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濕邪之癥 不可小覷 濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 這是因為現(xiàn)代人運(yùn)動量越來越小，體內(nèi)陰盛陽虛從而濕邪內(nèi)郁。加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運(yùn)化功能，那些沒有被轉(zhuǎn)化的東西，就變成中醫(yī)認(rèn)為的濕邪，留在體內(nèi)，導(dǎo)致渾身發(fā)沉無力、口臭便秘、頭發(fā)油，臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等癥狀的發(fā)生。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。去濕氣邪毒，刻不容緩！ 古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
之前我對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點(diǎn)就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫(yī)認(rèn)為肉吃多了，也能導(dǎo)致痰濕。 不僅如此，由于我的體型是屬于微胖型，該出汗時，卻因為常用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來，淤積體內(nèi)；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。 每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是秋冬季愈發(fā)覺得貪睡，身體無力。后來經(jīng)朋友介紹，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是因為體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因為環(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。體內(nèi)有沒有濕氣，來測一測就知道啦！ 1.頭發(fā)愛出油、面部油亮 2.睡覺留口水、口臭、身體有異味 3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 4.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗 5.機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高 6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽 7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒 9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈 10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。 我最早的時候去拔過罐，嚇?biāo)廊肆?，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重了?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。 說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實(shí)我不是吃藥哦，是老中醫(yī)給我開了一副健脾祛濕的食療方子，健脾祛濕代餐粉。該方子有具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌的作用。現(xiàn)在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。配方和大家**一下，大家可以回家自己煮來調(diào)理。 材料: 紅豆、薏仁、芡實(shí)、芝麻、綠豆、茯苓、山藥、小米 等 可是這個粥煮起來比較麻煩，我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到吃這個粥皮膚會變好，能除去體內(nèi)濕氣，排除毒素和養(yǎng)好腸胃都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。 如果實(shí)在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！ 加微信：958959104（長按可復(fù)制）購買虞尚品健脾祛濕代餐粉賣得非常火！這款粉是由紅豆、薏仁、芡實(shí)、茯苓、山藥、芝麻、綠豆、小米等純天然五谷雜糧組成，用國家著名中醫(yī)院的老中醫(yī)獨(dú)家秘方調(diào)配研磨而成，食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好！ 我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了?？茖W(xué)搭配的雜糧粉營養(yǎng)營養(yǎng)非常均衡，特別適合秋冬這種寒濕的天氣，購買要認(rèn)準(zhǔn)虞尚品健脾祛濕代餐粉哦！聽說只有在微信上才能沒到正品！現(xiàn)在他們公司還有促銷活動，非常實(shí)惠，要祛濕養(yǎng)胃的朋友們可以多囤一點(diǎn)哦。 這個方子是根據(jù)唐代食療大典《嚴(yán)龜食法》研制而成的。 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃。 研磨的天然粉粉不僅方便，容易吸收，而且通過低溫烘熟，祛除原料本身的寒氣，祛濕的效果也比煮粥的好。
虞尚品口碑非常好，2015年掀起了五谷粉的熱潮，虞尚品一直在堅持天然零添加，真正做到原汁原味！ 所有食材都是選自優(yōu)質(zhì)天然食材，然后經(jīng)過嚴(yán)格的挑選清洗、低溫烘焙、新鮮研磨成細(xì)粉，口感細(xì)膩易于吸收，且生產(chǎn)加工過程嚴(yán)禁添加麥芽糊精、膨松劑、糖、色素等食品添加劑，口味醇正老少咸宜，四季皆飲。 中醫(yī)建議，堅持吃祛濕五谷粉，這樣不但能排出體內(nèi)多余的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白豐胸，皮膚水潤透亮的功效。
北京同仁堂中醫(yī)院副主任醫(yī)師李智坐客養(yǎng)生節(jié)目給大家介紹濕氣問題，并向大家推薦祛濕法寶五谷雜糧粉，簡直和我想說的一模一樣，虞尚品健脾祛濕代餐粉，這配方誰堅持吃誰知道?。?！ 如果有清晨反酸，胃寒腹脹，食欲不振，體態(tài)瘦弱，臉色暗黃，抵抗力弱等情況的親們建議食用虞尚品健脾祛濕代餐粉調(diào)理一下腸胃，這款粉粉有健脾暖胃，祛濕養(yǎng)胃，幫助消化吸收，提高機(jī)體免疫力等功效，特別適合脾胃虛弱，胃寒胃脹，體質(zhì)虛弱人群食用。 如果有大便干結(jié)，便秘，排便不暢，口臭多痰，上火長痘痘等癥狀的、 有些朋友氣血比較虛弱，貧血，臉上暗淡，內(nèi)分泌失調(diào)長痘。這些朋友我就建議她們搭配虞尚品阿膠糕一起吃，阿膠糕可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)，氣血是女人的生命，貧血女性一定要調(diào)養(yǎng)好，氣血足人才健康漂亮，這是任何護(hù)膚品都比不上的養(yǎng)顏佳品。 如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，都可以一起吃，這款能提高身體抵抗力，和記憶力，緩解工作壓力。 微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。 所以10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好 1、狂吃冷飲 冷飲，啤酒喝起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。 2、猛吹空調(diào) 空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。 3、穿衣露腰腹 很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。 4、喝太多涼茶 對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。 5、不吃主食 很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當(dāng)吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。 熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。 7、沉迷麻辣重口味 夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點(diǎn)綠豆湯或吃點(diǎn)西瓜清火。 8、大量喝酒 酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對脾胃極為不利。 9、饑一頓飽一頓 脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時定量、細(xì)嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。 10、經(jīng)常熬夜 很多人習(xí)慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個小時，才有益于健康。 擁有健康，才能擁有未來 由內(nèi)而發(fā)的美麗才是真的美麗
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