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導(dǎo)語(yǔ)：洗頭發(fā)是每天在平常不過(guò)的頭發(fā)護(hù)理了，但什么樣的洗發(fā)方式才是正確、不傷頭發(fā)的呢？還有在冬季困擾你的發(fā)絲靜電問(wèn)題，究竟該怎么解決？今天跟大家聊聊頭發(fā)護(hù)理的那些事！ 水原希子 對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)，大多數(shù)女生都會(huì)將注意力放在頭發(fā)本身上，但其實(shí)最根本的是要先護(hù)理好頭皮。頭皮其實(shí)跟我們的日常的肌膚是一樣的，由于水油的不均衡、污垢灰塵堵塞毛孔、年齡增長(zhǎng)老化等等就會(huì)導(dǎo)致很多頭發(fā)問(wèn)題。所以日常的頭發(fā)護(hù)理應(yīng)該先從頭皮護(hù)理入手，將頭皮清潔干凈并作適當(dāng)?shù)陌茨υ黾宇^部血液循環(huán)，為頭皮做好保濕，并給發(fā)根一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，這樣才能讓我們的發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好，與此同時(shí)后續(xù)的保養(yǎng)才能看到效果。 清潔篇 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第一步：頭皮護(hù)理  頭皮護(hù)理 1.在洗發(fā)前，可以使用頭皮護(hù)理油或按摩膏進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩。將五根手指插進(jìn)頭發(fā)里，用指腹按摩頭皮，力度適中。注意！不要用時(shí)間用力抓撓頭皮。 Point  頭皮護(hù)理 取5-8滴按摩油或一元硬幣大小的按摩霜在手掌心，雙手合十將按摩油或按摩霜在指尖位置搓熱，然后在頭部進(jìn)行按摩。  頭皮護(hù)理 2.在充分按摩后，用溫水將頭發(fā)沖洗干凈，因?yàn)橐苯記_洗頭皮部分所以注意！水溫不要過(guò)熱。噴頭可以拿在手上離頭皮稍盡一些。 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第二步：洗發(fā) 可能有人會(huì)覺(jué)得，誰(shuí)還不會(huì)洗頭發(fā)，但其實(shí)就這種我們每天都要做甚至不止做一次的事情容易令人掉以輕心！正是因?yàn)槲覀兠刻於家鱿窗l(fā)這件事，它才對(duì)于我們的頭發(fā)養(yǎng)護(hù)尤為的重要。  洗發(fā) 1.將洗發(fā)水倒在手心與少量水混合揉搓至出現(xiàn)泡沫后涂抹到頭發(fā)上，從耳側(cè)上方的頭發(fā)開(kāi)始清洗，用指腹以“z"字形的方式進(jìn)行按摩，注意！不要用指甲抓撓頭皮。 Point  洗發(fā) 1.要將洗發(fā)水揉搓至出現(xiàn)輕微的泡沫后再涂抹至頭發(fā)上進(jìn)行清潔，不要直接將洗發(fā)水涂在頭頂，然后用水沖濕后再進(jìn)行按摩。 2.按摩揉搓時(shí)不要只在頭頂按摩，要從頭側(cè)開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)按摩至頭頂。  洗發(fā) 2.用水清洗泡沫時(shí)要將噴頭固定在墻上，騰出雙手。頭稍稍上揚(yáng)，讓水從發(fā)根部位沖洗頭發(fā)，盡量不要直接對(duì)著頭皮沖洗。手指插進(jìn)發(fā)束中，稍作梳理便于沖洗干凈。  洗發(fā) 3.在濕發(fā)時(shí)梳理頭發(fā)要選擇寬齒梳，這樣能夠盡量避免拉扯到頭發(fā)。接下來(lái)涂抹護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以使清潔過(guò)程中打開(kāi)的毛鱗片得到修復(fù)和閉合。靜置5分鐘后沖洗頭發(fā)，沖洗方式與上一步相同。 Point  洗發(fā) 在涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)用從距離發(fā)根10cm的位置開(kāi)始涂抹，慢慢按摩至發(fā)梢，不要讓護(hù)發(fā)素接觸到頭皮。 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第三步：擦干頭發(fā)  擦干頭發(fā) 1.洗好頭發(fā)后，要用毛巾將頭發(fā)擦至半干。將毛巾蓋在頭發(fā)上，隔著毛巾用雙手從發(fā)根位置以”z“字形慢慢擦拭頭發(fā)。頭皮位置盡量擦干一些，毛巾要選擇吸水性好，質(zhì)地柔軟的。 Point  擦干頭發(fā) 不要用毛巾來(lái)回揉搓頭發(fā)，只需要輕輕擦拭吸干頭發(fā)上的水分即可。 擦干頭發(fā) 2.取適量護(hù)發(fā)精油在手心，從頭發(fā)中部開(kāi)始慢慢擦至發(fā)梢，用”攥“的手法，令按摩油滲透至發(fā)絲中。 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第四步：吹干頭發(fā) 將頭發(fā)吹干，可以避免因頭皮潮濕滋生細(xì)菌，所以我們平常在吹干頭發(fā)時(shí)先要吹干頭皮。 吹干頭發(fā) 1.一只手舉著吹風(fēng)機(jī)，另一只手要隨著吹風(fēng)的位置來(lái)梳理頭發(fā)，以劉?！鷤?cè)邊→頭頂?shù)捻樞虼蹈深^皮，吹風(fēng)機(jī)口的位置要距離頭皮15-20cm。 吹干頭發(fā) 2.吹干下半部分頭發(fā)時(shí)要將吹風(fēng)機(jī)豎起來(lái)，從上向下吹。一只手舉著吹風(fēng)機(jī)，另一只手將頭發(fā)向下捋。最后用涼風(fēng)收尾。 吹干頭發(fā) 3.如果想要更好的護(hù)理頭皮可以增加一步使用頭皮精華，更好的清潔頭皮以及為頭皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)之前的洗護(hù)起到鞏固作用。 Point 頭皮護(hù)理精華的涂抹點(diǎn)可以參照右圖，將精華噴到紅點(diǎn)位置。 吹干頭發(fā) 4.梳理頭發(fā)時(shí)，由鬢角位置梳向頭頂，這樣做可以更好的按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，透視也避免直接過(guò)度梳理頭頂而導(dǎo)致頭頂位置發(fā)量減少。 Point 吹干頭發(fā) 1.頭頂部分的按摩可以用將發(fā)梳放在頭頂位置，以向下按發(fā)梳的方式來(lái)刺激頭皮，不要來(lái)回梳理。 2.在梳理下半部分頭發(fā)時(shí)，可以將頭發(fā)全部聚到一側(cè)，然后用發(fā)梳從側(cè)面眼后腦勺邊緣處理，將發(fā)梳放在后腦勺位置輕壓按摩刺激后腦勺位置的頭皮。 特殊護(hù)理 隨著年齡增長(zhǎng)，水油平衡的變化、蛋白質(zhì)流失等問(wèn)題我們的頭發(fā)會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題。還有就是生活方式和飲食習(xí)慣的不同也導(dǎo)致更多的頭發(fā)護(hù)理難題。 問(wèn)題一：發(fā)質(zhì)變差 發(fā)質(zhì)變差 由于體內(nèi)蛋白質(zhì)水平的下降，毛發(fā)母細(xì)胞變的營(yíng)養(yǎng)不良。頭發(fā)會(huì)變得稀薄、軟榻。如果再加上長(zhǎng)時(shí)間護(hù)理不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。 癥結(jié)：頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，過(guò)度染燙，飲食不均衡和過(guò)度節(jié)食。 發(fā)質(zhì)變差 對(duì)策： 要先吹干發(fā)根和頭皮，盡量少用熱風(fēng)吹發(fā)梢位置。 發(fā)質(zhì)變差 日常飲食注重蛋白質(zhì)的攝入，飲食要均衡，多攝入蔬菜和水溶性膳食纖維及優(yōu)質(zhì)油脂。 問(wèn)題二：發(fā)量稀疏 發(fā)量稀疏 隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素水平的下降，毛發(fā)生長(zhǎng)將慢慢減緩，很容易遇到前額和頭頂發(fā)量變少及脫發(fā)等問(wèn)題?；蚴且蜓貉h(huán)比較差，皮脂堵塞毛孔導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分不易被吸收，因?yàn)轭^發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題。 癥結(jié)：雌激素減少，皮脂分泌過(guò)量，頭皮壓力過(guò)大，生長(zhǎng)過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)不良。 發(fā)量稀疏 對(duì)策： 堅(jiān)持每日按摩頭皮，用指腹按摩能夠增加血液循環(huán)。 想要頭頂變的蓬松盡量選擇這種海綿或者塑料發(fā)卷，減少卷發(fā)棒和吹風(fēng)機(jī)的使用。 使用育發(fā)產(chǎn)品輔助護(hù)理，增加有氧運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠，這些都能減輕脫發(fā)癥狀、提高生發(fā)率。 問(wèn)題三：枯黃毛躁 枯黃毛躁 由于雌性激素的減少和皮脂分泌量的減少會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)很單薄，那是因?yàn)轭^發(fā)流失了水分，導(dǎo)致變得沒(méi)有原來(lái)強(qiáng)韌服帖，變得膨脹毛躁。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭皮也在老化，頭皮變松、毛孔也開(kāi)始變形，使頭發(fā)變得干枯毛躁。 癥結(jié)：雌激素減少，頭皮松弛、老化，飲食不均衡，睡眠不足、壓力過(guò)大。 對(duì)策： 枯黃毛躁 為了讓頭發(fā)能夠補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，可以在沐浴后先用毛巾包裹住頭發(fā)一段時(shí)間再吹干。 在吹發(fā)過(guò)程中，可以輕輕拉起頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)的溫度不要過(guò)高。 枯黃毛躁 在洗發(fā)、護(hù)發(fā)是可以選擇具有保濕功效的產(chǎn)品，還有乳液狀按摩乳按摩頭皮，讓頭皮保持水油平衡。 問(wèn)題四：長(zhǎng)出白發(fā) 長(zhǎng)出白發(fā) 由于代謝水平的降低，會(huì)遇到長(zhǎng)出白發(fā)的問(wèn)題。黑色素老化不能更好的補(bǔ)充到頭發(fā)上，還有就是血液循環(huán)補(bǔ)足造成白發(fā)現(xiàn)象。另一方面，壓力過(guò)大和發(fā)根損壞也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。 癥結(jié)：老化，壓力過(guò)大，遺傳因素。 對(duì)策： 長(zhǎng)出白發(fā) 如果白發(fā)現(xiàn)象較輕，最簡(jiǎn)便的解決方式就是用睫毛膏染黑白發(fā)。 長(zhǎng)出白發(fā) 白發(fā)問(wèn)題比較難解決，如果想要更好地改善白發(fā)問(wèn)題，那么就要促進(jìn)激素分泌，先從睡眠下手，晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)是毛母細(xì)胞生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)，保證充足睡眠才能促進(jìn)分泌生長(zhǎng)激素。另外，礦物質(zhì)的補(bǔ)充也很重要。 |
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