎng)曲線。

愛吃奶就先吃輔食，愛吃輔食就先吃奶。白天不愛喝奶的，入睡前或者醒來時(shí)多喝點(diǎn)。不愛吃輔食就變著花樣來。食物嘛，吃進(jìn)去就是王道，什么食物間的相互作用可以忽略不計(jì)。

什么時(shí)候加到3頓正餐

9個(gè)月之前輔食2-3頓，10個(gè)月開始就逐漸要加到3-4頓。

年糕在9個(gè)半月調(diào)整為早中晚3頓正餐+下午1頓點(diǎn)心。我注意到他連續(xù)幾天飯量明顯增加，奶也喝的很多，這就是增加輔食的信號(hào)。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，胃口增大，1歲以內(nèi)的奶量還是保證600ml，增大的這部分飯量由輔食來補(bǔ)充。本身奶量不夠的，不要盲目加輔食。

點(diǎn)心的安排，媽媽們可以根據(jù)寶寶食量、活動(dòng)靈活安排。我通常把酸奶作為午睡醒來的一頓點(diǎn)心，小朋友一覺睡醒有點(diǎn)口渴，一罐涼涼的酸奶，拌上各式果泥，吃完了精神滿滿。

輔食性狀的變化

輔食吃了2-3個(gè)月，不像開始吃的那么細(xì)致了，一是種類多了，二是顆粒粗了。蔬菜水果不用輔食機(jī)打泥了，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了，肉沫也可以吃了。

經(jīng)歷過最驚心動(dòng)魄的初期自主進(jìn)食，手指食物（如紅薯、手指餅干、煮熟的蔬菜、大顆粒的意面）可以吃得更好，小顆粒的泡芙也可以讓寶寶嘗試起來。

孩子胃口不好怎么辦？

小朋友也有決定自己吃多少食物的權(quán)利，不同時(shí)候飯量有差異很正常。家長(zhǎng)要做的就是淡定淡定再淡定，孩子餓不壞的。無需誘騙，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食，越硬塞可能就越不想吃。

媽媽比較忙，沒時(shí)間做得那么精細(xì)怎么破？

1、買成品泥。

2、周末多做一些，用冰格凍成塊塊，裝在保鮮袋，隨吃隨取，一頓飯拿一塊葷一塊素蒸熟，配上米粉、粥、面條就挺好。

3、三文魚、鱈魚等切成小塊（每頓的量），凍在冰箱里，每次拿一小塊蒸熟，研磨碗磨一磨就OK。

成品泥好嗎？打開后48小時(shí)吃不完怎么破？

成品泥中沒有大家擔(dān)心的額外成分，真空保鮮技術(shù)成熟到今天，不是必須加防腐劑才能做到。這些成品泥滅菌后密封保存，而且篩查了硝酸鹽等不良成分，某種程度上來說比家庭自制還衛(wèi)生和安全。

打開后吃不完？取一部分到輔食儲(chǔ)存盒或者放冰格里凍成小塊，放冰箱冷凍，之后隨吃隨取。成品輔食，包括果泥、肉泥、果汁都可以這樣處理。

讓孩子吃得更好的一些建議

1、輔食盡量豐富，不光是蔬菜水果，肉類和主食也要多多變化，比如中午主食是米粉，晚飯就可以吃意面；昨天吃的是牛肉，今天就吃雞肉。

2、注意市售面食中的鹽分：市售的很多面條都是有鹽的，奶奶之前在超市買的所謂“寶寶面”，拿回來一看就悲劇了……有時(shí)間自制的話當(dāng)然很好，沒時(shí)間自制的要仔細(xì)看配料表。

3、輔食稍微涼一點(diǎn)對(duì)孩子沒有害處，但長(zhǎng)期進(jìn)食燙食會(huì)增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，寧涼勿燙。

4、為了輔食的口味好，可以適當(dāng)加一些肉湯，但這樣只是為了口味好，湯本身是沒有什么營(yíng)養(yǎng)的。

5、把孩子不愛吃的食物混在其他食物里，讓他開開心心地吃下去。推薦幾種搭配萬(wàn)金油：果味的米粉，玉米糊，果泥。注意：別太心黑，一下子加很多就暴露咯。

6、奶制品有很多形式，除了母乳、奶粉，還可以是奶酪、酸奶。家有不愛喝奶的寶寶，媽媽們就在輔食上下點(diǎn)功夫吧?；貜?fù)73，查看《奶酪怎么做給寶寶吃？ 》

7、酸奶是很好的輔食，易消化、不容易過敏、富含有益菌，對(duì)于不愛喝奶的孩子，酸奶也可以作為奶量的補(bǔ)充?；貜?fù)72或酸奶，了解關(guān)于酸奶的所有問題。

8、如果前兩個(gè)月還不能自主進(jìn)食的寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)是比較成熟的時(shí)間了，請(qǐng)給寶寶練習(xí)自己吃飯的機(jī)會(huì)，回復(fù)22，查看《Baby-led weaning——寶寶主動(dòng)進(jìn)食》

9、輔食的量如何控制？回復(fù)75，查看《0-12各月齡寶寶喂養(yǎng)指南》

10、出門的時(shí)候別太糾結(jié)，別餓著孩子就可以了，回復(fù)87，查看《外出時(shí)，寶寶的作息和輔食如何安排？》

對(duì)上述理論比較陌生的媽媽，建議回復(fù)“輔食”，系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下輔食添加的知識(shí)。

年糕6~7個(gè)月吃過的食物

主食類：嘉寶大米米粉、地球最好大米米粉（過敏）、十倍粥、禧貝大米米粉（過敏）、嘉寶燕麥米粉

蔬菜：菠菜（過敏）、土豆、胡蘿卜、南瓜、紅薯、蓮藕、山藥、紫薯

水果：蘋果、香蕉、梨、橙子、牛油果、紅棗

葷菜：豬肉、蛋黃、牛肉、豬肝、雞肉

年糕8~9個(gè)月新添加的食物

主食類：自制面包、意面（不含鹽）、自制面條、面片、餛飩皮、軟飯、自制蛋糕

蔬菜：西蘭花、大白菜、玉米、豌豆、青菜、番茄、板栗、芝麻醬、茼蒿、萵筍葉、菠菜（隔3個(gè)月再次嘗試未過敏）

水果：車?yán)遄?、杏、西梅、藍(lán)莓、芒果

葷菜：雞肝、三文魚、羊肉、蝦、鱈魚、全蛋（水蒸蛋、炒雞蛋）

其他：酸奶、奶酪、泡芙、磨牙餅干

目前比較愛吃的輔食

酸奶，各種水果，玉米糊，果味的米粉，白煮的大顆粒意面，帶點(diǎn)湯水的自制面條，軟飯，水蒸蛋，紅薯?xiàng)l，各種泡芙餅干。

年糕8月齡、9月齡輔食安排

糕媽的這一份食譜僅供大家參考，很多時(shí)候我也比較隨意，不會(huì)每天都糾結(jié)今天的營(yíng)養(yǎng)夠不夠，做到盡量豐富就可以了。

說明：“+”號(hào)代表混在一起吃，逗號(hào)表示分開吃。

封面寶寶：想想，出生在國(guó)慶節(jié)，湊熱鬧的娃?？蓯鄣哪橗?，暖心的笑臉。

年糕媽媽精選好文

（關(guān)注后回復(fù)標(biāo)題前的數(shù)字看文章）

007、寶寶睡眠培養(yǎng)專題

008、輔食添加專題

012、0-14個(gè)月嬰兒能力發(fā)展

49、哄睡的7個(gè)要點(diǎn)，10個(gè)訣竅

55、怎樣帶孩子看病最高效

65、兒科醫(yī)生家的寶寶常備藥

75、0-12各月齡寶寶喂養(yǎng)指南

45、0-3歲寶寶玩具大全

47、新媽媽最全囤貨清單

21、最全嬰兒推車使用報(bào)告

33、年糕媽媽的輔食工具全家福

62、6~7月齡寶寶每日輔食菜單&喂養(yǎng)要點(diǎn)

37、親子游旅途攻略

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11、從92斤到92斤，美美的孕一回

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