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如果想讓自己的腹斜肌更強更有型~可以試試看這8個很好的動作,專門刺激腹肌的腹斜肌~全部動作大多數(shù)都需要負重,利用單杠,繩索,杠鈴,杠鈴片,健身球等輔助練習??梢赃x出幾個動作搭配加入到腹肌練習計劃中~讓自己的腹肌更完美
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來自: 東方夕陽西方月 > 《綜合》
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