用法：若對(duì)方用兩手握住我的兩腕，我兩臂向著相反的方向一上一下同時(shí)外擰，必可解脫。若對(duì)方距我甚近，則可將虛腿提膝擊向?qū)Ψ礁共俊?/div>
用法：若對(duì)方用左手向我胸部擊來(lái)，我用左手扣其腕（虎口向著自己），采住向后、向右掘，同時(shí)右手捶向?qū)Ψ綋舫觥?/div>
接前式，右拳向后抽，左拳從右臂下稍往前伸，至兩拳相齊時(shí)變掌，手心均向前；右足在右手收回時(shí)往后撤步（撤步的遠(yuǎn)近以不牽動(dòng)身體重心為合適）；隨即兩手與左足同時(shí)回撤，左足至右前，足尖著地，兩手至胸前；眼看前方{圖27)。
用法：上右手擊對(duì)方某部，贏囂婁霧腕或肘，我則向后坐腰，左手從右臂外截其腕，幢彼勁往右領(lǐng)，同時(shí)右手按其肘蕾因勢(shì)而發(fā)。
第14式 抱虎推山
接前式，兩手一齊往前推出，高與胸平，兩臂略彎曲；同時(shí)左足往前邁步，右足跟步，距左足約10厘米；眼看兩手中間，稍停（圖28）。
用法：若對(duì)方手在內(nèi)，我手在外，則我向里裹住對(duì)方的手而發(fā)；若對(duì)方手在外，我手在內(nèi)，則我用開(kāi)勁撐住對(duì)方的手而發(fā)。總之須粘住對(duì)方的手使其不能運(yùn)動(dòng)自如，否則只知向前猛撲，必為對(duì)方所乘。此式以打在對(duì)方軀干部為最佳。
第15式 開(kāi)手（右轉(zhuǎn)）
接前式，左足尖翹起向右扣步，隨即身體向右轉(zhuǎn)約90度，右足踏實(shí)；兩手平著分開(kāi)，開(kāi)至兩手虎口與肩同寬，五指張開(kāi)，微停（圖29）。
第16式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同(圖30)。
第17式 摟膝拗步（右式）
動(dòng)作與第10式“摟膝拗步”相同，惟方向相反(圖31、圖32)。
第18式 懶扎衣
動(dòng)作1：接前式，左手外旋向里，手心向上，右手前伸，手心向下，兩手成抱球狀；同時(shí)左足向后撒，成45度角著地；隨即兩手一齊往下劃弧至腹前，右足撤至左足前，足尖著地(圖33、圖34)。
動(dòng)作2：右手內(nèi)旋，左手外旋上提至胸前，左手扶在右手腕上一齊向前推出，右手心向上，左手心向下：同時(shí)右足往前邁出，左足隨著跟至右足踝側(cè)，足尖著地（圖35）。
動(dòng)作3：隨即左足后撤；同時(shí)兩手平著往后劃一半圓至右肩前，手心向外；身體重心后坐，右足尖翹起（圖36）。
動(dòng)作4：兩手自右肩前一齊往前推出，兩臂略彎曲，同時(shí)右足尖逐漸著地，左足隨即跟至右足后約10厘米處；眼看右手(圖37)。
第19式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖38)
第20式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同（圖39）。
第21式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同(圖40)。
第22式 肘下看捶
接前式，左手心向下、拇指向上，右手變?nèi)巯蛳陆?jīng)腹前往左肘下伸出，拳眼向上；
同時(shí)腰帶右足里扣，左足外擺，右足往前跟步至左足后，足尖著地，隨即右足后撤，左足撤
至右足前，足尖著地；兩手不動(dòng)；眼看前方（圖41一圖43）。
用法：我以左手擊對(duì)方某部，對(duì)方用撮，此時(shí)我即松肩墜時(shí)，胳膊向里襄勁，同時(shí)進(jìn)步用右拳從左肘下?lián)魧?duì)方胸部。
第23式 倒攆猴（左式）
動(dòng)作1：接前式，左手內(nèi)旋收至胸前，再向左摟一弧線至左胯外側(cè)，手心向下，指尖向前，拇指距胯約8厘米；右手外旋向右、向下，再上舉至與肩平，手心向上；同時(shí)右足以足跟為軸向里扣，足尖落實(shí)；左足斜著往左邁步，足跟著地；眼看右手(圖44)。
動(dòng)作2：右手向左經(jīng)右口角往前推出，臂微曲，手心向左；同時(shí)右足往前跟步至左足后，相距約10厘米，足尖著地(圖45)。
要點(diǎn)：手足動(dòng)作要一氣貫串，不可間斷。
第24式 倒攆猴（右式）
動(dòng)作l：接前式，右足跟落地，右手向右斜摟至右胯外側(cè)（拇指，左足尖翹起，足跟向里扭轉(zhuǎn)；距胯約8厘米），手心向下；左手外旋向上與左肩相平，手心向上，同時(shí)右足斜著往右邁步：眼視左手(圖46、圖47)。
動(dòng)作2：接著左手向右經(jīng)左口角往前推出，其他動(dòng)作均與左式相同，唯方向相反（圖48）。
要點(diǎn)：左右式循環(huán)練習(xí)，動(dòng)作次數(shù)不拘，但須成偶數(shù)。
第25式 手揮琵琶（右式）
動(dòng)作與第11式“手揮琵琶”相同，唯方向相反(圖49)。
第26式 白鶴亮翅
動(dòng)作與第7式“白鶴亮翅”相同（圖50、圖51）。
第27式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖52)。
第28式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同（圖53）。
第29式 摟膝拗步（左式）
動(dòng)作與第10式“摟膝拗步”相同（圖54、圖55）。
第30式 手揮琵琶（左式）
動(dòng)作與第11式“手揮琵琶”相同（圖56）。
第31式 三通背
動(dòng)作1：接前式，右手外旋（手心向上）向下、向后、向上劃弧至前額時(shí)，手內(nèi)旋向下垂直下按至左脛骨前，距左足尖約30厘米；左手在右手向右后側(cè)劃時(shí)，收至胯外側(cè)，手心向下：左足在右手下按時(shí)后撤至右足前，足尖著地，兩腿微彎曲；眼看右手(圖57、圖58)。
動(dòng)作2：右臂上舉，手背靠著前額，身體隨著直起，重心偏于右腿，左手從胯側(cè)往前伸直，高與胸平，手心向前，塌腕；同時(shí)左足向前邁出，兩足距離以不牽動(dòng)身體重心為合適；眼看左手食指（圖59）。
動(dòng)作3：左足尖翹起向右扣約120。，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，重心移至左腿，右足尖翹起外擺約120。；左手向上劃弧至前額；右手向前推出，高與肩平，手心向前，塌腕：眼看右手(圖60)。
動(dòng)作4：左手從前額往前伸至與右手相齊，兩手心相對(duì)，指尖向前；同時(shí)右足撤步至左足正后方并斜著落地(圖61)。
動(dòng)作5：兩手虛握拳往下劃弧至腹前：同時(shí)左足撤步至右足前，足尖著地；眼視前方（圖62）。
動(dòng)作6：兩拳貼著身體上舉至胸前，再往前上方伸出，高與眉齊；同時(shí)左足往前邁步，足尖外擺著地，身體重心仍在右腿，微停。隨即兩拳弧形向下至腹前；右足直著往左足前邁步，足尖著地；眼俯視前方（圖63、圖64）。
要點(diǎn)：上下要協(xié)調(diào)一致，左足撤步至右足前腰往下塌。
用法：
1.若對(duì)方用左手擊來(lái)，我用左手截其腕，用右手按其肘，向后撤步下掘。
2.若對(duì)方用左手擊來(lái)，我用左手截其腕，用右手托其肘，扣左腳向右轉(zhuǎn)腰，從上向后握出。
3.若對(duì)方沉肩縮臂，我則繼續(xù)轉(zhuǎn)腰至面向后，右腳撤至左腳后，隨對(duì)方手回縮之勢(shì)向下、向后握之。
第32式 懶扎衣
動(dòng)作1：接前式，兩手張開(kāi)上提（右手手心向上，左手手心向下）至右肩前；同時(shí)右足向前邁步，左足隨即跟步至右足后，足尖著地，微停即往后撤步；兩手平著往后劃弧至右肩前，手心向外；身體重心后移至左腿，右足尖翹起；眼看右手(圖65、圖66)。
動(dòng)作2：兩手自右肩前一齊往前推出，兩臂微彎曲，左手扶右腕；同時(shí)右足尖逐漸著地，左足隨即跟至右足后約10厘米處；眼看右手(圖67)。
第33式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖68)。
第34式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同（圖69）。
第35式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同(圖70)。
第36式 云手
動(dòng)作1：接前式，左手向下、向右劃弧至右腋下，手心斜向下，同時(shí)左足向右足靠攏，足尖著地；眼看右手，指尖向上，微停（圖71）。
動(dòng)作2：左手向上、向左劃弧至身體左側(cè)，手心向左，指尖向上；右手向下、向左劃弧至左腋下，手心斜向下；同時(shí)左足向左橫邁一步，足尖微向外斜，右足靠攏左足，在相距約10厘米處落下（兩足尖均向左邊微斜）；眼看左手，微停（圖72）。
動(dòng)作3：右手向上、向下劃弧，左手向下、向上劃?。蛔笞阆蜃髾M邁一步，右足靠攏左足。如此循環(huán)三次（見(jiàn)圖71、圖72）。
要點(diǎn)：在左右手向上劃的時(shí)候，掌心均向外，高不過(guò)眉；身隨手轉(zhuǎn)。
用法：若對(duì)方向左或右擊來(lái)，我即轉(zhuǎn)腰以臂截住，順勢(shì)掘出。
第37式 高探馬
動(dòng)作1：接前式，兩手從左向右云時(shí)，左手向下劃弧至胸前，微上提，肘靠身體，虎口向上；右手云至臉前時(shí)，向前方下落并前伸，虎口向上，高與胸平，兩臂微彎曲；同時(shí)左足向后撤步，右足隨著右手向前落地至左足前，足尖著地，與左足成45度角，兩腿微彎曲；眼看右手（圖73）。
動(dòng)作2：接前式，左手外旋手心向上，右手內(nèi)旋向里至胸前，手心向下；兩手心相距約10厘米，兩手距胸約6厘米；同時(shí)右足尖內(nèi)扣，足尖著地，與左足尖相對(duì)；眼看右手(圖74)。
動(dòng)作3：兩手一同擰動(dòng)，指尖向上，塌腕（與合手姿勢(shì)相同）；同時(shí)左足跟提起，微向右擰，與右足相齊，微停(圖75)。
第38式 右起腳
動(dòng)作1：兩手如單鞭式分開(kāi)；同時(shí)右腿抬起，足尖向上，與右手接觸，眼看右手，腰微塌(圖76)。
動(dòng)作2：上式不停，右足落下，微內(nèi)扣；隨即左足向右足并攏，足尖著地；兩手里合
（與合手式相同），眼向左看，微停（圖77、圖78）。
第39式 左起腳
接前式，兩手如單鞭式分開(kāi)，左足向左斜前方抬起與左手接觸，隨即落回原處，足尖著地；同時(shí)兩手作合手式，微停（圖79、圖80）。
第40式 轉(zhuǎn)身蹬腳
接前式，右足和身體微向左轉(zhuǎn)，隨即左足踢起，腳尖回勾向左前方蹬出，兩手分開(kāi)，手足相交；眼看左手食指(圖81)。
第41式 踐步打捶
動(dòng)作1：接前式，左足向前落地，足尖外擺；同時(shí)左手往左胯前摟回，手心向下；右手向下向前伸出，手心向上，微停(圖82)。
動(dòng)作2：右足往左足前邁出一步，足尖外擺；同時(shí)左手往前伸出，手心向上；右手回拉至胸前，手心向下，微停（圖83）。
動(dòng)作3：左足向前邁步，足尖里扣；同時(shí)左手內(nèi)旋變?nèi)蛳吕磷罂枨?；右手外旋變?nèi)蚝?、向上、向前劃弧，?jīng)前額向左內(nèi)踝部打出；身體隨著往下，左腿屈膝，右腿微弓；眼看右手(圖84、圖85)。
要點(diǎn)：動(dòng)作要一氣貫串，腰要塌住，眼隨手動(dòng)。
用法：若對(duì)方伏身用手擊我下部（如指檔捶）或摟我左足，我即用左手摟開(kāi)，右拳自上而下?lián)糁?/span>
第42式 翻身右起腳
動(dòng)作1：接前式，左足里扣，同時(shí)右拳向上經(jīng)額再向前劃弧，拳心朝上，身體隨著往轉(zhuǎn)180度；右拳隨即向下后撤至右胯前；重心移至左腿，右足微外擺（圖86、圖87）。
動(dòng)作2：左手經(jīng)左胯側(cè)向上經(jīng)面前往胸前下?lián)е镣鈧?cè)；同時(shí)左足往前上步，足尖略向外斜；右拳向前伸出，拳心向上，伸至極處，右足提起往前踢出，右手變掌手心向下向右腳面拍擊，高與胸平：眼看右手（圖88、圖89）。
用法：若對(duì)方自右出來(lái)，我即向右轉(zhuǎn)身，用右手截對(duì)方的手，隨即左腳向?qū)Ψ教呷ィ竽_落地的同時(shí)起右腳踢擊，所以稱(chēng)為“二起”。
第43式 披身伏虎
動(dòng)作1：接前式，右足撤步至左足后；同時(shí)左手向前伸出，兩手心相對(duì)，如抱球狀，腰往下塌，微停（圖90）。
動(dòng)作2：左足后撤一步；兩手變?nèi)禄乩?jīng)左胯側(cè)往后、往上、再往下劃至腹前，微停；同時(shí)右足尖翹起向左擺直，左足稍?xún)?nèi)扣（圖91、圖92）。
要點(diǎn)：兩手拉回不停。
用法：若對(duì)方用雙手握我雙腕，我撤步向左、向右轉(zhuǎn)腰抱雙臂解脫。此式亦是一種摔法。若對(duì)方握我雙腕，或我握住對(duì)方雙腕，我向后撤右足，向后、向下引對(duì)方的雙臂，然后扣左腳向右轉(zhuǎn)身，雙手向上抱至頭上，使對(duì)方的雙臂從我左肩經(jīng)過(guò)，對(duì)方的身體即被我背在背上。
第44式 左起腳
動(dòng)作1：接前式，兩拳變掌
上提至胸前如合手式，同時(shí)右腿略抬起，足尖外擺斜著落地；左膝微屈靠近右腿內(nèi)側(cè)，足尖著地；兩腿彎曲；眼看前方，微停（圖93）。
動(dòng)作2：兩手如單鞭式分開(kāi)；同時(shí)左足向左側(cè)抬起與手相觸；眼看左手食指（圖94）。
第45式 轉(zhuǎn)身右蹬腳
動(dòng)作l：接前式，左足回收成提膝，身體向右轉(zhuǎn)270。：隨即左足下落至右足外側(cè)；右足跟提起扭轉(zhuǎn)與左足尖相對(duì)；同時(shí)兩手相合，如合手式（圖95、圖96）。
動(dòng)作2：接著身體微向右轉(zhuǎn)，右足微外擺，兩手如單鞭式左右分開(kāi)；同時(shí)右足蹬起，眼看右手食指（圖97）。
用法：若對(duì)方用勾拳擊我頭部（單峰貫耳），我抬手截住，同時(shí)起腳向?qū)Ψ礁共刻邠?。必須手腳齊出方可制住對(duì)方。
第46式 上步搬攔捶
動(dòng)作1：接前式，右足下落至左足前，足尖外擺，同時(shí)左手往下往前伸出，手心向上；右手摟至右肋前，手心向下(圖98)。
動(dòng)作2：左腳上步，足尖要直；同時(shí)左手內(nèi)旋，手心向下，遁即兩手變?nèi)?，右拳往前打出，拳眼向上，左拳收至右肘下，拳心向下；右足跟步至左足后，足尖著地，眼看右?圖99、圖100)。
第47式 如封似閉
動(dòng)作與第13式“如封似閉”相同(圖101)。
第48式 抱虎推山
動(dòng)作與第14式“抱虎推山”相同（圖102）。
第49式 開(kāi)手（右轉(zhuǎn)）
動(dòng)作與第15式“開(kāi)手”相同（圖103）。
第50式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同(圖104)。
第51式 摟膝拗步（右式）
動(dòng)作與第17式“摟膝拗步”相同(圖105、圖106)。
第52式 懶扎衣
動(dòng)作與18式“懶扎衣”相同（圖107-圖111）。
第53式 開(kāi)手
動(dòng)作現(xiàn)第3式“開(kāi)手”相同，唯方向向右斜45度（圖112）。
第54式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同，唯方向往右斜45度(圖113)。
第55式 斜單鞭
接前式，左足往左前方邁出，兩手平著分開(kāi)（圖114）。
第56式 野馬分鬃
動(dòng)作1：接前式，左足向右足靠攏，全腳掌著地，同時(shí)左手向下劃弧至腹前；眼看右手（圖115）。
動(dòng)作2：左手向上經(jīng)腹胸前再往左劃弧至身體左側(cè)；同時(shí)左足往左邊邁出，足尖稍往外擺；眼看左手（圖116）。
動(dòng)作3：右手往下劃弧至腹前，再往上經(jīng)臉部往右劃弧至身體右側(cè)，同時(shí)右足靠攏左足（足尖著地，兩足相距約10厘米）；再向右邁出一步，此時(shí)仍恢復(fù)單鞭式，但重心偏于右腿(圖117、圖118)。
動(dòng)作4：左足向右足前邁步，足尖外擺斜著落地，兩腿彎曲；同時(shí)兩臂向腹前劃弧落下（手心微向外，左手在上，右手在下，兩臂微彎曲），兩腿往下往前交叉，隨即兩臂抬至額前向左右分開(kāi)各劃一圓至胸前，右手心向上，左手心向下；眼看前下方(圖119、圖120)。
第57式 懶扎衣
動(dòng)作1：接前式，右足往前上步，隨即左足跟至右足后，足尖落地，微停又后撤：同時(shí)身體重心移至左腿，右足尖翹起：左手扶著右手腕一同前推（右手心向上，左手心向下），再向右、向后平著繞至右肩前，兩手心均向外（圖121一圖123）。
動(dòng)作2：兩手一齊向前推出；左足隨著跟至右足后約10厘米處，足尖著地，眼看右手食指（圖124）。
第58式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖125)。
第59式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同(圖126)。
第60式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同(圖127)。
第61式 右通背掌
接前式，左手往上、往右劃弧至手背貼住前額；身體往右轉(zhuǎn)，重心左移，左足尖翹起也隨著右轉(zhuǎn)。同時(shí)右足向外擺，足尖向前，右手塌腕不動(dòng)；眼看右手食指(圖128、圖129)。
動(dòng)作1：接前式，右手收回，手心斜向下，拇指一側(cè)對(duì)著胸前；左手外旋里裹并往下至右手前，手心向上；同時(shí)右足微回撤外擺，兩腿微曲，眼看左手（圖130）。
動(dòng)作2：接前式，左手內(nèi)旋往上至手背靠前額；左足往左前方邁出，右足跟步至左足后相距10厘米的地方；同時(shí)右手放在胸前，并有輕輕向前推出之意（肘靠右肋）（圖131）
動(dòng)作3：左足里扣，身體右轉(zhuǎn)約180。，右足跟提起，左手往下至胸前，手心向下；右手內(nèi)旋微往前伸，手心向上（兩肘靠著兩肋）（圖132）。
動(dòng)作4：右手內(nèi)旋往上至手背靠著前額；同時(shí)右足往右前方邁出；左足跟步至右足后約10厘米處；左手有從胸前輕輕向前推出之意，左肘靠肋(圖133)。
動(dòng)作5：右足稍向前邁步，足尖稍外擺；同時(shí)右手下落至胸前，手心向下；左手外旋向上，手心向上，姿勢(shì)與動(dòng)作1相同，唯方向相反（圖134）。
動(dòng)作6：左足往左前方邁步；左手內(nèi)旋向上至額前，翻至手心向前；右足跟步，姿勢(shì)與動(dòng)作2相同，唯方向相反（圖135）。
動(dòng)作7：身體右轉(zhuǎn)，手足動(dòng)作過(guò)程均與動(dòng)作3相同，唯方向相反(圖136)。
動(dòng)作8：右足．向右撤步，左足跟至右足內(nèi)側(cè)，身體右轉(zhuǎn)90。；同時(shí)左手往前推出，臂微彎曲，手心向前，指尖向上；右手內(nèi)旋向上至額前，手心斜向前；眼看左手(圖137)。
第63式 懶扎衣
動(dòng)作與第18式“懶扎衣”相同(圖138～圖142)。
第64式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖143)。
第65式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同(圖144)。
第66式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同（圖145）。
第67式 云手
動(dòng)作與第36式“云手”相同（圖146、147）。
第68式 云手下勢(shì)
接前勢(shì)，待兩手云至右邊時(shí)，左手向上左再向下劃弧，左手摟至左胯前；右手心翻轉(zhuǎn)向上，平著向前推出。腕要塌；同時(shí)右足跟至左足后，然后左手向前從右手背上推出，塌腕，手心斜向前，右手拉回至右胯側(cè)，手心向下；左足向前邁步，兩腿彎曲，身體重心移至右腿；眼看左手（圖148-圖151）。
動(dòng)作1：接前式，身體重心前移，右手從右胯側(cè)向前、向上提起至耳側(cè)，指尖與耳同高；左手向下劃弧至左胯側(cè)，指尖向下；同時(shí)右腿貼著左腿向上提與身體成直角，足尖上翹，足跟下蹬；左腿微曲，塌腰；眼看前方，微停（圖152、圖153）。
動(dòng)作2：右足向前落下，腿仍彎曲；同時(shí)右手往下劃弧至右胯側(cè)，指尖向下；左手從左胯側(cè)向上至耳側(cè)，指尖與耳齊；左腿貼著右腿向上提起(圖154、圖155)。
要點(diǎn)：身體要直，腰要塌，右腿仍彎曲。
第70式 倒攆猴
動(dòng)作與第23式和24式“倒攆猴”相同（圖156一圖160）。
第71式 手揮琵琶（右式）
動(dòng)作與第25式“手揮琵琶”相同（圖161）。
第72式 白鶴亮翅
動(dòng)作與第7式“白鶴亮翅”相同（圖162～圖164）。
第73式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同（圖165）。
第74式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同(圖166)。
第75式 摟膝拗步
動(dòng)作與第10式“摟膝拗步”相同（圖167、圖168）。
第76式 手揮琵琶
動(dòng)作與第11式“手揮琵琶”相同（圖169）。
第77式 三通背
動(dòng)作與第31式“三通背”相同（圖170～圖178）。
第78式 懶扎衣
動(dòng)作與第32式“懶扎衣”相同(圖179～圖181)。
第79式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖182)。
第80式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同（圖183）。
第81式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同（圖184）。
第82式 云手
動(dòng)作與第36式“云手”相同(圖185、圖186)。
第83式 高探馬
動(dòng)作與第37式“高探馬”相同(圖187)。
第84式 十字?jǐn)[蓮
動(dòng)作1：右足尖外擺至足跟與左足尖相齊，同時(shí)左手外旋向里至胸前，手心向上；右手內(nèi)旋向里至胸前，手心向下，兩手心相對(duì)，相距約10厘米；眼看右手（圖188）。
動(dòng)作2：左足向前上步，足尖里扣與右足形成八字步，身體左轉(zhuǎn)90度；兩手在胸前互換位置，右手在下，手心向上，左手在上，手心向下；隨即兩腿微曲，兩手變成立掌交叉，右手在外，左手在里，拇指微靠胸；眼看兩手（圖189、圖190）。
動(dòng)作3：接前式，兩手左右分開(kāi)時(shí)，右足抬起，左手拍右足面；眼看前方（圖191）。
第85式 進(jìn)步指襠捶
接前式，右足往前落步，左足往前邁步，接著右足再往前邁一步，左足再往前跟步至右足后，足尖著地；同時(shí)兩臂隨邁步徐徐下落，第三步時(shí)右手變?nèi)?，兩手同時(shí)前伸，左手扶在右手腕上，右拳拳眼向上；身體成三折疊形；眼看右手(圖192一圖194)。
要點(diǎn)：在邁步時(shí)，身體好像飛鳥(niǎo)從樹(shù)上束翅斜往下飛落之勢(shì)。
第86式 退步懶扎衣
接前式，左足后撤，右足尖翹起；同時(shí)右手變掌向上平著向右、向外、向后劃圓，再向前推出；左手扶著右腕；眼看右手（圖195～圖197）。
第87式 開(kāi)手
動(dòng)作與第3式“開(kāi)手”相同(圖198)。
第88式 合手
動(dòng)作與第4式“合手”相同（圖199）。
第89式 單鞭
動(dòng)作與第5式“單鞭”相同（圖200）。
第90式 單鞭下勢(shì)
接前式，右手往下劃弧，屈臂至右胯側(cè)，手心向下；同時(shí)左手略往下落，手心斜向下；身體后坐，重心移至右腿；眼看左手食指（圖201）。
接前式，右手從右胯側(cè)往前、往上劃弧，經(jīng)左手腕下伸出，兩腕交叉，并收至胸前距胸約10厘米，右手在外，指尖均向上；在右手伸出時(shí)，左足向前微移，右足跟至左足后，足尖著地；眼看兩手（圖202）。
要點(diǎn)：上體要直，腰下塌，兩腿要曲。
用法：若對(duì)方由下向上擊我面部，我以?xún)烧萍茏№槃?shì)搌按。
第92式 退步跨虎
接前式，兩手分開(kāi)，左手向下?lián)е磷罂鑲?cè)，手心向下；右手外旋向上、向下、再向上、向前，經(jīng)額前內(nèi)旋向下按至腹前，手心向下；同時(shí)右足后撤一步，足尖向外微斜；左足撤至右足前，足尖著地；同時(shí)塌腰屈腿，右手上舉，左腿提膝，足尖翹著(圖203、圖204)。
要點(diǎn)：身體與手足動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。
用法：若對(duì)方用手擊我中或下部，我撤步，雙手蓋住對(duì)方的手向后引領(lǐng)，使其失重，同時(shí)起左腳踢擊。
第93式 轉(zhuǎn)角擺蓮
動(dòng)作1：接前式，以右腳掌為軸，身體右轉(zhuǎn)360。，轉(zhuǎn)至180。時(shí)左足落地，兩足尖相對(duì)；隨即左足尖翹起，向右扭轉(zhuǎn)，右足上提并向右擺出；兩手向上、向右劃弧至右前方時(shí)與右足面相擊（左手先擊，右手后擊，拍不到足面拍腿也可）；眼看右腿(圖205、圖206)。
動(dòng)作2：右足向右斜方落下，兩手外旋回拉至兩肋側(cè)，手心均 向上；眼看前方（圖207）。
用法：若對(duì)方用右拳擊來(lái)，我右拳往右領(lǐng)，左手推其肘，轉(zhuǎn)體用右足踢擊對(duì)方的背部。
第94式 彎弓射虎
接前式，兩手同時(shí)伸出，在伸的過(guò)程中兩手內(nèi)旋，手心均向下，高與肩平，兩臂微曲；身體重心隨著前移至右腿；眼看兩手中間（圖208）。
用法：若對(duì)方用左手擊來(lái)，我則向敵左側(cè)進(jìn)右步，同時(shí)兩手截住來(lái)手并纏住向下按以泄其力，隨即向?qū)Ψ叫夭繐羧?，此式關(guān)鍵在于搭手和進(jìn)步的一致。
第95式 雙撞捶
接前式，左足上步至右足側(cè)，足尖著地，兩手變?nèi)乩列厍?，拳心向下；隨即左足向前（東北方）邁步；兩拳向前撞出，兩臂微曲，拳心向下；右足跟步，足尖向外斜著落地，距左足跟約10厘米（圖209、圖210）。
要點(diǎn)：兩腿彎曲，腰下塌，微停。
用法：假如我雙手前按，對(duì)方用兩手下壓，我則順勢(shì)下分，從外側(cè)繞過(guò)對(duì)方雙臂上擊胸部。
第96式 陰陽(yáng)混一
動(dòng)作1：接前式，身體向右轉(zhuǎn)，兩拳隨轉(zhuǎn)體向里裹，拳心向上（右拳在左腕處，兩肘靠肋）；同時(shí)左足里扣，右足后撤，足尖外撇至45度；重心移至右腿，左足尖徐徐抬起，眼看左拳(圖211、圖212)。
動(dòng)作2：右拳不動(dòng)，左拳貼右腕內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右拳下，兩手臂相貼，右拳內(nèi)旋微向里，兩肘下垂，兩拳交叉；隨兩肘下垂的同時(shí)，左足微抬起，即落原處，身體重心仍在右腿，兩腿微彎曲，腰要塌?。谎劭磧扇虚g，微停（圖213、圖214）。 第97式 收式
接前式，兩手變掌向左右分開(kāi)至胯側(cè)；左足靠攏右足，身體直立；眼平視（圖215）。
