明代《醫(yī)學入門》上說：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之?！笨梢娮怨裴t(yī)圣名賢都很重視灸法，并把灸法作為治療的重要手段。堅持艾灸，可以提高免疫力，元氣可以得到修復。

中醫(yī)所說的風邪“溫邪上受，首先犯肺”，溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方人普遍體質多虛，往往熱不明顯，咽喉疼痛很輕，夾風寒的較多，就是受了風寒才感冒的。艾灸祛風寒就是最好的治療感冒、咳嗽的方法。

1、列缺

列缺：前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。取穴時兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時，左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時，右手食指指尖處為左手列缺穴。

2、尺澤

尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。

3、肺俞

肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側)在第三椎骨下凹陷旁邊開二指（食指、中指）處。

施灸：

用艾條將上述幾個穴位灸療，施灸溫度以自己能適應為宜，灸至皮膚紅潤為度，要注意防止燙傷。

禁忌：

醉酒、空腹、過饑、過飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時候禁灸；

孕婦的腹部和腰骶部禁灸；經(jīng)期最好停灸。

注意：

灸療后，灸療部位4小時內不能接觸冷水；

灸療結束后，不要立即出門，免得吹風受涼。

（1）戒煙戒酒，預防為主；

（2）隨氣候的變化，增減衣服，防止感冒;

（3）飲食宜清淡，不宜過食肥甘厚膩之食品，以免濕聚成痰，痰濕漬肺，咳嗽難愈。