好的情緒可以抑制脫發(fā)!隨著當(dāng)代社會(huì)中的生活和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人們面臨著脫發(fā)問(wèn)題，他們不僅忍受著精神上而且還有心理上的壓力，不斷地壓抑自己的情緒，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。殊不知一個(gè)好的情緒也會(huì)帶給你意想不到的收獲呢，保持好心情也可以抑制脫發(fā)問(wèn)題。

　　當(dāng)然，人的情緒十分多變，而且個(gè)人精神狀態(tài)也不可能完全維持在一個(gè)固定的狀態(tài)，但是我們可以通過(guò)對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)，達(dá)到一個(gè)讓情緒波動(dòng)節(jié)奏減緩，情緒波動(dòng)幅度變少。雖然，對(duì)個(gè)人情緒的調(diào)節(jié)剛開始會(huì)比較難，但是只要用心去做，多半還是能夠取得不小的效果!

　　下面，我們就為大家介紹一下調(diào)節(jié)個(gè)人情緒、改變自己的不良精神狀態(tài)的辦法，希望能夠幫助大家?？偟恼f(shuō)來(lái)，我們的情緒主要由自己的內(nèi)心思想控制著的，要想對(duì)自己的情緒有所掌控，就必須要首先懂得自我調(diào)節(jié)，而自我情緒調(diào)節(jié)主要有以下四個(gè)辦法：

　　1、 心理調(diào)節(jié)

　　男人壓力大的時(shí)候，最容易掉頭發(fā)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成脫發(fā)，同時(shí)壓力還容易引起腎虛、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。壓力雖然是無(wú)形的，但是引起壓力的原因一定是有根據(jù)的，因此要從根源上找到原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪里，然后理清思路，盡量釋放壓力。

　　2、 學(xué)會(huì)取舍

　　正常人在生活中都會(huì)面臨一些取舍，壓力其實(shí)也往往來(lái)自這些不經(jīng)意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯(cuò)了方向、浪費(fèi)了時(shí)間，因此負(fù)有沉重的精神壓力。實(shí)際上很多事情都難以兩全其美，學(xué)會(huì)取舍是人生的一大哲學(xué)，也是掃除自身壓力的最好方法。

　　3、 向人傾訴

　　很多男人有了壓力都自己一人獨(dú)自扛著，從來(lái)不向任何人表達(dá)。其實(shí)釋放壓力最好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒，說(shuō)不定也能夠得到別人的幫助或是有用的建議。

　　4、 轉(zhuǎn)移法

　　轉(zhuǎn)移法師最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)、彈琴、看書，把自己的目標(biāo)轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移法并不是逃避問(wèn)題，而是給自己精神上一個(gè)緩沖和調(diào)節(jié)的時(shí)間，最終用更理智的思想解決問(wèn)題。

　　境由心生，人的情緒主要是內(nèi)心活動(dòng)的產(chǎn)物，而自我情緒掌控則主要依靠自己的思想來(lái)決定，利用自己的思想狀態(tài)來(lái)有效調(diào)節(jié)自我情緒，就能派遣壓力，消除負(fù)面情緒對(duì)頭發(fā)的影響，從根本上解決由于情緒波動(dòng)而產(chǎn)生的掉發(fā)、脫發(fā)現(xiàn)象。

　　面對(duì)頭發(fā)問(wèn)題，不要天天愁眉苦臉的，只要保持好心情，減少精神和心理上的壓力，脫發(fā)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，再加上藥物或其他的治療手段，脫發(fā)問(wèn)題就會(huì)跟你說(shuō)拜拜了!