抑郁癥是一種精神方面的疾病，大多數(shù)是由于患者心理壓力過大沒有得到緩解造成的心理阻礙。那么長時間的抑郁會導(dǎo)致哪些并發(fā)癥呢?

　　(1)性欲明顯減退。

　　(2)思維遲緩，活動減少，即記憶力減退，大腦反應(yīng)慢，常個人獨處等。

　　(3)多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀。

　　(4)伴有焦慮、內(nèi)疚感(擔(dān)心給家庭增加負(fù)擔(dān))。

　　(5)睡眠障礙，以早醒為其典型表現(xiàn)。

　　(6)自暴自棄，厭世或自殺心理。

　　抑郁癥是當(dāng)今社會發(fā)病率極高的病種之一，它對于人身的危害與影響一點也不小于其它的疾病，雖然是心理上的疾病，但是嚴(yán)重起來后依然會有生命危險。抑郁癥的預(yù)防有以下幾種方法：

　　一、解決思想的壓力為先

　　傾訴在我看來是最有效的早期的一種應(yīng)對方式，因為人不能總是將自己孤立的看待，更不能一昧的壓抑自己，要知道很多的慢性病如近年來多發(fā)的腦血管病都不能排除這些因素的刺激，我想除過家庭成員的傾訴之外，對自己生活中信耐的朋友的傾訴的方式是最好的排毒方式了，因為，這樣不僅能增加朋友們之間的溝通，還可培養(yǎng)和加深互相之間的友誼。

　　二、歌唱療法

　　可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳，大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處。

　　三、運動療法

　　首推游泳，每周1-2次的定時定量的游泳是我這幾年身心保持健康的，消除壓力的最好的運動方式了，每次游完，我都會覺著身心輕松，神清氣爽，思維敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一種很好的方式，最好選擇環(huán)境幽靜的花園漫步，看到花草樹木的蔥郁，人的心境會很快的平靜下來，理性的思考，消除煩惱，一旦散步的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會深切地體會到它的眾多好處。

　　四、拓寬視野

　　培養(yǎng)熱愛讀書的興趣，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁，閑暇時收聽廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞，盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識。

　　五、合理飲食

　　注意自己飲食習(xí)慣，保證全面營養(yǎng)，增強體質(zhì)這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。