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有的時候覺得寫有原理的文章真的好累。寫了半天，想盡力把課本和論文上的專業(yè)內(nèi)容變成大家易于理解的內(nèi)容，無奈還是商業(yè)廣告太厲害，已經(jīng)把大家變成了只看廣告吹噓效果，而不愿意自己學(xué)習(xí)研究的消費模式，也許大部分人更感興趣長長的「草單」，而非深入淺出的原理和大實話。

進(jìn)化論作為一個商業(yè)博客，為了流量也很無奈列過許多這樣的草單，雖然盡可能保持高一些的推薦質(zhì)量，但我們還是真心希望越來越多的女生可以了解一些關(guān)于皮膚和護(hù)膚品的知識，不要讓商家害了自己。

黑頭（開放性粉刺）白頭（閉合性粉刺，也是俗稱「閉口」的玩意兒）和痘痘都同屬于一種東西 —— 痤瘡。區(qū)別在于痘痘是發(fā)炎了，前兩者沒發(fā)炎。

誤區(qū)1：期望太高。因為商業(yè)廣告過于夸張，從Clean&Clear分分鐘去除草莓鼻到各種神奇產(chǎn)品，導(dǎo)致消費者好像真的以為有什么普通護(hù)膚產(chǎn)品可以達(dá)到顯著效果。連醫(yī)生和你說治不了的時候你都不想相信。此時，你買的是夢想，而不是效果。

誤區(qū)2：相信護(hù)膚品可以祛除黑頭或者痘痘。實際上，市面上商業(yè)類的「護(hù)膚品」，聲稱可以去黑頭和祛痘的基本上都并無卵用。如果有哪個產(chǎn)品真的有用，那還不是鋪天蓋地大家都在用嗎？

誤區(qū)3：相信網(wǎng)絡(luò)秘方和三無產(chǎn)品。這個我不想說什么，性質(zhì)和老太太聽小廣播買降壓藥或者用偏方治療糖尿病沒什么區(qū)別。

誤區(qū)4：不肯去醫(yī)院。大部分人都覺得醫(yī)院太麻煩，或者覺得皮膚小問題是小毛小病沒關(guān)系。但是如果你真的愛你的皮膚，請好好照顧它，把亂看廣告的時間和亂嘗試產(chǎn)品花的錢，放到醫(yī)藥費上來，你會有很大收獲。

黑頭、白頭還有痘痘的預(yù)防和去除的處理方法，除了痘痘需要消炎以外，基本都是一樣的。

• 不要吃辛辣油膩的食物，會刺激油脂分泌更多。

• 防曬防曬防曬說一千遍，痤瘡是光線加劇性皮膚病。

• 不要每天都用皂基堿性洗面奶洗臉，使用溫和的潔面乳。（《你的洗面奶真的用對了嗎？》《 你真的以為你會洗臉嗎？》回復(fù)「洗臉」可見）

• 不要過度使用保濕產(chǎn)品或疊加過多護(hù)膚品，閉口和黑頭本來都是油脂過多導(dǎo)致的，很多姑娘不知道「保濕補(bǔ)水」的產(chǎn)品里是否有油脂的成分，被BA和各種達(dá)人忽悠所謂「痘痘是因為補(bǔ)水不足」于是大量使用含有油脂的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，導(dǎo)致粉刺更加嚴(yán)重。

• 不了解原理的情況下，不圖新鮮輕易嘗試別人「用得好」或者「親測有效」的東西。

粉刺擠壓器/針清

有效度：★★★★★

皮膚損傷度：★★

是否可以自行操作：否

注意：需要去醫(yī)院處理，自行操作或去美容院操作都有感染的可能性。擴(kuò)大的毛孔如何處理請遵醫(yī)囑。

原理：通過物理方式清除角栓。

果酸、激光換膚

有效度：★★★★★

皮膚損傷度：N/A

是否可以自行操作：否

注意：需要去醫(yī)院處理，自行操作或去美容院都有毀容可能性。而且如果黑頭不嚴(yán)重的話，做這個可能有點殺雞用牛刀的意思。

原理：剝離老舊角質(zhì)層，加速新陳代謝，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維生長。

痤瘡粉刺外用制劑

異維A酸，杏仁酸，果酸，水楊酸，壬二酸，阿達(dá)帕林，過氧苯甲酰等藥膏。

有效度：★★★★

皮膚損傷度：★★

是否可以自行操作：少部分可以，大部分不可以。

注意：以上成分都最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，不要隨便自己去要點買藥膏用，尤其是孕婦或者備孕的人群。這類霜劑或凝膠刺激性通常都很大，開始可能會加劇癥狀，所以需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。部分「黑頭導(dǎo)出液」也是這類制劑，通常為低濃度果酸，但效果沒有藥用軟膏好。

原理：溶解角栓，整理角質(zhì)層，殺滅痤瘡丙酸桿菌。

物理撕拉類產(chǎn)品

黑頭貼、撕拉式清潔面膜

有效度：★★

皮膚損傷度：★★★

是否可以自行操作：可以

注意：通常無法全部清除，并且會損傷無辜的角質(zhì)層，損壞后角質(zhì)層抵抗力下降，本來是閉口，結(jié)果有可能會變成青春痘，還有可能會變成局部敏感性皮膚。

原理：通過物理方式清除。

各種其它護(hù)膚品（洗面奶、面膜、精華等）

有效度：★

皮膚損傷度：未知

注意：什么火山泥面膜啦，深層清潔去黑頭面膜啦，去黑頭洗面奶啦，都只是表層清潔，達(dá)不到黑頭的深度，更不可能把黑頭連根拔除。

原理：基本靠吹

各種網(wǎng)傳秘方偏方

心好累，不想和你說，自己該補(bǔ)腦補(bǔ)腦，該讀書讀書吧。

所有方法里飼主最推薦：

• 想效果好的話：1. 去醫(yī)院（不是美容院也不是自己做）做針清，然后按醫(yī)囑自己做針清后處理。2. 去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥膏。

• 想自己處理的話：局部正確少量使用低濃度過氧苯甲酰 (寶拉珍選 凈顏祛痘點露
  )，它的濃度比較低比較適合個人安全使用，但是效果沒有醫(yī)用的5%過氧苯甲酰凝膠效果那么強(qiáng)烈。（*推薦產(chǎn)品無利益相關(guān)）

在評審團(tuán)里有同學(xué)希望飼主推薦更多的護(hù)膚品，這種期望是很危險的，也是很容易被商家利用的，飼主不會為了因為大家這種長草心切的愿望推薦一些根本沒用的產(chǎn)品。

有同學(xué)會說：「去過醫(yī)院也沒好」。

1. 首先，請擺正心態(tài)，青春痘確實很難根治，周期也非常長，很多都長達(dá)1-2年也不一定能好。
   

2. 簡單的邏輯，這種醫(yī)生都很難治好的病，靠所謂「達(dá)人」推薦幾個護(hù)膚品要是能解決痤瘡問題，這些達(dá)人豈不是要得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎了？生產(chǎn)這些產(chǎn)品的廠家豈不都是賣瘋了？
   

3. 痘痘的處理是「用藥」，而非「護(hù)膚」。涉及到藥物，不在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行很容易出問題。

4. 多看幾個醫(yī)生核對療法，多向醫(yī)生詢問原理，終極療法通常都是換膚類醫(yī)美配合口服藥物，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行。

5. 醫(yī)生看過了，一切工作都認(rèn)真做了，還是沒什么用，那就只能等待你的青春期結(jié)束了。

當(dāng)然，你要是看完這篇文章，還是堅持不想看醫(yī)生，長草什么達(dá)人網(wǎng)友推薦的神秘產(chǎn)品，或者還是什么網(wǎng)傳秘方，還有什么淘寶微店三無產(chǎn)品的話，送你倆字：

( ^_^ )/~~拜拜。