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每天記下5件高興事 想知道獲得正能量的秘訣嗎？美國(guó)加利福尼亞州大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一周表達(dá)感激5次以上，會(huì)令人更快樂(lè)、更健康。研究者讓參試者每天在本子上記下5件讓自己感到高興的小事，如“吃了一頓悠閑的早餐”、“下雨天帶了傘”等...... 一個(gè)月后，參試者的生活態(tài)度有了明顯改善，變得更積極樂(lè)觀。 |
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來(lái)自： 長(zhǎng)林悠草 > 《經(jīng)驗(yàn)之談》
