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隨著天氣轉(zhuǎn)冷，幼兒園里還是供暖了，此時(shí)，無(wú)論是暖氣還是空調(diào)，寶寶就開(kāi)始有了各種不適。所以，每天把寶寶接回家，該給他們吃點(diǎn)啥？一般幼兒園的晚餐大約是4點(diǎn)-4點(diǎn)半之間，晚上寶寶在8-9點(diǎn)睡覺(jué)，這段時(shí)間讓孩子吃點(diǎn)什么合適？ 這些癥狀表示寶寶在幼兒園上火了 不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子最近出現(xiàn)便秘、食欲不振、睡眠不安等上火癥狀。而孩子一上火，抵抗力就下降，過(guò)不了幾天，又出現(xiàn)了感冒、咳嗽等癥狀，常表現(xiàn)為感冒、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、流感、復(fù)發(fā)性口瘡等上火癥狀。于是，如何幫孩子降火就成了最近媽媽們最頭疼的一件事。 醫(yī)生給予解釋 這是典型的“捂熱綜合征”，由于小兒脾胃虛弱，在小兒多因外感火熱之邪(各種病毒、細(xì)菌、支原體等病原體)，或飲食不節(jié)，積蓄為熱。再加之冬季氣溫低，小兒室外活動(dòng)少，飲水量減少，有時(shí)開(kāi)暖氣或空調(diào)，又不注意房間經(jīng)常通風(fēng)換氣，再加上有些小兒喜食葷菜，蔬菜、水果等偏堿性的食物吃得少，易形成酸性體質(zhì)，體內(nèi)熱毒日久蓄積，削弱了小兒的免疫力，易導(dǎo)致各種病原體的入侵。 最好讓寶寶回來(lái)后吃些水果或蔬菜 多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。水果中可以選擇梨，梨性寒味微酸，除能清熱外，還 能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食 用?；蛘呤俏r皮白菜湯，白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 寶寶為什么回家吃的很多，他很餓嗎？ 從幼兒園回家后，很多家長(zhǎng)特別擔(dān)心孩子在幼兒園沒(méi)吃好沒(méi)吃飽，總要給孩子再好好吃一頓。而有的小朋友確實(shí)一回家就吃很多飯。 其實(shí)往往不是幼兒園的飯不好?？赡苁且?yàn)樵谟變簣@吃得還不是很習(xí)慣，所以吃得少，或者可能因?yàn)樘羰扯M(jìn)食太少。 特別推薦：梨藕汁 功效：清熱、潤(rùn)肺止咳，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干的寶寶最適宜。  室內(nèi)有暖氣，寶寶穿衣適當(dāng)減少 俗話說(shuō)：“要想小兒安，三分饑與寒?！辈灰?yàn)閾?dān)心寶寶著涼就多穿，寶寶穿太多，常出汗會(huì)導(dǎo)致毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，如此就很容易受涼生病。因此要注意室內(nèi)有了暖氣后，不能穿太多。一般媽媽可以通過(guò)觸摸孩子的手心、腳心來(lái)確定孩子是否保暖 盼盼媽媽說(shuō)：給寶寶喝點(diǎn)小米粥，可以少生病，平時(shí)常穿小馬甲 小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。 小米為什么能補(bǔ)脾胃。我們通常說(shuō)甘味入脾，黃色入脾，從五色上來(lái)講，小米是黃色的，從味覺(jué)上來(lái)講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說(shuō)小米能“和胃溫中”。而且五谷當(dāng)中小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng) 。小米粥做法簡(jiǎn)單，相信每位媽媽都會(huì)做。我家寶寶入園后，每天早上喝半碗小米粥，晚上回來(lái)也一樣，現(xiàn)在寶寶的身體很好，入園后也很少生病的。平日入園，常給穿上小馬甲，這個(gè)很管用。 來(lái)源：紅孩子論壇 微信號(hào)：suningredbaby |
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