慢性腰痛，腰椎間盤突出、腰肌勞損引起的各種腰痛憋脹怕冷，腰部僵滯不舒，活動不利。

配穴：

關(guān)元穴 腰陽關(guān)穴 腎俞（雙）穴

一切慢性腰疾，皆因腎氣腎陽不足，腰府失于溫養(yǎng)，致筋骨失和，腰陽關(guān)穴、腎俞穴補(bǔ)腎溫陽，加關(guān)元穴賠補(bǔ)元氣。

灸法：

腎俞穴（雙側(cè)），腰陽關(guān)穴同時各灸一柱

后灸關(guān)元穴兩柱

連續(xù)九次為一療程，灸三次療效鞏固。每年宜常灸，預(yù)防復(fù)發(fā)，長期灸腎氣充足，精力充沛。

提示：

腎俞穴：在第二腰椎棘突下旁開1.5寸。

腰陽關(guān)穴：在第四腰椎棘突下凹陷處。

關(guān)元穴：在肚臍正中下三寸。（已圖解）

（作者：吳偉基）