文 / 摩摩@簡七

當(dāng)一個(gè)人的能量太低時(shí)，能量不足以自然流動(dòng)帶來正能量，只能在低頻下循環(huán)的人是什么樣子。自我抵毀、不相信、懶得更變、邋遢、否定一切、心懷怨狠、酗酒、隋性……甚至想了此殘生……也許他們也知道任由這樣下去，自己就毀了就完了，可他們不知道怎么辦，繼爾害怕、哭泣、懷疑再懷疑，否定再否定……

最開始處于傷心、灰心、死心的人能量都非常低，這里給他講什么提升啊、行動(dòng)啊、努力啊、寬恕啊都是沒有用的。他的能量太低，不足以接受高能量的東西。就像身體太虛弱的人，不能直接給他吃人參一樣。這個(gè)時(shí)候，能用到的方法有以下幾個(gè)。

對(duì)，述說。讓受傷的人說出來，把心里的故事（受傷的過程）說出來，往往說著說著，他們就會(huì)哭出來，或是叫喊出來，或是大醉（情緒發(fā)泄的方式）。受傷的人往會(huì)自我封閉，這是內(nèi)心的一種自我保護(hù)，不愿意再次被傷害。但這種保護(hù)一方面確實(shí)起到一定的作用，但也是封閉了內(nèi)心，自己的情緒出不去，外面的能量也進(jìn)不來。所以，要想法讓他們說出來（發(fā)泄出來），把內(nèi)心的壞情緒釋放出來，才能讓新鮮的能量流進(jìn)去（佛家的空杯理論也是在說明這個(gè)道理）。

把傷心的事說出來，就是把傷心的事又經(jīng)歷了一遍。有的人認(rèn)為過去就算了，再提沒意義；也有的人認(rèn)為又說一遍就是負(fù)能量又聚集一次，沒好處；還有的人跟本不信任對(duì)話的人，跟本不會(huì)把深藏心里的傷說出來。殊不知說出來其實(shí)是一種發(fā)泄，是把封閉在內(nèi)心的負(fù)能量清理出來的好辦法。人們往往通過敘述來梳理自己的思想，敘述的過程也是分析的過程。此時(shí)注意，只需要平白的敘述就好，講最真實(shí)客觀的過程，不要加評(píng)論，不要加咒罵，那么負(fù)向能量就不會(huì)再次聚集。這個(gè)說出來的過程，可以是對(duì)他人說，也可以是對(duì)自己說，還可以是寫下來給自己看，當(dāng)然，也可是像《花樣年華》里的梁朝偉，對(duì)著樹洞說。

說完一般人會(huì)哭出來，負(fù)能量會(huì)隨著眼淚流出去，還有人會(huì)嘆氣，還有人會(huì)醉倒，也有的人沉默不語，這都可以。寫下來的，可以撕碎丟掉。

建議這個(gè)過程，在晚上進(jìn)行，這樣做的好處是，晚夜陰性能量足，是感性時(shí)間，適于情緒的清理，而且一般做完這種清理的人會(huì)非常非常累，更合況清理結(jié)束后的哭泣等發(fā)泄都是很消耗體力的，所以晚上進(jìn)行之后，可以讓他們安靜的睡去，不要叫醒他，讓他一直睡到自然醒。

把舊的能量做進(jìn)一步的清理，把傷者的空間做清理，清潔的環(huán)境是可以滋生正能量的。可以是對(duì)物品的清理，我們常用的還有運(yùn)動(dòng)，洗澡，剪頭發(fā)，汗蒸，節(jié)食……這是對(duì)自己身體的清理。做到這一步，正向的能量就能慢慢的流進(jìn)來了，傷者的情緒也會(huì)好很多。清理我們可以分為以下幾個(gè)方向：

這個(gè)大家不陌生吧，最近非?；鸬囊槐緯稊嗌犭x》就是在講如何通過清理進(jìn)行負(fù)能量的排除。所以，這里我們不過多的介紹啦?？傊褪前烟嗟呐f物、廢物清理掉，還有就是把你用不到的（以前用現(xiàn)在不用的）、會(huì)引發(fā)你繼續(xù)滋生負(fù)能量的（垃圾食品、消極的書和電影、消極噪聲的音樂、空的花瓶、死掉的植物、劣質(zhì)的一次性用品等）全部清理掉！不用心疼，它們吃了你的錢，還要吃你的能量！

這一方面，就是指清理負(fù)能量的人，避免與他們?cè)俳佑|。那些在你身邊報(bào)怨連天、咒罵不休、怨天怨地、唉聲嘆氣、挑撥是非、打擊抵毀的人，都是“有毒”的，需要清除！有時(shí)，這種清除是很不容易的，因?yàn)檫@樣的人很有可能是我們的親人、朋友、老板……總之是我們離不開的人。那么就需要我們小心的接收他們傳遞給我們的信息，凡是有負(fù)向能量的行為、語言、思想流出來，我們要馬上回避，暫時(shí)離開。

這個(gè)就是指那些讓你滋生負(fù)能量的地方也要清除。這包括環(huán)境不好的屋子、不好的朋友圈子、噪音大的地方、魚龍混雜的地方、烏七八糟的地方，還有就是太陰暗潮濕的地方，都不要去了。在這里我多說一句吧，醫(yī)院是一個(gè)很復(fù)雜的地方。我個(gè)人深知我們誰也離不了這個(gè)地方，但醫(yī)院真的不是一個(gè)能提供很好能量的地方。且不說病人本身的能量就低，大量聚集起來的病人更是容易形成一個(gè)低能量團(tuán)，還有病人親屬們的傷心、焦急等等，所以醫(yī)院我們盡量遠(yuǎn)離吧。

語言是能量的載體，無論正向能量，負(fù)向能量都可以通過語言傳播、生長、滋生，所以我們要非常注意自己說出來的話，甚至一些不好的“口頭禪”也要清理掉。我們常常聽人說“氣死我了”、“該死的”、“煩死了”、“討厭”、“有病啊”等等，還有一些男人常常會(huì)說臟話，這都是低能量的語言。中國老輩人常說“不能說臟話，會(huì)損運(yùn)”，這不是沒有道理的。低能量的話說多了，會(huì)聚集負(fù)能量的滋生，人怎么可能幸運(yùn)，或者幸運(yùn)怎么可能長久呢？所以，不要說報(bào)怨、咒罵、灰心喪氣、抵毀、挑撥、惡意謊言、打擊等等的話，也不要無意中說出低能量的“口頭禪”，不要讓語言再增加你的負(fù)能量。

紀(jì)伯倫說：“你說出來的話如果不能贊美和成就他人，就不要說了?！蹦δφf：你說出來的話如果不能贊美和成就自己，那也不要說了。

放棄無規(guī)律的進(jìn)食和吃速食的垃圾食品，開始規(guī)律的吃三餐，開始吃新鮮蔬菜（維生素纖維素）、牛排雞蛋（優(yōu)質(zhì)蛋白）、粗麥面包（碳水化合物），這是為身體補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)的能源能量。在清理之后，我們就需要補(bǔ)足以往失去的能量了，從身體入手是最直接有效的方法。除此之外，我們還可以泡澡，運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，最最重要的，是好好睡覺！睡眠是身體自我療愈的最重要手段，好好的睡覺是最快補(bǔ)足身體能量的方法！

從這一步開始，是能量創(chuàng)造的開始。能量有了創(chuàng)造，正向能量就開始大量涌入我們的身體和內(nèi)心，真正的恢復(fù)就開始了比如對(duì)所居住房子的進(jìn)行改變，新的環(huán)境給人新的能量，而且潔凈舒服，這是提升能量的好辦法。另外，我們還可以用的方法是打扮自己，培養(yǎng)新愛好，結(jié)交新朋友，旅行……

大自然是最具天地能量的，而且能量均衡，流動(dòng)自由，宏大的能量卻可以柔和的沁潤人的身體和心靈，是最具療愈功能的地方。在人的能量很低時(shí)，一定要讓他離開窩居的角落，走到大自然里去。曬太陽，曬月亮，吹最自然的風(fēng)，呼吸清新的空氣，聽最純靜的天籟。試著讓他把注意力從內(nèi)心的壓抑上轉(zhuǎn)到身體對(duì)自然的感受上。喚醒身體，是能量恢復(fù)的關(guān)鍵一步，讓他們安靜的呆在大自然中，讓天地的能量穿流過他的身體和心靈，帶走負(fù)能量。

我們知道，繪畫、舞蹈、寫作、祈禱、做手工、唱歌、聽音樂（不是指某些音樂，查查能量階梯表吧，大多流行音樂和搖滾都是低能量的哦）、親近大自然、冥想等等，都是屬于五維后或六維的行為，都會(huì)提升我們的能量，這是高階的能量創(chuàng)造，是可以徹底治愈內(nèi)心的傷痛的。

最后，我們看看小伙伴根據(jù)摩摩的分享做的思維導(dǎo)圖。希望大家都能夠做個(gè)高能量的人！