冬天開始,橘子君開始橫占街頭和市場(chǎng)，營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味別具，無(wú)疑是老少皆宜的水果。但肯定有很多人都有吃橘子扔掉橘子皮的習(xí)慣吧，是時(shí)候改掉這個(gè)習(xí)慣了，大家也知道，橘子不光果肉可口，橘子皮功效也好到爆，中和教育營(yíng)養(yǎng)專家接下來(lái)給大家介紹一個(gè)橘子皮的好去處。

床頭放橘子皮，睡眠時(shí)候趕走疾病

中和教育營(yíng)養(yǎng)專家表示，柑橘氣味芳香，在一定程度上可以開竅解穢，也可起到殺菌作用，秋冬天，很多人怕冷不喜歡開窗透氣，室內(nèi)空氣不流通，病菌相對(duì)較多，如果在臥室床頭放上一顆橘子或橘子皮，清新的氣味能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，也能清楚污濁空氣。中和教育專家還指出，柑橘類水果中含有一種叫“苧烯”的化合物，能夠刺激副交感神經(jīng)，達(dá)到讓大腦放松的效果，有助于睡眠。想學(xué)更多營(yíng)養(yǎng)學(xué)，請(qǐng)關(guān)注中和教育，各種實(shí)用小妙招等著你哦~

而且，從中醫(yī)角度來(lái)看，橘子皮清甜的氣味還有更大功效，在床頭放橘子皮還可以化濕、醒脾、還有開胃作用，消除吃太飽睡不好的不適感。

那么，如何讓一個(gè)小小的橘皮芳香四溢？在這里，中和教育營(yíng)養(yǎng)專家給大家一個(gè)更好的妙招：把橘皮放暖氣上，熱量更有助于芳香氣味的揮發(fā)哦。

除此之外，橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細(xì)血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。想學(xué)更多營(yíng)養(yǎng)學(xué)，請(qǐng)關(guān)注中和教育，各種實(shí)用小妙招等著你哦~

看到這里，橘皮功效這么大、用處這么多，你還會(huì)狠心扔掉它嗎？

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