想“愉悅”做減法，想“有趣”做加法

意林

你有沒有發(fā)現(xiàn)世界上有兩種不同的人?——有人總是去新館子、點新菜，嘗試更多口味。而有些人喜歡去老飯店，點上家常菜，吃得安安穩(wěn)穩(wěn)。比如旅游，有人喜歡探險，去窮山惡水異國他鄉(xiāng);有人喜歡休閑，往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應(yīng)該是愉悅又有趣。

我們的生活也有這兩部分。

我們滿身疲憊地關(guān)上電腦，完成一項有價值的工作、我們在街上遇到熟悉的老同學、我們待在老家的老房子里曬太陽、我們與家人擠在沙發(fā)上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們在春節(jié)擠上擁擠的火車回家——這可一點都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內(nèi)心寧靜。他們溫暖、簡單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺。

當我們接到一項全新的挑戰(zhàn)性任務(wù)、我們在街上遇到一個跳舞的街頭藝人，我們站在一個全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到個一見如故的陌生人，徹夜長談;我們決定要探險穿過一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發(fā)汗，同時讓我們也覺得新奇復(fù)雜，有趣。

好的生活應(yīng)該是愉悅又有趣。

進化心理學發(fā)現(xiàn)，興趣是一種應(yīng)對成長中“不確定”的情緒——當我們遇到了“不確定”，我們會下意識地躲回自己的舒適區(qū)尋求“愉悅”。因為所有的成長都來自舒適區(qū)之外，這樣一來，我們永遠也無法成長。這時候“有趣”的情緒會出現(xiàn)，幫我們渡過難關(guān)——我們大腦跑出來個小人勾引：“多好玩啊，要不試試看?”于是我們繼續(xù)前進，越過那些不確定。興趣鼓勵我們走出安全區(qū)，讓我們變得越來越強，而世界變得越來越大。興趣是成長的催化劑。

大人把孩子拋起來玩耍，孩子會先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會咯吱咯吱地大笑，笑聲像廣場飛起來的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來，就呵呵地樂，他開始穿越這種不確定性的恐懼，覺得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強。興趣是這個成長的催化劑。

有趣和愉悅的界限，在于“不確定性”的程度。過度不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮;而一旦不確定太少，日子又無趣得很，日復(fù)一日能淡出個鳥來。有智慧的人懂得調(diào)配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅?cè)绮吮旧?。如懂得調(diào)配得當，管自己、做項目、辦公司，治大國如烹小鮮。

好的生活應(yīng)該是愉悅加有趣，適當不確定。但是很多人有對于“感興趣”的事情保有幻想，他們認為感興趣的事情應(yīng)該是特別快樂、舒適、天生就會的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個“感興趣”的事情。其實他要的不是興趣，而是愉悅。

這個愉悅/興趣比對于職業(yè)發(fā)展也相當重要。很多人來找職業(yè)規(guī)劃師，說：“我不喜歡我的工作。”卻不知道自己到底活得不愉悅還是無趣?如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價值，降低其他目標，進入一個相對更簡單、清晰的職業(yè)環(huán)境中去，而如果無趣則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進入更復(fù)雜、更不確定的職業(yè)環(huán)境。很多人只想活得愉悅舒服些，卻給自己挖了個更大的坑跳進去，結(jié)果更痛苦了。

我們常常因為白飯吃多了，就以為自己要以腐乳為生。我把這種現(xiàn)象稱為“火鍋效應(yīng)”——如果你問一個天天吃家常菜的人說你想吃點什么?他會說，火鍋!我最愛吃火鍋!但是如果你抓他吃一個月的火鍋——哪怕變著花樣，他估計哭著喊著要回家。最好的生活，是經(jīng)常吃米飯，偶爾點火鍋。

如果你真的希望生活過得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來的樣子。