生活中很多人都會(huì)遇到過(guò)手腳麻木的情形，比如懷孕、坐姿或睡姿不對(duì)等，這些癥狀都是暫時(shí)的，過(guò)會(huì)就會(huì)消失，不會(huì)有什么大問(wèn)題。

不過(guò)，養(yǎng)生密碼在這里要提醒大家，有些疾病也會(huì)引起手腳麻木，所以，一旦發(fā)現(xiàn)有這種癥狀，一定要引起重視！

1.頸椎病

椎病是引起手指發(fā)麻的最常見(jiàn)疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來(lái)此病有年輕化的趨勢(shì)。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦、手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。

2.糖尿病

老年人很有可能平時(shí)一直消化不良，營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致因?yàn)榫S生素B1的缺乏而產(chǎn)生的末梢神經(jīng)炎。還有，由于糖尿病患者是會(huì)引起多種并發(fā)癥的，手麻木者也有可能有糖尿病。

3.酒精中毒

由于現(xiàn)在社會(huì)吸煙喝酒的人很多，對(duì)于常喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果酒量攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致手麻木，這是因?yàn)榇藭r(shí)的你已經(jīng)慢性酒精中毒了。

如果經(jīng)常性出現(xiàn)手腳麻木，就應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生了。

當(dāng)然，一般人的手腳麻木只是因?yàn)閴旱搅松窠?jīng)而導(dǎo)致的血液循環(huán)不良。下面養(yǎng)生密碼來(lái)介紹一些迅速緩解手腳麻木的方法：

1. 輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2. 左腳麻時(shí)抬起右胳膊，右腳麻時(shí)抬起左胳膊。

3. 平時(shí)睡前可以用熱水泡腳，增進(jìn)血液循環(huán)。

最后，養(yǎng)生密碼提醒大家：預(yù)防疾病的同時(shí)，也可以食療。比如日常多做保健動(dòng)作，尤其是久坐辦公族，多站立起來(lái)活動(dòng)四肢，促進(jìn)四肢血液循環(huán)，另外，也可以食用阿膠紅棗黑米生姜粉，補(bǔ)血行氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速新陳代謝。選料皆為天然五谷，美味營(yíng)養(yǎng)，安全更健康。

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