本文導(dǎo)讀：老人穿鞋和兒童穿鞋一樣，很有講究，不是什么鞋子都能穿的。挑選老人鞋，要那種不會很硬但是也不會很軟的鞋。下面一起來看下老人鞋的挑選原則，讓你知道怎么挑鞋才好。

　　老人適合穿什么鞋呢？

　　據(jù)報道稱，65歲以上的老年人當(dāng)中，有1/3的人存在足部健康問題，并且鞋子是導(dǎo)致足部問題的主要原因，可見一雙好鞋對維護(hù)老年人足部健康有多大好處。老人穿鞋講究很多，不舒服的老人鞋很傷腳。

　　一、老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則

　　1、腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動。

　　2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

　　3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)?，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。

　　4、老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)。

　　5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險。

　　二、老人鞋不跟腳的3種情況

　　1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。

　　2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設(shè)計。

　　3、鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

　　鞋子對老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會導(dǎo)致拇腳趾外翻，還易增加扭傷腳的幾率風(fēng)險，甚至造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。

（責(zé)任編輯：李貴婷）