文/古典

新精英創(chuàng)始人、生涯規(guī)劃師

總有人對(duì)我說(shuō)，你怎么活的那么好玩？怎么可以同時(shí)做那么多事情？你精力太充沛了！或者是你太會(huì)生活啦！或者說(shuō)，你能力太強(qiáng)了！

我一般都不好意思直接回答。因?yàn)槿藗冎赃^(guò)得比較無(wú)聊，主要原因不是因?yàn)橄忍斓木蚰芰?，而主要是因?yàn)樽约旱脑?。他們那樣的感慨，一半是羨慕，一半也是為自己無(wú)趣的開(kāi)脫。

原因一般有那么幾個(gè)：

1、玩無(wú)能——不知道該怎么玩，也沒(méi)有什么資源，想法、路子和概念。如果隨之而來(lái)的還有多年不做（作）帶來(lái)的對(duì)于熟悉事物莫名其妙的安全感以及對(duì)于新鮮事物的恐懼感，這個(gè)人注定一輩子困在家里或者無(wú)聊的時(shí)光里面了——因?yàn)槟抢锇踩。?/p>

2、會(huì)玩，但是平時(shí)想不到——工作壓力這么大，誰(shuí)還能記得給媽媽打電話(huà)，出去玩一下，定期要喝水，保護(hù)好身體，老婆結(jié)婚紀(jì)念日？發(fā)小好久沒(méi)有見(jiàn)還有神馬自己童年的夢(mèng)想？

3、能想到，但是一忙就忘記了。誰(shuí)會(huì)在一個(gè)著急得要死的周二早上想起來(lái)自己晚上還要打羽毛球滅掉老張？誰(shuí)又會(huì)想到今天晚上你盡興喝斷片兒其實(shí)影響你在周日早上拍一個(gè)小短片時(shí)的狀態(tài)？

4、什么都沒(méi)有忘記，就是太累做不來(lái)。

你看，你沒(méi)能力玩，有能力又想不到，想得到又記不得，記得起又沒(méi)有心力。所以很多人的生活就只能被老老實(shí)實(shí)的壓在生存與工作的兩點(diǎn)一線之上。只有羨慕別人的份。

生命之花（生命平衡輪）就是用來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題的：）我用了這個(gè)工具大概半年，半年下來(lái)，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特別版的眾籌，新精英績(jī)效月增長(zhǎng)了60%，公司組織架構(gòu)調(diào)整，去了7個(gè)城市玩，減重30斤，讀書(shū)20多本，寫(xiě)著2個(gè)專(zhuān)欄，還干了很多亂七八糟好玩的事。

每個(gè)月曬的時(shí)候，大家都說(shuō)，不可能！你怎么可能一個(gè)月做那么多事情！?。∪缓笙聜€(gè)月，大家又圍觀感嘆，但是沒(méi)有人開(kāi)始動(dòng)手。所以我才希望介紹一下具體的用法。

生命之花，又叫做平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。這個(gè)工具就是幫你：1. 看到生活的全貌，2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情，3. 開(kāi)始排入日程，4. 讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)。

每個(gè)人每天都有無(wú)數(shù)閑散時(shí)間——上班，發(fā)呆，刷淘寶，無(wú)所事事開(kāi)會(huì)，在家看無(wú)聊韓劇。用這些零碎時(shí)間做點(diǎn)讓自己生命質(zhì)量提高，向自己希望的方向發(fā)展。就用這個(gè)工具。

第一步：畫(huà)一個(gè)空白的花

生命之花很好畫(huà)，在一張白紙上，先畫(huà)上一個(gè)圈，然后是一個(gè)交叉的X Y 軸，再加兩條斜線。畫(huà)面變成了8個(gè)等分的花瓣。一個(gè)空白的生命之花就出現(xiàn)了。

依次填上生命平衡與幸福最重要的8項(xiàng)內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)版本的生命之花的內(nèi)容順時(shí)針為：

職業(yè)發(fā)展——你的職業(yè)發(fā)展方面

財(cái)務(wù)狀況——你的財(cái)務(wù)方面

個(gè)人健康——身體、心理健康方面

娛樂(lè)休閑——這個(gè)，不用說(shuō)了吧

家庭——如果已經(jīng)組建自己的家庭，主要指自己的。未組建家庭的，就指和父母的家庭

朋友和重要他人——你總還有不是親人，卻不可失去的人吧

個(gè)人成長(zhǎng)——知識(shí)、能力、眼界、心靈的成長(zhǎng)，都是個(gè)人成長(zhǎng)

自我實(shí)現(xiàn)——也許與工作無(wú)關(guān)，但是能發(fā)揮你的天賦，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事！

（個(gè)人成長(zhǎng)更多在增加能力，開(kāi)闊眼界上。自我實(shí)現(xiàn)更多在追尋夢(mèng)想，成為自己上。你可以理解為“自我提升”“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”的區(qū)別。很多人如果無(wú)法區(qū)分，那就干脆合并，然后增加一個(gè)另外的自己喜歡的選項(xiàng)。）

未來(lái)等到你熟悉，你可以調(diào)換他們之間的順序，也可以替換掉一兩項(xiàng)換成更加重要的。但是在前2個(gè)月，我建議你還是用標(biāo)準(zhǔn)版的。

仔細(xì)看看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)平衡輪內(nèi)有玄機(jī)：

上半邊主要是向外的，目標(biāo)型的。下半部分更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，頭重腳輕，這種遲早會(huì)失衡。而腳重頭輕的人，則容易長(zhǎng)成土豆，過(guò)于保守和安逸。

每個(gè)象限也有自己的側(cè)重：分為職業(yè)發(fā)展、個(gè)人幸福、他人關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)四個(gè)大類(lèi)。一個(gè)人如果能夠在一個(gè)月之內(nèi)，為自己的職業(yè)、幸福、關(guān)系和夢(mèng)想都做點(diǎn)事情，這個(gè)月怎么會(huì)不好呢？

話(huà)說(shuō)——開(kāi)滿(mǎn)鮮花的花園，不會(huì)長(zhǎng)草！

把這8項(xiàng)內(nèi)容填入8個(gè)花瓣，你也可以用自己喜歡的小圖標(biāo)代表這8個(gè)文字。像這樣：

或者你是一個(gè)電腦宅，你就直接在“新精英做自己”微信回復(fù)“平衡輪”下載一個(gè)圖片好了。

第二步：開(kāi)始填寫(xiě)。

當(dāng)這8個(gè)維度放好，你就可以開(kāi)始填寫(xiě)了。一開(kāi)始不要多，每個(gè)維度填寫(xiě)最重要的三件事情就好。等到一兩次熟練了，你可以嘗試填寫(xiě)更多，但是永遠(yuǎn)不要超過(guò)5項(xiàng)！

（上面是我9月的生命之花，隨手畫(huà)的，順序有點(diǎn)亂哈）

下面是幾個(gè)計(jì)劃原則：

1.最好3項(xiàng)，不要超過(guò)5項(xiàng)！如果一定要，刪除掉那些不做不會(huì)死的！留到3項(xiàng)為止。

2. 你覺(jué)得重要一點(diǎn)的，可以標(biāo)黃，或者畫(huà)一個(gè)小圖標(biāo)提醒自己。

3. 一開(kāi)始想不出來(lái)，寧愿空著也不要隨便填寫(xiě)東西上去！一定要填寫(xiě)讓自己怦然心動(dòng)的東西。你的潛意識(shí)會(huì)開(kāi)始運(yùn)作，回來(lái)填寫(xiě)這個(gè)空的！

4. 學(xué)會(huì)用彩筆，用視覺(jué)符號(hào)越多越好！圖畫(huà)比文字有驅(qū)動(dòng)力。

如下：

到這里，千萬(wàn)不要以為大功告成，合上本子伸個(gè)懶腰，下個(gè)月打開(kāi)，發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)有做……

所以，最重要的一步來(lái)啦！把拍好的事件放到日歷里面去！這里一個(gè)記事本、電子日歷都是可以的。我自己習(xí)慣使用MAC本子的日歷，以前GMAIL的非常好用，現(xiàn)在365日歷的也不錯(cuò)。

第三步：填入計(jì)劃！

我自己安排生命之花的順序：

1. 先安排比較硬的時(shí)間—— 一般來(lái)說(shuō)，職業(yè)和財(cái)務(wù)時(shí)間都是比較硬的，因?yàn)楹芏嗳藚f(xié)作，輪不到你安排。

2. 然后安排健康時(shí)間和家庭時(shí)間；健康時(shí)間因?yàn)槟愕纳眢w需要持續(xù)的有規(guī)律的時(shí)間，所以需要提前安排。家庭時(shí)間因?yàn)槟慵胰说臅r(shí)間相對(duì)固定，也需要第二個(gè)插空。所幸這些時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，一般一天1小時(shí)時(shí)間足夠了。

3. 然后是個(gè)人成長(zhǎng)與自我實(shí)現(xiàn)的時(shí)間。這部分時(shí)間其實(shí)是整個(gè)羅盤(pán)的啟動(dòng)機(jī)，很重要。

4. 為什么娛樂(lè)休閑與重要他人放在最后？因?yàn)檫@是我自己最有動(dòng)力做的事情，所以即使插空，時(shí)間不對(duì)，環(huán)境不好，我也會(huì)去做的！

根據(jù)你自己的情況不同，234的順序都可以調(diào)換，背后就3個(gè)原則：

1、少數(shù)服從多數(shù)

先排多人協(xié)作的時(shí)間（固定時(shí)間），然后排機(jī)動(dòng)。這個(gè)不用解釋。

2、吃軟怕硬

在第一個(gè)原則之下，先排軟時(shí)間（不做會(huì)被擠掉的時(shí)間）再排硬時(shí)間（必須要做的時(shí)間）。因?yàn)楹芏嗳艘幻?，壓力一大，就?huì)自動(dòng)擠占軟時(shí)間，對(duì)自己說(shuō)也許下周可以呢……其實(shí)就一輩子沒(méi)戲了。個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)、休閑娛樂(lè)、重要他人都是這樣活活沒(méi)有掉的。

3.越想做越后排

計(jì)劃是用來(lái)讓那些平時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的事情實(shí)現(xiàn)的。至于那些你平時(shí)自動(dòng)會(huì)去做，或者不讓你做你都要做的事情，自然就排在最后。

比如說(shuō)這個(gè)月我和斯文準(zhǔn)備去一個(gè)藝術(shù)村住一天，我就需要把這個(gè)優(yōu)先級(jí)別放到自我成長(zhǎng)前面，因?yàn)槲易晕页砷L(zhǎng)這個(gè)部分是本能的，習(xí)慣性的。而藝術(shù)村則山長(zhǎng)水遠(yuǎn)，很難啟動(dòng)。一旦看書(shū)寫(xiě)文章激動(dòng)了，我又忘記去了。再比如說(shuō)睡衣趴，這種丟臉逆天的事情，如果不排入具體日程，永遠(yuǎn)無(wú)法真正執(zhí)行。所以在排序上面，阻力越大的事情，越要留出空間，留出不得不做的姿勢(shì)。

而那些必須要做、或者天生就愛(ài)做的事情，反而不用預(yù)先留時(shí)間，因?yàn)槟闼蓝家龅?。大概定個(gè)開(kāi)始和死亡線就好。我的很多書(shū)，都是飛機(jī)上看完的：）

按照這個(gè)原則，這個(gè)月每個(gè)晚上的安排差不多就都定了。最后整體看看，主要找?guī)讉€(gè)東西：

1. 有沒(méi)有前后沖突？

比如我就給自己安排過(guò)晚上夜跑10公里然后講課一天然后羽毛球?qū)Υ蜻@種二逼計(jì)劃，絕對(duì)不是鍛煉是自虐。

2.有沒(méi)有可以合并的？

很多個(gè)人成長(zhǎng)、 朋友聚會(huì)、家庭聚會(huì)其實(shí)完全可以整合一起。比如給結(jié)婚紀(jì)念日辦一個(gè)Party，請(qǐng)一堆老同學(xué)。

3.有沒(méi)有機(jī)動(dòng)時(shí)間？

一周至少給自己留一個(gè)晚上機(jī)動(dòng)時(shí)間。（大家看日歷，每周至少一天是空的）

這樣一來(lái)，一個(gè)月的計(jì)劃就定下來(lái)了。熟練的話(huà)從畫(huà)開(kāi)始，加上即興查資料，畫(huà)圖、打電話(huà)確認(rèn)人的時(shí)間。一共是1-2小時(shí)。慢的話(huà)，畫(huà)一個(gè)晚上也值得。一般在每個(gè)月第一天來(lái)做。

你可以畫(huà)出自己的生命之花，然后在新浪微博 @古典 我會(huì)挑選優(yōu)秀的點(diǎn)評(píng)。