很多朋友退休之后，賦閑在家，大多無(wú)事可做，不得不重新將生活重心轉(zhuǎn)向家庭，圍鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，為了兒孫忙。

他們對(duì)兒女們的事情事必躬親，天天打電話問(wèn)他吃飯、休息的情況，問(wèn)孫子的學(xué)習(xí)情況?？赡軇傞_始還好，但時(shí)間一長(zhǎng)，兒女們就會(huì)有意見了，就有點(diǎn)“費(fèi)力不討好”了。

其實(shí)，退休后將感情和生活重點(diǎn)重新放在兒女們身上，是完全正常的。但是，要把握好度，要樹立不同的養(yǎng)老觀念，這樣才能家庭和睦，生活輕松愉快。

心理學(xué)家警告說(shuō)，過(guò)度牽掛兒孫會(huì)讓老年人長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發(fā)病。

所以，退休的朋友首先要學(xué)會(huì)以一種正常的心態(tài)與兒孫相處。同時(shí)，還要多培養(yǎng)興趣，經(jīng)常串串門、聊聊天、廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。

另外，退休的朋友還要掌握一些自我調(diào)節(jié)的技巧，如抑郁時(shí)可以打開電視看看娛樂(lè)節(jié)目；出現(xiàn)心慌、害怕、焦躁不安等現(xiàn)象時(shí)，可以聽聽音樂(lè)，做做深呼吸等。

退休后的朋友要接受一下外國(guó)的新觀念，要明白自己和子女是相互獨(dú)立的，我們要享受屬于自己的退休時(shí)光。

而在年輕人看來(lái)，父母操勞了一輩子終于可以好好休息休息，享受一下天倫之樂(lè)了，自然也是希望我們能過(guò)自己的生活。

由此可見，在自己生活能自理的情況下，我們退休后和子女們獨(dú)立生活，大家都能自由愉快的玩樂(lè)。

在阿根廷，那里的中老年人思想獨(dú)立，喜歡獨(dú)居，不喜歡和子女住在一起。有一個(gè)喜歡跳舞的阿根廷老夫人說(shuō)：“那是因?yàn)槲液臀业淖优?，彼此都是?dú)立的個(gè)體，我們的任務(wù)都是好好的享受自己的生命?！闭f(shuō)完這話，她愉快地踩著自己剛買的高跟鞋走出了電梯去舞廳跳舞了。

退休后，我們會(huì)在料理家務(wù)、買菜做飯、保養(yǎng)身體當(dāng)中花費(fèi)大量的時(shí)間，但這并不妨礙我們尋找其他的樂(lè)趣。

如今，我們有了大量的時(shí)間，不妨把一些年輕的時(shí)候不曾實(shí)現(xiàn)的愛(ài)好，去好好的實(shí)現(xiàn)一把。我們還可以找一些屬于自己的小愛(ài)好，豐富自己的晚年生活。

在這方面，老年大學(xué)是一個(gè)很好的選擇，我們可以一邊學(xué)習(xí)新知識(shí)，一邊享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。但不上老年大學(xué)，我們也同樣可以學(xué)習(xí)。我們可以根據(jù)自己的興趣參加一些團(tuán)體，比如說(shuō)合唱團(tuán)。

悠哉悠哉地親近大自然，也是一種享受退休生活的方式。

對(duì)于思想傳統(tǒng)的朋友來(lái)說(shuō)，在退休后不是省錢養(yǎng)老，而是花掉積蓄環(huán)游世界，這個(gè)想法或許很瘋狂。不過(guò)如果按部就班地提前做好計(jì)劃，也許并不難。

在澳大利亞的著名城市悉尼，你會(huì)看到有很多的老年夫妻是滿頭白發(fā)，一人背著一個(gè)雙肩包，手里還拿著地圖或者是照相機(jī)。而在這個(gè)國(guó)家，這種背著雙肩包旅行的老年夫妻在大馬路上比比皆是。

同是一個(gè)地球的老人，為什么我們就不可以像他們一樣，趁著腿腳方便，出門走走，看看祖國(guó)的山河風(fēng)光？