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關(guān)于酸奶，你該知道的8件事

 云中公子 2015-12-26
【】每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣，有些“酸奶控”甚至把它當(dāng)水飲用……酸奶雖好，可你真的喝對了嗎？乳酸菌飲料是不是酸奶？含有果粒的酸奶更營養(yǎng)？酸奶越濃稠越好？喝酸奶多多益善？酸奶老少皆宜？酸奶可隨心搭配其他食物？
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  • 【冬至養(yǎng)生吃“堅(jiān)果”】保持良好心態(tài)，避免勞累，生活規(guī)律，早睡晚起，適度運(yùn)動。飲食多樣化，適量多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果。還有堅(jiān)果，花生、核桃、板栗、榛子、杏仁，它們含有豐富營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、纖維等，有御寒、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的作用。@北京中醫(yī)王國瑋
要生活得漂亮，一不抱怨，二不解釋。[心]晚安~

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