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【 八個(gè)絕佳徒手訓(xùn)練動(dòng)作 全天燃脂 】前三個(gè)為腿部和臀部動(dòng)作，后面五個(gè)為腰腹動(dòng)作。沒有時(shí)間？沒有器械？

沒關(guān)系，試試這八個(gè)徒手動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作不限次數(shù)，根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)?。?/p>

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還給人稱作屌絲么？

對(duì)自己狠點(diǎn)，狠下心練2個(gè)月！沒人敢說你屌絲！

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