|
心理學(xué)家塞利格曼在《真實的快樂》一書中指出，快樂是由三項要素構(gòu)成：享樂（興高采烈的笑臉）、參與（對家庭、工作、愛情與嗜好的投入程度）、意義（發(fā)揮個人長處，達(dá)到比我們個人更大的目標(biāo)）。 三項要素之中，享樂帶來的快樂最為短暫。 塞利格曼說：“這一點值得大家注意，因為有太多人以追求享樂為生活的目的，但是參與和意義卻遠(yuǎn)比享樂重要。” 正向心理學(xué)認(rèn)為人的快樂基點可以調(diào)整：人們可以藉由后天的努力，改變先天人格特質(zhì)的快樂水平。 那么究竟如何才能使我們更快樂呢？ 更多精彩內(nèi)容請訂閱 一鳴心理 微信公眾號：YMXL525 新浪微博：@一鳴心理 （關(guān)愛身心健康，樂享幸福人生） |
|
|
