 愛(ài)的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是幫助人好起來(lái)，這個(gè)世界真正的道理是很簡(jiǎn)單的，其中最簡(jiǎn)單的道理之一是：真正的愛(ài)只會(huì)導(dǎo)致好的結(jié)果，而不會(huì)導(dǎo)致傷害，導(dǎo)致傷害的一定不是愛(ài)。 知道如何幫一個(gè)人好起來(lái)，有兩種方法，有意識(shí)的方法與無(wú)意識(shí)的方法，有意識(shí)的方法是了解應(yīng)該采取什么樣的方法，猶如看到病癥，對(duì)癥下藥一樣，達(dá)到理智判斷的極限499分，逼近愛(ài)的500分，和愛(ài)的已經(jīng)非常接近了。不過(guò)理智可以幫助人的地方是有局限性的，只有在非常熟悉的領(lǐng)域才有效。這是有意識(shí)的愛(ài)；無(wú)意識(shí)的方法是你做了某些事，但你不是有意識(shí)的去做，而結(jié)果是對(duì)方好起來(lái)了，這就是潛意識(shí)的愛(ài)，不是表面意識(shí)努力就可以做到的。猶如易經(jīng)中的咸卦揭示的一樣，無(wú)心之感才是真愛(ài)。 愛(ài)不是給出去的，而是溢出來(lái)的。只有自己的心靈充滿愛(ài)，然后還溢出去的，才是愛(ài)，當(dāng)頭腦感覺(jué)自己愛(ài)上某人的時(shí)候要小心：是不是我執(zhí)在愛(ài)？是不是打著愛(ài)的名義控制索?。考次腋冻隽薃，你就得為我做B，否則，就有懲罰性的C。 人與人相處，關(guān)鍵不在于我們頭腦覺(jué)得愛(ài)不愛(ài)，而在于我自己有沒(méi)有善待對(duì)方，對(duì)方有沒(méi)有善待我，對(duì)方有沒(méi)有好起來(lái)，我有沒(méi)有好起來(lái)，真正的愛(ài)在這個(gè)地方。 你要得到善待，就是要對(duì)方不知道他在愛(ài)你，而對(duì)你很好，對(duì)方知道就槽糕了，對(duì)方的我執(zhí)很可能就來(lái)了，是我執(zhí)在愛(ài)，是假愛(ài)；如果一個(gè)人在你身邊行為對(duì)你很好，但他自己頭腦并不覺(jué)得他愛(ài)你，你其實(shí)得到了善待；同樣，我對(duì)對(duì)方很好，但頭腦并不覺(jué)得我愛(ài)他，對(duì)方就得到了我的善待。 愛(ài)的第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是呼應(yīng)，即，你的能量，對(duì)方能與它呼應(yīng)，因而有了鏈接，產(chǎn)生了心靈感應(yīng)般的共情。譬如你快樂(lè)，這股能量被對(duì)方呼應(yīng)，對(duì)方能夠感覺(jué)到你在快樂(lè)什么，并跟著快樂(lè)，雙方體會(huì)到鏈接感。但太多人沒(méi)被愛(ài)過(guò)，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)呼應(yīng)，所以他們會(huì)有本能般讓人難受。你高興時(shí)，他們會(huì)說(shuō)高興啥？你悲傷時(shí)，他們會(huì)說(shuō)有啥好悲傷的?？傊?，拒絕在一個(gè)頻道上。 雙方只在一個(gè)頻率上才能呼應(yīng)，比如大人在教導(dǎo)孩子的時(shí)候以自己的頻率是聽(tīng)不懂孩子的心聲的，只有將自己的頻率調(diào)到和孩子一樣才能聽(tīng)到孩子的心聲，與孩子產(chǎn)生呼應(yīng)。別把呼應(yīng)看得太難。美國(guó)催眠師斯蒂芬·吉利根則說(shuō)，父母想與孩子建立呼應(yīng)很簡(jiǎn)單，譬如當(dāng)孩子表達(dá)“啊啊啊”的情感時(shí)，父母也一樣說(shuō)“啊啊啊”，當(dāng)孩子說(shuō)“撻撻撻”時(shí)，父母也跟著說(shuō)“撻撻撻”。 呼應(yīng)，是能感應(yīng)到對(duì)方的感受。一位媽媽說(shuō)，她一天心痛時(shí)，兩歲的兒子指著自己的心口說(shuō)，媽媽?zhuān)疫@兒痛。聽(tīng)到兒子這句話，她瞬間落淚。以前，她心里總是空落落的，覺(jué)得孤獨(dú)，而這一剎那告訴了她，什么叫不孤獨(dú)。 當(dāng)呼應(yīng)越來(lái)越全方位，共情越來(lái)越多，鏈接也就越來(lái)越多，這種發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅，能使你覺(jué)得自己真的不是孤獨(dú)的，真正的愛(ài)才能建立起來(lái)，這時(shí)想引導(dǎo)孩子，只要調(diào)整大人的頻率，就可以引導(dǎo)孩子的頻率了。 嬰兒的心是敞開(kāi)而直接的，與他建立鏈接容易很多。而很多成年人，由于小時(shí)候沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，心理還停留在嬰兒時(shí)期，也就是所謂的成年嬰兒，或者說(shuō)是巨嬰，成年嬰兒（巨嬰）的心充滿防御而復(fù)雜，他們會(huì)極大地索求，這構(gòu)成關(guān)系中強(qiáng)烈的剝削性，但同時(shí)，因童年的失望，他們又警告自己不要相信這是真的。結(jié)果是，他們的心成為一個(gè)無(wú)底洞，對(duì)方如何付出都難以奏效。于是，覺(jué)知自己或?qū)Ψ绞蔷迡刖妥兊梅浅Ｖ匾?BR> 人的意義感，來(lái)自于鏈接，一個(gè)孤獨(dú)的心靈碰觸到另一個(gè)孤獨(dú)的存在，能量在這個(gè)鏈接的關(guān)系通道中流動(dòng)，存在感也即意義感由此而生。相反，無(wú)意義感，就來(lái)自于鏈接的斷裂，而最大的斷裂，是你自己徹底滅掉對(duì)鏈接的渴望。作為人，你滅掉了對(duì)親密的渴望，這會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的無(wú)意義感。 鏈接，意味著，關(guān)系建立了，關(guān)系成為一個(gè)通道，而能量在這個(gè)通道中流動(dòng)，這份流動(dòng)著的能量，是最好的滋養(yǎng)。 愛(ài)，是滋養(yǎng)出來(lái)的，不是教導(dǎo)出來(lái)的。愛(ài)是潛意識(shí)的流露，自然生發(fā)的感受，不可以強(qiáng)迫，只要你強(qiáng)迫人去愛(ài)，人就會(huì)充滿恨。 最后，提醒一點(diǎn)，愛(ài)，是潛在意識(shí)的呼應(yīng)與鏈接，而不是頭腦的自認(rèn)為的愛(ài)。這種鏈接的愛(ài)是雙方潛意識(shí)的呼應(yīng)與共鳴，無(wú)論是親情、友情、愛(ài)情，都不是一個(gè)人就可以做到的，而且一旦失去呼應(yīng)（比如對(duì)方離開(kāi)了），心境很可能快速滑落到75分的悲傷心境。  愛(ài)的第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是深深的理解與接納，即我看見(jiàn)、我理解、我接納。什么是被愛(ài)的感覺(jué)？就是被看見(jiàn)、被理解、被接納。 對(duì)內(nèi)，看見(jiàn)自己被忽視的真正的渴望，理解自己為什么會(huì)這樣，承認(rèn)過(guò)去發(fā)生在自己身上的不幸，注定是不可改變的，不逃離，不對(duì)抗，面對(duì)生命的真相，接納由此產(chǎn)生的悲傷與黑暗，真正的自愛(ài)就產(chǎn)生了。比如我有憤怒情緒的時(shí)候，不批判憤怒，允許自己憤怒，并察覺(jué)自己在憤怒，憤怒就不會(huì)失控。過(guò)后面對(duì)自己，想一想我為什么憤怒？明白是我在逃避身體殘疾帶來(lái)的無(wú)力感，覺(jué)得為什么別人都能走能跑，我為什么殘疾？別人能做的事，我為什么不能做？心里就會(huì)有怨恨。因?yàn)樽约翰辉敢獬姓J(rèn)這件事我無(wú)能為力，它在我的影響力范圍之外，我動(dòng)了我影響力范圍之外的事，必然就會(huì)有無(wú)力感。而當(dāng)我不逃避我的殘疾，看見(jiàn)我的殘疾，理解并承認(rèn)殘疾已經(jīng)是不可改變的事實(shí)，接納自己的殘疾所帶來(lái)的無(wú)力感，心里的怨恨就減少，不去做我影響力范圍之外的事，心情就會(huì)平靜！ 對(duì)外，看見(jiàn)別人真正的樣子，理解別人為什么會(huì)這樣，承認(rèn)別人是不可改變的，從而不要求別人改變，接納別人就是這個(gè)樣子，對(duì)別人真正的愛(ài)才會(huì)產(chǎn)生（如果做不到，請(qǐng)接納自己的不接納，遠(yuǎn)離那個(gè)人）。比如以前一直覺(jué)得父母不夠愛(ài)我，所以一直在向父母索取愛(ài)，要不到就會(huì)有怨氣，心情陰沉沉的，但后來(lái)我學(xué)習(xí)了JT叔叔講的莊子，反省自己，就發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)不是父母的問(wèn)題，而是我的問(wèn)題，我沒(méi)有看見(jiàn)父母真實(shí)的樣子，沒(méi)有理解父母為什么會(huì)這個(gè)樣子，沒(méi)有接納父母。后來(lái)了解到因?yàn)楦改敢彩窃跊](méi)有愛(ài)的家庭中長(zhǎng)大的，自身愛(ài)的能量不足，所以才會(huì)這個(gè)樣子，于是就理解了父母，現(xiàn)在的我接納父母就是這個(gè)樣子，我不再索取，心情就平靜多了。 對(duì)于子女來(lái)說(shuō)，不要有父母應(yīng)該愛(ài)小孩的觀念，就不會(huì)怨恨父母；父母只能對(duì)我這樣，維持基本的生存，我如果需要更多的愛(ài)，就需要自己制造。 這個(gè)世界的選擇，難就難在不是在好與壞之間做選擇，而是在壞與更壞之間做選擇。你逃避壞，拒絕壞，也就拒絕了好，最后連你自己也變壞了。你承認(rèn)壞，接納壞，壞就不會(huì)擴(kuò)大，你就可以專(zhuān)心培養(yǎng)你的好，做大你的好，最后壞的影響力就越來(lái)越小，甚至被你的好溶解。 最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍愛(ài)的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1、愛(ài)是幫助人好起來(lái)；2、愛(ài)是呼應(yīng)；3、愛(ài)是深深的理解與接納。 以上三項(xiàng)只要做到一項(xiàng)，就是達(dá)到愛(ài)的境界了，心境有500分以上的高哦！之后不斷滋養(yǎng)愛(ài)的能量，在某一項(xiàng)做得越來(lái)越好，讓愛(ài)的能量不斷的增長(zhǎng)，乃至做到兩項(xiàng)、三項(xiàng)兼?zhèn)洌绻龅饺?xiàng)兼?zhèn)?，就達(dá)到了愛(ài)的能量極限599分，逼近600分的安祥心境。 愛(ài)為什么那么難？ 愛(ài)之所以難，是因?yàn)槲覀兊男挠腥龑樱罕Ｗo(hù)層、傷痛和真我。最外面一層是保護(hù)層，接下來(lái)是傷痛，而最深處才是真我。 因?yàn)橛袀?，所以有保護(hù)層，傷痛多來(lái)自小時(shí)候的挫敗感，被冷落、被無(wú)視、被打壓（通常來(lái)自父母、老師、高年級(jí)同學(xué)），傷痛越多，心理的保護(hù)層就越厚。 但是，因?yàn)橛斜Ｗo(hù)層和傷痛組成的墻，所以真我深藏著，令我們自己碰觸不到自己的真我，與自己的真我失聯(lián)，聽(tīng)不到真我的渴望。內(nèi)心就會(huì)越來(lái)越孤獨(dú)。 如果別人想鏈接我們的真我，也會(huì)遇到保護(hù)層而受阻，如果關(guān)系親密些，會(huì)遇到傷痛層，為了防止觸及傷痛，我們會(huì)本能的逃避，很多人在關(guān)系越來(lái)越好的時(shí)候突然冷淡下來(lái)，就是因?yàn)槿绱?。我們想得到?ài)，又在別人碰到我們傷痛層的時(shí)候逃離，令別人也碰觸不到我們的真我。 結(jié)果就是我們與自己的真我失聯(lián)，也與別人的真我失聯(lián)，我們就陷入了徹底的孤獨(dú)！ 我們之所以想組建親密關(guān)系，之所以想愛(ài)與被愛(ài)，就是想一種親密感。真正的親密感是真我與真我的鏈接感。但是，因?yàn)楸Ｗo(hù)層和傷痛組成的墻太厚，而我們又不選擇面對(duì)傷痛，化解保護(hù)層，兩個(gè)人的真我就不可能相遇了。 當(dāng)真我不能相遇時(shí)，我們就會(huì)將自己的傷痛轉(zhuǎn)嫁給別人，以憤怒的方式發(fā)泄，以控制的方式增加保護(hù)層以保護(hù)自己，最終導(dǎo)致我們以怨恨的心態(tài)活著。根本上，邪惡都是因最初善良的鏈接不能形成而導(dǎo)致。 愛(ài)不是最高級(jí)的境界，比愛(ài)更強(qiáng)大是：無(wú)懼！ 當(dāng)一個(gè)人與自己的真我鏈接，傾聽(tīng)真我的渴望，心中的能量充實(shí)，沒(méi)有代償反應(yīng)、沒(méi)有什么恐懼，也沒(méi)有以恐懼心來(lái)做事的時(shí)候，全然的做自己，全然的面對(duì)他人，那個(gè)人就是一個(gè)可愛(ài)的人，即使有負(fù)面情緒，也會(huì)在幾分鐘內(nèi)自動(dòng)消融，這時(shí)心境已經(jīng)達(dá)到540分喜悅心境了； 人在愛(ài)中，可以面對(duì)恐懼，克服恐懼。但始終是有恐懼的。所以，比愛(ài)更強(qiáng)大的是：無(wú)懼！心中沒(méi)有任何恐懼！能夠面對(duì)已知的恐懼（如疾病的痛苦，親近之人的離別，眾人的指責(zé)與打擊，能夠坦然接受，無(wú)所畏懼，堅(jiān)定的知道自己這一生要得是什么，面對(duì)外界的壓力，有一種雖千萬(wàn)人吾往矣的氣勢(shì)），和對(duì)未知的恐懼（對(duì)鬼神的恐懼，對(duì)命運(yùn)的恐懼，對(duì)死亡的恐懼，乃至所謂的上天懲罰的恐懼），當(dāng)我們心中的能量越來(lái)越充實(shí)，溶解了所有的恐懼，心力已經(jīng)達(dá)到全然無(wú)懼的狀態(tài)，這時(shí)的心境已經(jīng)達(dá)到600分的安祥心境。 這里提醒一點(diǎn)，無(wú)懼，不可以是恐懼的代償反應(yīng)。像有些人就會(huì)說(shuō)：舉頭三尺有神明，作壞事會(huì)有報(bào)應(yīng)喔！死后會(huì)下地獄喔！所以我們不要作壞事。要小心一點(diǎn)活！這樣的人其實(shí)是小恐，比較不怕的人才會(huì)有這種表現(xiàn)。真正怕死后下地獄、怕到極點(diǎn)，真正怕天打雷劈、怕遭到報(bào)應(yīng)怕到極點(diǎn)的人會(huì)說(shuō)：“死后哪有地獄啊！人死了就什么都沒(méi)有了，天上哪有上帝??！”所以真正怕到極點(diǎn)的人就是這個(gè)樣子，完全否定掉。 當(dāng)一個(gè)人到達(dá)恐懼到極點(diǎn)的時(shí)候，這個(gè)人的觀念就已經(jīng)成形了。就像死后有沒(méi)有天堂地獄我們?cè)趺粗?？我們都看不?jiàn)對(duì)不對(duì)？看不見(jiàn)就承認(rèn)不知道，不是很好嗎？為什么一定要否定他呢？會(huì)否定就一定是大恐，因?yàn)樗呀?jīng)形成某種觀念來(lái)保護(hù)他自己，因?yàn)樗@輩子作惡多端，要是死后真的有地獄還得了！怕到極點(diǎn)，所以要形成一種觀念——死后沒(méi)有地獄，這樣就可以安心??！所以我們?nèi)硕夹枰残摹？墒俏覀內(nèi)瞬荒芫毘烧嬲陌残?，卻要練成假的安心，所以就自己騙自己。 當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有勇氣面對(duì)自己的“不知道”，也就是不能承認(rèn)“自己的已知并非全部的真相”的時(shí)候，人會(huì)因?yàn)樽约旱摹靶奶摗倍l(fā)作出一種代償反應(yīng)，變成以一種宗教狂熱者的姿態(tài)來(lái)捍衛(wèi)自己，否定“我”所“不知道”的種種。 解決之道，我們要知道自己不知道，安然處于不知道，當(dāng)人真的能夠不恐懼自己的不知道的時(shí)候，人會(huì)比較能夠承認(rèn)事實(shí)。心的容量就會(huì)變大，不排斥其他的觀點(diǎn)，就會(huì)接收到很多觀點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)自己的心力，這樣心力就會(huì)成長(zhǎng)。 要一個(gè)人的“心能夠平靜”這件事情，最要緊的事，是要讓自己的心，感知力不斷地提升，看見(jiàn)事實(shí)，承認(rèn)事實(shí)，你越能夠周全地承認(rèn)事實(shí)，你的心就越平靜，越?jīng)]有恐懼。 最后總結(jié)一下：一顆無(wú)懼的心，是建立在對(duì)人生真相的高度了解之上的；一顆不動(dòng)的心，是建立在高度的幸福之上的，一顆承認(rèn)事實(shí)的心，才是真正能夠平靜的心。  |
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