BY 李娘娘

話題討論前，先聊一下，到什么是情商。

從最簡(jiǎn)單的層次上下定義，情商是理解他人及與他人相處的能力。戈?duì)柭推渌芯空哒J(rèn)為，這種智力是由五種特征構(gòu)成的：自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系。

網(wǎng)絡(luò)中總能看到一些“噴子”，他們從不分青紅皂白，不爽就噴。沒(méi)錯(cuò)，他們就是典型的情商低，自我控制能力低下。如果你也有以上癥狀，那么恭喜你點(diǎn)開(kāi)這篇文章真的點(diǎn)對(duì)了。

想要提高情商，先要做的就是提高自我意識(shí)，想要提高自我意識(shí)，勢(shì)必要多讀書。

看看她蜜們的推薦——

@寺主人

首先，你要挑對(duì)適合你的書！

趕緊把那些什么之類二十句之類的扔掉，別再看朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)的那些雞湯！

卡內(nèi)基什么的我還是保留意見(jiàn)。來(lái)看兩句：

人性的弱點(diǎn)之十八：不尊重他人的意見(jiàn)

反之：對(duì)別人的意見(jiàn)表示尊重，不管是對(duì)是錯(cuò)

人性的弱點(diǎn)之十九：不敢承認(rèn)自己的錯(cuò)誤

反之：如果你錯(cuò)了，迅速而真誠(chéng)地承認(rèn)并及時(shí)改正。

講得是誰(shuí)都懂的道理，但是犯錯(cuò)的人根本就是沒(méi)有意識(shí)啊，有人根本意識(shí)不到什么叫“不尊重他人的意見(jiàn)”，也意識(shí)不到自己是錯(cuò)誤的。有人意識(shí)到了，就是不改。

@陳晚

我個(gè)人（我個(gè)人）對(duì)這類型書的標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)：

1. 能夠說(shuō)服你從根本上“醒悟”。

2. 具有操作性。

推薦看看李中瑩NLP

@小林

就像@寺主人說(shuō)的低情商人的最大毛病在于自己不知道自己錯(cuò)了，根本就意識(shí)不到。

舉個(gè)我朋友的例子，他總是喜歡開(kāi)別人玩笑，平時(shí)喜歡給同事起外號(hào)就算了，有一次在年會(huì)上對(duì)剛?cè)ニ麄児緵](méi)多久的部門領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“你長(zhǎng)得真像王寶強(qiáng)！”

領(lǐng)導(dǎo)只好尷尬地笑笑。

后來(lái)聽(tīng)說(shuō)他和別人抱怨：“為什么新老板總刁難我。”

別人說(shuō)：“你不該那么開(kāi)他玩笑。”

他說(shuō)：“我看他不是那么小心眼的人吧。”

注意到了嗎？他的意識(shí)里根本就沒(méi)有“我這么做是不合適的”這個(gè)概念，錯(cuò)的都是別人。這就是沒(méi)有正確的mindset，或者說(shuō)是沒(méi)有mindset。

其實(shí)，我也是從一個(gè)低情商的loser成長(zhǎng)到一個(gè)能和別人順利溝通，大部分人樂(lè)意和我相處，少部分人熱愛(ài)和我相處的人，書可以說(shuō)給我的幫助是無(wú)限量的。

@我不是胖，只是肉嘟嘟

我個(gè)人的進(jìn)步也是從“自我意識(shí)”開(kāi)始的。因?yàn)榍啻浩诳戳嗽S多發(fā)條橙啊麥田里的守望者之類的老梗，導(dǎo)致自己一度認(rèn)為特立獨(dú)行才是姐應(yīng)有的優(yōu)秀品質(zhì)，在人際交往上非常封閉，大學(xué)時(shí)不和同班同學(xué)來(lái)往，宿舍關(guān)系也極差。所以，沒(méi)什么好推薦讀，但有不是特別推薦讀，這些讀，讀了也要中立判斷哦，有很多書確實(shí)很有價(jià)值，但是也跟他的時(shí)代有關(guān)系。我們?cè)诂F(xiàn)在的時(shí)代需要的是處理好自己的情緒，和人健康溝通，希望能夠被大家喜歡。

@hhhh

在豆瓣掃書時(shí)，偶然看到了《學(xué)會(huì)提問(wèn)》這本書，突然覺(jué)得很好玩，就下了本看。結(jié)果腦洞大開(kāi)（突然之間被點(diǎn)醒，有了自我意識(shí)）。一發(fā)不可收拾，接二連三地又看掉了以上那些書，慢慢了解了自己某些行為背后的原因是什么，為什么會(huì)產(chǎn)生某種情緒，哪些情緒是通過(guò)“想通了”就可以解決和消除的，還有自己的某些行為會(huì)導(dǎo)致別人怎樣的反應(yīng)，如何控制自己的行為等等等等。然后就開(kāi)始有意識(shí)地練習(xí)，現(xiàn)在我一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候我就會(huì)給自己按一下暫停，想想這話會(huì)帶來(lái)什么后果，而我到底真正想得到的后果是什么。

@麥歌吉

#推薦書單的有用性#

如果你沒(méi)有看過(guò)這些書，請(qǐng)至少先看過(guò)豆瓣的書籍介紹目錄和大眾評(píng)論文章摘抄再來(lái)評(píng)論吧，隨意就說(shuō)“沒(méi)用”或“雞湯”在我看來(lái)并不是一種良好的溝通。

《心理學(xué)與生活》為許多國(guó)內(nèi)外大學(xué)大一心理學(xué)導(dǎo)論教材。

《溝通的藝術(shù)》是以心理學(xué)研究結(jié)果為基礎(chǔ)的溝通指南。

《學(xué)會(huì)提問(wèn)》和《批判性思維》核心是基本的邏輯思維。甚至可以用其中知識(shí)點(diǎn)來(lái)寫議論文。

別的書不一一介紹，去搜一下簡(jiǎn)介和目錄，有用沒(méi)用你們自己看著辦。推薦書本身就帶著個(gè)人喜好主觀判斷，就像我覺(jué)得榴蓮好吃，但你可能覺(jué)得很臭。書單中的“學(xué)會(huì)提問(wèn)”和“批判性思維”中都有提到關(guān)于價(jià)值觀爭(zhēng)論無(wú)意義的事，不贅述。

其實(shí)，情商并不是一兩本書看完了就能提高的，閱讀理解能力很重要，閱讀后自己對(duì)于書籍使用方式的能力也很重要，悟性更重要。

所以，想要提高情商，除了堅(jiān)持不懈的讀書，調(diào)整好自我意識(shí)，還要自我克制，學(xué)會(huì)約束自己。